سيطرة الوسواس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كتبت من قبل فى هذا المنتدى موضوع صفحة  متابعة داليا محمد ورغم تشجيع المشرفين واهتمامهم بى اهتمام غير عادى واقناعهم لى بضرورة التخلص من هذا الابتلاء بكل طرق التجاهل وتطبيق البرنامج بحذافيره الا أنى فشلت مع نفسى فى تطبيق البرنامج على ما يرام واشعر أن الوسواس يكبل يدى خلفى ولا استطيع أن اهزمه كما يريد الخبير واخواتى المشرفين والله نفسيتى تعبت جدا ولا اعرف ما الحل هل فعلا عندى روح انهزاميه مسيطره على ولا انا أجهل التطبيق الصحيح للبرنامج مش عارفه اعمل ايه

السلام عليكم اختي.. حابة اقولك سيء.. كلنا مصابين بالوسواس و عانينء منه صح و لكن لازم نستمر على العلاج و لازم نحاربه لانه عدونا.. فلا نجاح الا بعد نئة فشل .. ممكن تفشلي المرة الاولى و الثانية و حتى العاشرة و لكن رح تلاحظي انك تعلمتي و اكتسبتي خبرة من هذا الفشل فالخطا الذي ارتكبتيه في الاولى لن تكرريه في الثانية و الخطا اللي في الثانية مش هتعيديه في الثالثة و السلسلة تستمر حتى تصلي للتطبيق التام ة الشفاء باذن الله..و لكن كذلك هذا ينطبق على كيفية تطبيقك.. لذلك حاولي ان تقولي اليوم مش زي كل يوم اليوم رح اطبق العلاج بحذافيره و اللي صار بيصير.. ابتسمي و اياك و ظهور الحزن على وجهك.. حاولي الجلوس مع العائلة و اللعب معهم هذا الشيء مفيد جدا و اهم شيء حافظي على اذكار الصباح و المساء و اذكار بعد الصلاة و لا تنسي الورد اليومي من القرآن و كذلك ذكر الله ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب) تشجعي انت تستطيعين.. فالشيطان ضعيف كل ما يستطيع فعله هو الوسوسة و حنا الموسوسين خطانا في الاسترسال معه و بذلك يبدا الخوف و الهلع.. ولكن لو طنشناااه كانت الفكرة رح تروح لحالها.. بس انتي احتسبي هذا الوسواس ابتلاء من الله و توكلي عليه و طبقي العلاج و لا تنسي اهم نقطة و هي التجااااهل التام.. تجاهلي. تجاهلي. تجاهلي. تجاهلي.. صح ممكن تصتصعبي التجاهل و لكن انتي ابداي بالتدريج في اليوم الاول مثلا تجاهليه و رح يخف و لكن مو كثير و الفي اليوم الثاني قوي التجاهل و هو انك تشغلي نفسك بشيء دنيوي او بذكر الله و بذلك رح يزيد ممكن في الوسوسة قليلا و لكن انتي اصمدي   و رح يخف خلال مدة قصيرة و كل ما تاتي فكرة طبقي عليها مراحل العلاج و رح تشوفي الفرق باذن الله.. لا تستسلمي نصيحة مني و حاولي ان لا تشتكي كثيرا و قوي نفسك.. و لا تنسي التجاهل... و اياك و الضعف لانه لو ضعفتي الشيطان سيفرح و سيزيد لانه يحب ان نعيش في غم و هم ولكن انتي لن تستسلمي له بل قاوميه و استعيذي منه و اطرديه و كذلك لا تنسي قراءة سورة البقرة في بيتك كل ثلاث ايام لانها تطرد الشيطان... وارجو ان تكوني استفدتي من تعليقي هذا و لاتنسي ادعي لي بالشفاء من هذا الوسواس لي و لكل من في المنتدى.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيكي اختي شعلة الخير واتم عليكى وعلينا نعمة الشفاء لكنى والله اشعر أن الوسواس تمكن منى فعلا خاصة اعانى منه منذ أكثر من ٣٠ سنه لكن اكثر ما يؤرقنى حاليا هو البسمله قبل الوضوء والاغتسال وكثرة قولها دون أن ادرى ماذا اقول فاضطر لتكرارها حتى افهم ما اقول رغم أن مشرفى أ. عبد العزيز أكد عليا عدم قولها لكن لا استطيع إلا أن اكررها حتى افهم ما اقول 
كذلك الاسراف فى استخدام الماء فى شتى مجالات حياتى فى الوضوء والاستنجاء والاغتسال وغسيل الاطباق والملابس تعبت من التكرار وفشلت فى تطبيق البرنامج ولا استطيع نهائيا تطبيق كل خطواته لا أدرى ما العمل دعواتكم لى

السلام عليكم اختي لازم تتوقفي على هذا الشيء.. عندما يحين وقت الوضوء ابداي بسم الله و كملي لو قالك الشيطان ما قلتي البسملة اتجاهليها و كملب حتى مع ذلك التوتر و الخوف اللي ياتيك في تلك اللحظة استمري ولو قالك ناقص سيء في الوضوء ماتلتفتي له بل روحي مباشرة و اقيمي الصلاة و اذا قال ما كبرتي او ما قريتي الفاتحة اتجاهليها و استمري لازم تقوين نفسك و طبقي قاعدة ابدا استمر اكمل و الله العظيم مفيدة جدا لا تستسلمي و رح تلاحظين الفرق بالتدريج في العلاج و رح تستشعربن الراحة باذن الله و شاهدي فيديو في اليوتيوب للشبخ الفضيل سليمان الرحيلي عن الوسواس مفيد جدا لك و ان شاء الله اكون افدتك... و لا تنسي عدم التراجع لانك كل ما اطعتيه رح يزيد و يكبر لازم توقفيه عن حده هو ضغيييف اشد الضعف و سلاحه الوسوسة فقط لازم نوقف على رجلينا و نقوي انفسنا و نستعين بالله و اعلمي انك عندما تعارضينه تاخذين اجر باذن الله لانك بذلك تعصين الشيطان و اتمنى لي و لك و لجميع الموسوسين الشفاء العاجل..

بوركت اختى الفاضله ولكن الفكره أنه يسيطر علي فى حاجات صعب أنى اتجاهلها مثل أن مش بفهم نفسى وانا بقول البسمله مره واحده وكمان وانا بغسل رجلى تنزل ماء على الرجل الأخرى فارفعهاا واغسلها ثم الأخرى وهكذا واغسل يدى بعد الوضوء لمده  طويله والاطاله جدا جدا ف الاستنجاء والاغتسال خوفا من النجاسه وبالتالى لا يتقبل الله صلاتى وكذلك عند غسل الاطباق اخاف تكون بها صابون فاستمر فى شطفها الفكره أن كل أنواع الوسواس مرتبط معى بالعد فموضوع العد سيتسبب لى ف الجنون والله بقيت مش عارفه اعمل ايه وأخرج منه ازاى واطبق البرنامج ازاى مع كل هذه الوساوس

اختي العزيزة اول شيء اقوله لك انك تفوضي امرك لله عز و حل و ثاني شي لازم تقوي نفسك انتي في حالتك هاذه فاتحة ذراعيك و تقولين للوسواس اقبل.... خطا خطا خطا خطا خطا اختي الذي تعملينه الان.... بالنسبة لمسالة العد سهلة و التخلص منها اسهل مما يكون حتى وسواس الوضوء و البسملة هي من اسهل الوساوس.... انتي ضغط و الحاح الوسواس عليك هو اللي يخليك ما بتقدري تقولي البسمل و ما بتقدري على الوضوء... فالتصرف الصحيح هو انك عندما يكثر الالحاح و الوسوسة هاذي ما تنشغلي بيها قولي بسم الله بسرعة و تجاهلي و حتى لو قالك انت على خطا مترديش عليه بل تجاهلي و استمري ختى لو الح و شعرت ان نفسك رح تنفجر من الضيق استمري و اياك و قطع الوضوء او الصلاة و بعدها رح تحسين انه بدا يهف يوم بيوم و رح تعرفي ان الشيطان ضعييف اشد الضعف.... اكتبيلي الافعال الوسواسية التي تقومين بها و انا باذن الله رح اخبرك بالتصرف الصحيح

من أصعب ما يواجهنى من أفعال وسواسيه هو أنى اعد لرقم معين وتكراره أثناء الاستنجاء مثلا وفى أثناء فعل ذلك تخبط يدى فى القاعده اعزك الله فأعيد العد من تانى لما يصيبنى من خوف من النجاسه فاضطر لتكرار الاستنجاء لدرجه استهلاكى لكميه كبيره من الماء لمده طويله فاشعر باختناق ثم اجد أن ماء الاستنجاء قد نزل على ساقى وقدمى مما يضطرنى أن اغسل قدمى لمده طويله او ادخل البانيو واغسل رجلى كلها لخوفى من أن ما الاستنجاء يمس الفرش ويجلس عليه اى احد هذا نوع واحد من الطقوس الوسواسيه

اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفينا جميعا ويطيل بالك على  لان كثير من المشرفين يأسوا منى ومن عدم استجابتى لما يقولوه لى من نصائح بسبب سيطرة الروح الانهزاميه على والله أنى اجلس مع نفسى اكتر من مره واكتب ماذا اريد ان اكون ولغاية امتى ااستمر فى ما أنا فيه بس يستمر ضغط الوسواس واعود مره اخرى الوسواس

لا عليك عزيزني ساحاول مساعدتك و ان شاء الله ستشفين باءن الله اكثري من تلاوة القران و من ذكر الله

اولا حددي كل فكرة وسواسية اي اكتبي وحدة بوحدة

اولا حددي كل فكرة وسواسية اي اكتبي وحدة بوحدة

العد والتكرار حتى الوصول لرقم معين يعنى اغسل أيدى بطريقه معينه واعد لغاية ٤ واكرر الغسيل بنفس الطريقه ٤ مرات أو العد لرقم ٨ واكرر ٤ مرات

كيف يعني تغسلي ايدك اربع مرات ولا كيف؟ اسفة بس مافهمت يعني تغسلي ايدك و تعدي لاربعة و لا الايد الوحدة بتغسليها اربع مرات؟

لا مش ايد واحده اغسل يداى الاتنين معا بطريقه غريبه كده لعدد ٨ واكرر الغسيل ده ٤ مرات اغسيل اليمين ثم الشمال لغاية ٨ واكرر ٤ مرات 

كذلك اكرر العد بنفس الطريقه أثناء الاستنجاء يعنى ممكن اكون تأكدت من نظافتى انما استمر فى العد أثناء الاستنجاء واذا الميه انقطعت حتى ولو متاكده أنى نظيفه اشعر باختناق. لانى لم اتم العد الطريقه الغريبه دى وذلك رغم قرائتى لاكتر من فتوى أن الاستنجاء يتم بقليل من الماء الا أنى لا اقتنع الا لما أفعله

ابشرك اختي ان وسواسك هذا سعل التغلب عليه باذن الله... حاولي انك ماتعدي و حاولي انك عندما ماتكملي العدد و اذا شعرت بالاختناق قاوميه و انصرفي و تجاهلي رح اعطيك طريقة للتجاهل رح تفيدك باذن الله : عندما تروخي كي تغسلي رح يكثر الوسواس و رح تحسي ان نفسك رح تنفجر قاومي هذا الشعور لان هذا الشعور لو تصديتي له المرة الاولى رح تقدرين للثانية و الثالثة و الرابعة..الخ حتى تتخلصين منه و الله انه سهل فقد يختاج عزيمة مع شوية صبر و كما قلنا ان التجاهل ينقسم لمرحلتين و هما : الاولى : هي عدم الاسترسال ويكون ب : عندما تاتيك فكرة وسواسية مزعجة و ملحة اول شي متفكري فيها يعني ما تخليها تنمو في بالك و ما تبداي تتخيلي فيها بل مباشرة فكري فاي شيء اخر و حتى لو ظلت تلح خليها تلح و تدور في راسك لحالها بس ماتسترسلي و تىدي عليها او تناقشيها او تصححيها بل طنيشيها ورح تروح..
المرحلة الثانية : و هي عدم التفكير بالفكرة اي انك متظلين تفكري بالفكرة او انك تبحثي عن حل او... الخ.. بل انسيها و تجاهليها و ايضا حاولي انك متضلين تفكرين انك ما تقدرين تغسلين بل طبقي عليها التحاهل و كذلك اقرأي البرنامج العلاجي الخاص بالعبادات و لا تنسي تقيمين نفسك لان والله العظيم ان التقييم له فائدة عظيمة جدا جدا جدا.... قيمي حالتك كل يوم و توكلي على الله و شجعي نفسك سواءا تكتبي كلمات تحفيزية ايجابية لنفسك او ايشيء يشعرك بالراحة و اكثري من ذكر الله ولا تستسلمي

طيب بالنسبه للاغتسال فهو يمثل مشقه بالغه حضرتك اذا تكرمتى ودخلتى صفحه هنا فى المنتدى باسم متابعه داليا محمد والله ستذهلى من كم ردود المشرفين على بالذات اخى عبد العزيز عارفه سهل لى جدا الاغتسال وطريقته ولكنى لم استطع أن استجيب ولو لمره بالطريقه التى ذكرها لى لا اعرف ما سبب سيطرة الوسواس على وتكبيله لى بهذه الطريقه ولا اعرف ما السبيل لكسر هذه القيود عارفه حضرتك أنى بمكث فى الحمام مده طويله وادلك جسمى بدون معنى لدرجه أشعر فيها بالتهاب جلدى واقول لنفسى لما كل هذا التعسير والدين يسر انما يكون فقط هذا كلام فقط واجدنى أطبق ما اعسر به على نفسى دعواتك اختى فى الله

يا اختي العزيزة يا اختي الحل بايدك و مو بالتطبيق.... انتي مستسلمة للوسواس تماما.. قوي نفسك و توكلي على الله خلي ايمانك بالله كبير..امثري من ذكر الله و قراءة القران انتي ما تبغين تقوين نفسك و الدليل على هذا كلامك اللي كاتبتيه فوق.... انهضي الان و انفضي الغبار على نفسك و لا تستسلمي و قاومي الضغط قليلا.. معاناة قليلة في تجاهل هير من معاناة كبيرة في تنازل.. انهضي انهضي و شجعي نفسك و عيشي حياتك و افرحي مع عائلتك و تجاهلي الوسواس..صح كلنا مقهورين من الوسواس و تعبنا منه و نوصل لدرجة نحس فيها بالانفجار.. بس يعني لازم نقاوم و نتوكل على الله.. الله موجود يسمعنا و يرانا و هو لطيف رحيم بنا.. ادعيو كثري من الدعااء و لا تيأسي.. لازم و لازم و لازم الانسان يشجع نفسه و يتغلب على الشيء السيء لي فيه.. الانساء يتطور للاحسن و ليس للاسوء وو لا تقولي لنفسك بانك مش قادىة او اي كلمة تحطمك بل تشجعي او اكتبي ملاحظات تشجيعية..لازم تضربي الضربة القاضية و تخطي خطوة النجاح

جزيتى الجنه اختى شعلة الخير وبارك الله فيكى حاضر سأحاول بإذن الله تنفيذ كلامك وتقوية نفسى والله المستعان على الوسواس القهرى وسيطرته على ودعواتك أن تتواصل معكى وابلغك بما وصلت له من مقاومه شفانا الله جميعا ...

ان شاء الله اختي استمري و لا تفشلي و حاولي التطبيق و حاولي تقيمين نفسك كل يوم مي تتشجعي و تلاحضين التقدم لانك كل ما لاحظتي تقدم رح تزيد شجاعتك باذن الله و تتقوي

اختى فى الله والله أنى احاول هذه المره جاهده قدر المستطاع أن اتغلب على هذا المرض الصعب ولكن المشكله أنى تعودت على عادات خاطئه اصبحت بالنسبه لى الطريقه التى لا اجد لها بديل وبالتالى كل ماافعله الان هو أنى اسير على نفس هذه الطريقه الخاطئه بس بسرعه وعدم تكرار واعتقد وا هذا ما يجعلنى اعود مره اخرى للوسواس بعد أن تمر فترة الروح المعنويه العاليه التى اكتسبها من تشجيعكم وتحفيزكم لى 
مثال انا مثلا طريقتى فى الاستجاء غريبه وطويله واكرر فيها كثير كل فعلته الايام الماضيه بعد توجهيهاتك لى هو أنى فقط قللت مرات التكرار انما الطريقه كما هى خاطئه ومن طول فترة تطبيق الخطأ أصبحت لا اعرف الصح فى كثير من التعاملات كقول البسمله وطريقة الاغتسال وغسيل الاطباق معلش قوليلى اعمل ايه ؟؟ اشعر أنى لابد أن أفقد الذاكرة لأعود واتعلم من جديد التطبيق الصحيح لكثير من أمور حياتى

الحمد لله اختي قللتي من عدد التكرار.. هذا بحد ذاته انجاو استمري ختى تقللينها كلها....  يعني التطبيق محيخليك بين ليلة و ضحاها تتخلصين من هذه الافعال الوسواسية... لانه عقلك الباكني  اتعود عليها لذلك فلا زملك ايام قليلة باذن الله كي تتعودي على الفعل الصحيح.. يعني لازم تصبري شوي.. ابدأي بالتدريج مثلا اليوم قللتي من عدد التكرارات ل 8 و بعدين ل 4 و اليوم الثالث ل 2 حتى تتخلصين منها لازم الصبر حتى في الاستنجاء كل يوم تحاولين تقربين من السلوك الصحيح اكثر و تبتعدي عن السلوك الخطا و الوسواسي و ان اخطات مرة لازم تحاولين متعيدي الخطا و تنتبهي له في المرة الجاية..... التطبيق موعلاج سحري غمض عين فتح عين خلاص ذهب الوسواس لا هذا مو صحيح و لكنه مفيييد جدا جدا جدا يجب تطبيقه بالتدريج حتى عقلك يتعود و تصبحين انسانة طبيعية عادية.. اشجعي 💐💐

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختى شعلة الخير اطمنى الفضل لله انا احسن ولكن اشعر أنى اتعامل من نفسى دون تطبيق البرنامج لان دائما ما أنساه كله وانسى خطواته اشعر أنى يومى متلخبط كل ما أفعله هو أنى احاول أن اقلل من التكرار والعد فى ما أفعله دون النظر والرجوع للبرنامج وبالتالى لا اعرف كيفية تقويم نفسى لان التقويم معتمد على خطوات البرنامج والتى لا انفذها هل عدم تنفيذى للبرنامج سيعيدنى النقطه صفر مره اخرى ...بوركتى اختى فى الله

اخياي الحمد لله انك افضل و ابشرك ان شاء الله الفرج قريب استنرب على تطبيق العلاج نقطة بنقطة سطر بسطر و لا افركي باي كلمة لانه مهم و ان شاء الله رح تشوفي تحسن مع الايام خاولي تكثري من ذكر الله و التقرب اليه و حاولي تهدئي تفسم و ناتفكرين كثير بانك عندك مشكلة يعني لا تركزي على مرضك بل انسيه و كملي التقليل من عدد التكرار و حاولي ماتركزي في التجاسة او نفرطي في الغسل بسبب تريدين الطهارة لان الله ما امرنا مذا ما امرنا بالاصراف في الماء ان ديننا هو دين يسر و ليس دين عسر هلي كل شيء في حياتك يمشي عادي و قللي من مثرة التفكير لان لكل مشكلة حل

حاضر سانفذ ما قلتيه والله المستعان .... شفانا الله جميعا من هذا المرض