وسواس الأستحمام

ا
السلام عليكم 
انا تعبت لي سنه تقريباً اشيل هم وازمل للأستحمام والتروش دائمًا اشعر بإن يخرج مني قطرات من البول اذا جيت اطلع واثناء لبس ملابسي ولا اعلم هل هي فعلاً ام من الماء الجاري على جسمي وانشف نفسي بالروب وألبس الملابس ويكون فيها رطوبه من ماء التروش بس ابدأ اشك واحاول اركز واكون حذره واتعب وافقد التركيز واحاول اتجاهل اي شعور بس ماقدرت وارجع اغير ملابسي وأحياناً الأستحمام واشيل هم الروب هل هو نجس او لا . 
تعبت من هالسالفه جداً وصرت اشيل همها مره لاني بكون لمست جسمي بعدين شعري ورطب ويالله تنتقل النجاسه اذا هي فعلًا . 
ريحوني من هالفكره احياناً ودي اصيح لاني اطفش وانا اغير .

اما وقت قضاء الحاجه صرت اتبع طريقة الخبير واتجاهل ولو كان حقيقه معفو عنه بس اذا صار جسمي كله رطب من التروش ماااعرف افرق .

وعليكم السلام

كل ماذكرتيه مجرد وسواس لاتلتفتين لها 

اكملي والبسي ملابسك من غير تفكير او تحليل او اقناع وتجاهلي

 واطلعي من مكانك ولاتجلسين لحالك اجلسي ويا اهلك او اشغلي نفسك بشي يبعد تركيزك عن هالافكار

لانه تركيزك على الفكره يزيدها ويكبرها ويبقيها ومع التجاهل تتلاشى

تروشت بالأمس واحسست بخروج بعض قطرات البول فغيرت ملابسي ولم ارمي الروب بسلة الملابس علقته دفعاً للوساويس والحين احس بتأنيب ضمير انه نجس ولازم يغسل تعبت من فكرة اذا تروشت يكون الماء جاري وما افرق واكون متوتره  فيها كثير .

وتعبت من دورة المياة اتأخر فيها الى ٤٠ دقيقه وبعدها احاول ان اتجاهل اي شعور انجح مرات ومرات اجلس افتش وتتعب نفسيتي كرهت كل شيء ، وازمل لوقت الدوره احس اني نجسه مااطلع ولا شيء اجلس بالبيت وتغير الملابس ، وعندي وسوسة ان الارض وصخه لان اهل البيت يدخلون بالجزمات من برا لداخل البيت وتعبت من تنظيفها " وانتم بكرامه" .
ابي طريقة التجاهل التام انا انسانه ناجحه بحياتي وبدراستي ومن الأوائل الحمدلله وحالياً راح تفكيري كله على هذي الأمور تعبببت ابي اغمض وافتح ألقى نفسي مثل بقية الناس طبيعه وحياتي الاجتماعيه الأولى ، علموني طريقة التجاهل التام احس بتأنيب ضمير اجلس احلل وافكر واربط .

RAN7 كتب:

تروشت بالأمس واحسست بخروج بعض قطرات البول فغيرت ملابسي ولم ارمي الروب بسلة الملابس علقته دفعاً للوساويس والحين احس بتأنيب ضمير انه نجس ولازم يغسل تعبت من فكرة اذا تروشت يكون الماء جاري وما افرق واكون متوتره  فيها كثير .

وتعبت من دورة المياة اتأخر فيها الى ٤٠ دقيقه وبعدها احاول ان اتجاهل اي شعور انجح مرات ومرات اجلس افتش وتتعب نفسيتي كرهت كل شيء ، وازمل لوقت الدوره احس اني نجسه مااطلع ولا شيء اجلس بالبيت وتغير الملابس ، وعندي وسوسة ان الارض وصخه لان اهل البيت يدخلون بالجزمات من برا لداخل البيت وتعبت من تنظيفها " وانتم بكرامه" .
ابي طريقة التجاهل التام انا انسانه ناجحه بحياتي وبدراستي ومن الأوائل الحمدلله وحالياً راح تفكيري كله على هذي الأمور تعبببت ابي اغمض وافتح ألقى نفسي مثل بقية الناس طبيعه وحياتي الاجتماعيه الأولى ، علموني طريقة التجاهل التام احس بتأنيب ضمير اجلس احلل وافكر واربط .

تغييرك لملابسك وعدم رميك لروب هذا كله استجابه للوسواس 

وهذا ما يجعل الفكره تبقى 

بالعكس تروشي واخرجي وارمي روبك بالسله فلستم نجسين ولا تفتشين عن شي انتي معفيه شرعاً من يسير النجاسه تجاهلي ولو احسستي بتأنيب الضمير لانه هذا احساسك مجرد وسواس لكي تستجيبين له 

وحتى بموضوع ان الناس تدخل بجزمها داخل البيت عادي 

هل في احد تضرر من اهل البيت ؟

كل الناس كذا وكلهم بصحه وعافيه

حاولي تتحررين من افكارك

وطبقي التجاهل التام في الرابط الموجود بالأسفل 


      



أركان العلاج الثلاثة ( التجاهل - الصمود - المواجهة ) وخطورة التفريط بها !! (alkhabeer2.com)

الله يجزاك الجنه ويرضى عليك .. شكراً