لا اعلم اين هي مشكلتي !

سلام عليكم مساء الأنوار اخواني بطرح مشكلتي وارجوا من اي شخص عنده الحل يطرحه خصوصا الاشخاص المتعافين ... ياجماعة انا اشتركت في البرنامج العلاجي (الدورة) قبل حوالي 5 اشهر واشتركت مرة اخرى قبل 3 اشهر فهمت الخطوات وعرفتها لكن للاسف لم اطبق ولم اصل للشفاء اكثر مدة طبفتها كانت 3 ايام وغير كامل التطبيق .. تخلصت من معظم الوساوس بفضل البرنامج ولله الحمد ولكن انتكس كثيير وترجع مره اخرى وكل يوم اقول غدا سأطبق ولكن هنا مشكلتي تحديدا كل ما ابدا بالتطبيق اول يوم اشعر بصداع قوي برأسي وعدم القدرة على التفكير واشعر ان عقلي خاوي من الافكار وهنا ابدا بالانتكاس لا اعلم هل الصداع والشعور بسبب تطبيقي الخاطئ للبرنامج ام بسبب التطبيق الصحيح وفترة وتزول ارجوا الاجابة تأخرت بالتطبيق بسبب اني لا اعلم ماهو الحل واين مشكلتي تحديدا

ارجو المساعدة

ليش ماحد يرد ؟؟؟

لا اعلم اين هم اعضاء المنتدى المتعافين اختي ولكن احب ان انوه

ان الوسواس ليس علاجه فقط التجاهل وتجاهل الافكار
فانتي عندما تتجاهلين الفكره ياتيك وسواس ان عندك صداع وانك مريضه وانك الخ
العلاج مع التجاهل هو التغلب على الخوف والقلق
بمعنى اخر
ان عندما تاتيك فكره وسواسيه تخيفك يجب ان تدركين انها
١- وهم
٢- استمعي الى الفكره مهما كانت مخيفه ومهما تسارعت نبضات قلبك
٣- خذي نفس عميق
٤- قولي للفكره حسنا وماذا بعد؟ ماذا لو كان هذا الشيئ صحيح او حصل لي هذا؟ انه لا يهمني وكل شي بيد الله
٥- ومن بعدها ابدأي بالتجاهل بطريقه صحيحه وهي الانشغال مع الناس
نحن عندما ننشغل مع الناس الذين نحبهم والناس المبهجين نندمج في اجوائهم وننسى افكارنا قليلا
سواء ام اب اخ اخت صديقه طفل
المهم لا تبقي وحيده
ومع الايام مع تكرار هذه النصايح ستخف الاعراض

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it

منذ 7 سنوات الوسواس
بدأ بوسواس الطهارة والصلاة ثم شفيت منة وانتقل الى الوسواس الجنسى ووسواس الرهاب الاجتماعى واختلال الانية والشعور بالتقصير وبالفشل
منذ 7اعوام مارست انا وصاحبى بعض الافعال الهبلة زى مثلا ابوسة واحسس علية واحك فرجى ع بطنة وكذلك هو قام بتقبيلى من خدى فقط ولم يقم بحك فرجة ع بطنى ذلك قمنا بة مرتين فقط وام نقم باللواط ع الاطلاق
ذلك قمنا بة مرتين فقط ثم ندمت ندما شديدا فكيف افعل ذلك ونا اصلى وقت بوقتة ومتفوق دراسيا وبغض بصرى دائما واخاف الله
المهم بعد سنتين جائتنى فكرة وسواسية تقول لى تتذكر عندما كنت مع صديقك وقمتا باللواط فقلت لا هذا كذب ثم اخذت تتكرر الفكرة حتى اقتنعت بيها رغم انها كذب وتحول الموضوع الى مرض الخوف نن الشذوذ فتصبحت اخشى الخروج واخشى التواجد مع رجل ف مكان واحد حتى كنت اخشى اجلس مع ابى حتى لا يفعل بى اللواط او افعل بة مع ان هذا مستحيل يحدث ثم تحول المرض الى انى اخاف ان امسك عصا او قلم لان كلما امسكت عصا مساحة او قلم يقول لى الوسواس انت ستدخلها ف شرجك وستضيع شرفك وعفتك
فاترك عصا والقلم خوفا من ذلك مع ان هذا مستحيل ان افعلة
هذا الوسواس الجنسى فكيف اعالجة هل اقوم بادخال عصا المساحة او م ف دبرى ليس للشهوة ع الاطلاق ولكن كى اثبت للوسواس بان ذلك لن يضر شرفى ولن يجعلنى شاذ ولا لو فعلت ذلك ساضع فعلا شرفى وعفتى ورجولتى

محمد السيد حافظ كتب:

منذ 7 سنوات الوسواس
بدأ بوسواس الطهارة والصلاة ثم شفيت منة وانتقل الى الوسواس الجنسى ووسواس الرهاب الاجتماعى واختلال الانية والشعور بالتقصير وبالفشل
منذ 7اعوام مارست انا وصاحبى بعض الافعال الهبلة زى مثلا ابوسة واحسس علية واحك فرجى ع بطنة وكذلك هو قام بتقبيلى من خدى فقط ولم يقم بحك فرجة ع بطنى ذلك قمنا بة مرتين فقط وام نقم باللواط ع الاطلاق
ذلك قمنا بة مرتين فقط ثم ندمت ندما شديدا فكيف افعل ذلك ونا اصلى وقت بوقتة ومتفوق دراسيا وبغض بصرى دائما واخاف الله
المهم بعد سنتين جائتنى فكرة وسواسية تقول لى تتذكر عندما كنت مع صديقك وقمتا باللواط فقلت لا هذا كذب ثم اخذت تتكرر الفكرة حتى اقتنعت بيها رغم انها كذب وتحول الموضوع الى مرض الخوف نن الشذوذ فتصبحت اخشى الخروج واخشى التواجد مع رجل ف مكان واحد حتى كنت اخشى اجلس مع ابى حتى لا يفعل بى اللواط او افعل بة مع ان هذا مستحيل يحدث ثم تحول المرض الى انى اخاف ان امسك عصا او قلم لان كلما امسكت عصا مساحة او قلم يقول لى الوسواس انت ستدخلها ف شرجك وستضيع شرفك وعفتك
فاترك عصا والقلم خوفا من ذلك مع ان هذا مستحيل ان افعلة
هذا الوسواس الجنسى فكيف اعالجة هل اقوم بادخال عصا المساحة او م ف دبرى ليس للشهوة ع الاطلاق ولكن كى اثبت للوسواس بان ذلك لن يضر شرفى ولن يجعلنى شاذ ولا لو فعلت ذلك ساضع فعلا شرفى وعفتى ورجولتى

أرجوا فتح موضوع خاص بك حتى يسهل علينا متابعتك