وسواس الجنون او فقد السيطرة على النفس

السلام عليكم جميعا .. اشكركم على هذا المنتدى الرائع
واتمنى من الخبير النفسي ان يشرح لي وضعي ومدى قابليتي للشفاء
اعاني من سنوات من القلق اللامبرر له ومع الايام بدأت افقد تواصلي بالواقع اصبحت ارى وجوه اهلي واصحابي وعائلتي كانها غريبة وكاني لم اراها من قبل
فقدت الاحسساس بهم وكأن هناك وسواس يقول لي انهم ليست اهلك وانا اقول له كاذب
اصبحت افكر دوما بحالتي واقلق دائما منها اخاف ان ييأتيتي القلق واذهب الى اهلي لا اعرفهم واخاف منهم ويزيد خوفي فاجن وافقد عقلي .. هادا وسواس يعترض لي دوما فأذهب الى اهلي واخاف ان انظر الى وجوههم وان نظرت اشعر بالغربة والخوف
تعبت كثيرا بحثت عن الانترنت وهناك حالات كثيرة كحالتي وصفوها باضطراب ادراك الواقع
وانه من الصعب الشفاء وانه غير معروف سببه لحتى الان
فأكتاب وابكي دوماا اني سبقى هكذا لا استمتع بحياتي كبقية العالم
يقولوا ان مع ذهاب القلق يذهب شعور الغربة واحيانا اتأقلم مع هذا الواضع واقنع نفسي بانه قلق وانسى الغربة واعيش واضحك وافرح وسرعان ما تسوء حالتي
ارجو منكم مساعدتي في القريب العاجل شاكرة حسن استماعكم وجزاكم الله خيراا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الحل هو بتطبيق البرنامج باركانه الثلاثه 1التجاهل و2المواجهة (بالعودة لحياتك كما كانت قبل الوسواس... زيارة الاهل والاصحاب) و3الصمود فما تعانيه هو وسواس قهري ولا تنسى المحافظه على اذكارك والرقية الشرعية مرة في اليوم 

اليك البرنامج اقرأه وابدأ بتطبيقه ثم ارسل لنا استمارة تقييمك اليومي 

البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 
الخطوة الأولى والثانيه
http://www.alkhabeer2.com/t23-topic



الخطوة الثالثه
[url= http://www.alkhabeer2.com/t108-topic]http://www.alkhabeer2.com/t108-topic[/url]





العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
http://www.alkhabeer2.com/t31-topic 








استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه




القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %

أنا نفس الحالة و الآن وصلت إلى مرحلة الصمود و مستمر فيها أتمنى تعطينا نصائح لهذه الفترة ، أخي ابو مشخص هل مررت بهذه الحاله ؟

السلام عليكم انا اعاني من نفس وساوسك وش صار عليك