استشارة بخصوص وسواس الأفكار المزعجة

الذي حصل انه أخبرت عقلي بأن يستغرب من الواقع وذلك بالتركيز الزائد واصبح هذه المرة جادا ويرسل إشارات خوف بأنه لا يفهم ما الذي يحصل لاني انا حفزته
فدائما الان اصبح يخبرني من انت وماذا تعمل وايش الي يحصل الخ...
المهم انا خفت الصراحه وتفاعلت معاه وأصدق الأفكار ذي وكل ما ادخل النت تسمع من هنا وهنا المهم بعض الأيام أهدأ احس اني استوعب وبعض الأوقات تشتد الحاله تحس انك لازم تفهم انت وين وهذا ايش يعني عقلي شغال اسئلة
اي طريقه لإيقاف هذه المشكله
وجزاكم الله خير.