لدي وسواس مزعج بدأ معي تقريبا من خمس سنوات اكثر وبدأ معي عندما توفى احد الاشخاص وشاهدته في ثلاجة الموتى وعند الدفن الخ .. بحيث تأتيني انقباض في الجسم احس بان عضلاتي مشدودة تماما وصعوبة بالتنفس لا استطيع اخذ نفس من اول مرة لازم احاول مرة ومرتين وثلاث حتى اقدر اخذ نفس وصعوبة في البلع والم في الفكين والرأس والاذنين والرقبة ودائما احس بخمول وتعب شديد من اقل مجهود علما بأني ذهب للمستشفى 3 مرات والفحوصات التي اجريتها اشعة للصدر وتحليل دم وتخطيط قلب وايكو وقياس ضغط الدم والاكسجين بالدم والنتيجة كانت سليمة وقالو مافيك الا العافية لكن مرة ذهبت للمستشفى مرة رابعه قال الدكتور اضن معك ربو وهذا الشي خوفني اكثر علما بان الان اتنفس بشكل ممتاز افضل من اول ولكن توجد معي كحة مزمنه ملازمتني من سنين هذي الحالة جدا حولت حياتي لجحيم ودايم جالس بالبيت لا اذهب لمناسبات ولا اي مكان واعتذر وتكثر معي هذي الحالة في السفر فمثلا اذا كنت مسافر بطريق سفر تشتد الحالة وخاصة الصعوبة في البلع وبالاخير اتاني وسواس ان معي مرض خطير وعند كل الم في صدري او راسي علي الذهاب للمستشفى او علي الذهاب لجهاز قياس الضغط وبعدها اتاني وساس الموت وحسيت باني احتضر لكن قرأت برنامج الخبير من قبل اسجل وطبقته تحسنت افضل من الاول بكثير ولكن اواجه صعوبة في عدم التفكير والاسترسال مع الوساس دائما عند كل الم افكر واشغل نفسي في هذا الوساس اللعين
اسف على الاطالة واتمنى منكم الافادة وشكرا
الغريب99
عضو مجتهد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 116
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: وسواس مزعج متعدد 2016-03-16, 2:49 pm
نسيت شيئا وقبل كم يوم اتتني ضيقة شديدة ونبض ضربات القلب ازداد بقوة وشعرت ببرودة في الاطراف استمر قليلا وحاولت تهدأت نفسي ثم زال والله الحمد
الغريب99
عضو مجتهد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 116
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: وسواس مزعج متعدد 2016-03-16, 3:02 pm
ودائما ما اعاني من الخوف من المستقبل ومن الخروج من المنزل وتزاد الحالة سوء عندما اكون بالجامعة او بالطريق ودائما ما احس اني مراقب من الكل والجميع ينظر الي واشعر بخجل شديد هذه الامور دمرتني كليا ارجو الرد وشكرا لكم
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: وسواس مزعج متعدد 2016-03-16, 4:19 pm
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
نحن في خير وعلى خير طالما أنتم بخير وعلى خير ونحمد الله على كل حال
أخي كلها وساوس طلعت نزلت لن تؤثر فيك إلاّ بالقلق والإنزعاج والتوتر ولن تموت قبل الأوان ولن يصيبك إلاّ ما كتبه الله لك
اطلع على هذه الروابط الخاصة بوسواس الأفكار مثل المرض والموت وضع تقييمك هنا لما تتقن تطبيق البرنامج وكذلك لو فيه سؤال ضعه هنا
راااااااااااااااااااائع جدا وتقييمك يثلج الصدر بالفعل استمر على هذه العزيمة وزدها بعض التوابل من الصمود والمواجهة التي لا تقبل التراجع مهما حدث لا تخف ولا تقلق للضغط الذي ممكن يزيد أو ينقص ويتذبذب حسب القوة عندك ولو تضرب ضربتك ستكون هذه القلضية من البداية
الله يشفيك ويعافيك
الغريب99
عضو مجتهد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 116
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: وسواس مزعج متعدد 2016-03-17, 2:56 pm
كل الشكر اخوي ابو مشخص لكن توجد بعض العقبات وباذن الله وبنصائحكم سأجتازها
الغريب99
عضو مجتهد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 116
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: وسواس مزعج متعدد 2016-03-17, 3:00 pm
الف شكر لك اخت مناي باذن الله ساجتازها بفضل الله ثم انتم وعزيمتي تقوى يوم بعد يوم لكن اليوم احس بضغط على الاذن وكان اذني مغلقة وضغط شديد على الفكين ولكن لم تاثر بي وتجاهلتها باذن الله قريبا اضرب ضربتي القاضية وانتهي من هذا الوساس اللعين اسال الله الشفاء للجميع يارب
الغريب99
عضو مجتهد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 116
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: وسواس مزعج متعدد 2016-03-17, 3:02 pm
تقيم اليوم
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 90%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 80%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %95
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 90%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 95%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %100
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %95
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %95
الغريب99
عضو مجتهد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 116
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: وسواس مزعج متعدد 2016-03-17, 4:40 pm
شعرت بالتعب وفقد الرؤية بشكل جيد وسعال اخر الحلق جعلني اسعل بقوة وبرودة في الاطراف علما بان هذه الحالة اتتني بعد تناول الفول هل الفول هو المسبب واعاني من القولون العصبي ؟؟ وهي يجب ان ابتعد عن تناوله ؟؟ والشاهي ايضا ؟؟ وشكرا لكم
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: وسواس مزعج متعدد 2016-03-18, 12:36 am
الضغط راح يشتد بهذه الفترة فلا تستسلم واستكر بالصمود ـ بالنسبة للاكل اهتم باكل صحي وخفيف فبعض الاكلات تعكل تهيج وتصيبك بتوتر فابتعد عنها قدر الامكان ـ استمر بتصاعد التقييم وارفع معنوياتك بالابتسام ـ ـ اعمل رياضة تفسح وشم هواء نقي وعرض نفسك للشمس ـ ـ ففيتامين د ضروري لتفادي الاكتئاب ـ
الغريب99
عضو مجتهد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 116
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: وسواس مزعج متعدد 2016-03-18, 4:02 pm
امس عندما خرجت للنزهة وانا بالطريق جتني صعوبة في البلع والم في الفكين والاذن شديد زالت الصعوبة بالبلع بعد وقت واستمر الضغط على الاذن احس كانها مغلقة فعلا يشتد لكن اليوم الحمدلله نفسيتي افضل من الاول بكثير لكن مازال هناك خوف قليل داخلي وقلق واسترسال مع الفكرة اجد صعوبة في عدم الاسترسال مع الفكرة
تقيم اليوم
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 80%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 60%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %95
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 80%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 85%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 95%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %90
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %85
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: وسواس مزعج متعدد 2016-03-18, 11:41 pm
التقييم تشجع ولا تستسلم واذا اشتد عليك اكثر من الذكر والاستغفار وكلما زاد الضغط زد انت وهكذا واحدة بواحدة حتى يخسا الشيطان ـ استمر على التنزه وفي كل مرة يقل الضغط واطمئن واسترخي واستسلم لجمال الطبيعة ولا تركز على ذاتك بل اخرج بها للخارج ـ
الغريب99
عضو مجتهد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 116
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: وسواس مزعج متعدد 2016-03-19, 1:42 pm
كل الشكر اخت مناي على كلامك وتوجيهاتك
تقيم اليوم
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 90%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %85
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 90%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 100%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 100%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %85
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %85
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: وسواس مزعج متعدد 2016-03-19, 8:04 pm
ممتاز جدا ماشاء الله أخي واصل وفقك الله الى %100 لكل النقاط
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه
موضوع: رد: وسواس مزعج متعدد 2016-03-20, 4:31 pm
السلام عليكم اخي هل صحيح تحسنت مع تطبيق البرنامج من - صعوبة البلع - غصة و خنق في الحلق - تشنجات الرقبة و الراس و الفكين - ضيق الصدر و هل كانت عندك مشاكل عند السفر و الدراسة خاصة في المحاضرات و كل تعاملت مع الاحساس بالموت
الغريب99
عضو مجتهد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 116
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: وسواس مزعج متعدد 2016-03-20, 7:21 pm
الف شكر اخوي ابو مشخص وابشركم اليوم النفسية عال العال ولكن ضغط الاذن واحس انها مغلقة هذا الشعور ملازمني منذ زمن للان مدري وش الحل
الغريب99
عضو مجتهد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 116
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: وسواس مزعج متعدد 2016-03-20, 7:23 pm
وعليكم السلام اخوي المحارب حياك الله
نعم تحسنت واعاني من الاعراض الذي ذكرتها بكثرة وتشد خاصة بالمحاضرات وطريق السفر والاحساس بالموت مرات ياتي لكن طبقت برنامج الخبير بدات الاعراض تختفي شيئا فشيئا ومازلت مواصل الى ان يتم العلاج بشكل نهائي منها اسال الله لي ولك الشفاء العاجل ولكل من يعاني من الالام والتعب
الغريب99
عضو مجتهد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 116
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: وسواس مزعج متعدد 2016-03-20, 7:25 pm
تقيم اليوم
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 90%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %90
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 100%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 100%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 100%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %90
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 90%
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: وسواس مزعج متعدد 2016-03-21, 2:12 am
عليك بالصمود ومهما حدث فانت تصدق بان الفكرة الوسواسية كاذبة ـ خلاص لا تعطيها قيمة ولا تستجيب واكثر من التبسم فانت قاربت على الشفاء وتستحق ابتسامة عرييييييضة
الغريب99
عضو مجتهد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 116
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: وسواس مزعج متعدد 2016-03-21, 11:45 am
فعلا اخت مناي كلامك صحيح ولكن اليوم مع انتهاء الاجازة والعودة للدراسة بدات تزاداد الاعراض شعور بالكأبة والقلق والتوتر وخاصة بالمحاضرات الام في الراس والفكين وصعوبة في البلع وصعوبة في شرب الماء
الغريب99
عضو مجتهد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 116
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: وسواس مزعج متعدد 2016-03-21, 11:46 am
والمشكلة ايضا مرات احس ان الي اعانيه حقيقة مو وسواس ممكن هذا الشيء الي يصعب الموضوع شوي والاسترسال مع الافكار المزعجة
الغريب99
عضو مجتهد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 116
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: وسواس مزعج متعدد 2016-03-21, 3:36 pm
اليوم وانا في المحاضرة بالجامعه صابني شد على الفكين والم في الرأس والصعوبة على البلع ونطق الكلام ودائما تأتيني هذي الحالة خاصة بطريق السفر او بالجامعه هل هي اعراض وسواس ؟
الغريب99
عضو مجتهد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 116
تاريخ التسجيل : 16/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: وسواس مزعج متعدد 2016-03-21, 11:59 pm
تقيم اليوم
الحمدلله صحتي ممتازة بس لو لا الي صابني بالمحاضرة اليوم وعكر مزاجي وبكل محاضرة ما اعلم سببه هل هو وسواس وقلق ام لا
التقيم
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 90%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %95
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 100%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 100%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 100%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %95
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %90