هل سبق وان مر احد بمثل تجربتي | وسواس النوم واستفسار من المتعافين

صراحة ماجربت وسواسك بس علاج وسواس الافكار المزعجة يطبق على جميع انواع الوسواس وسؤالك كيف احقر الوسواس جوابه يكون بأنك لا تسألين كيف تحقرينه ف سؤالك هذا بحد ذاته يدل على اهتمامك بالفكرة الوسواسية ارجعي اقري برنامج علاج الافكار المزعجة مره ومرتين وثلاثه ومنها قيمي نفسك حاولي تكتشفي غلطك في تطبيق البرنامج وين +الفراغ الفراغ الفراغ يلعب دور كبييير بازدياد الافكار الوسواسية عشان كذا اشغلي نفسك بأي شي رياضة قراءة قرآن سوي طبخه جديده تعلمي اشياء ومهارات جديدة حاولي تنمي من شخصيتك كل هذي الاشياء تشغلك عن التفكير بالفكرة الوسواسية واذا فكرتي فيها يتولد الاهتمام بالفكرة وبعدها ينهدم ركن التجاهل +مشاعر الخوف ابدا لا تحاولي تطرديها لان هذا بيأثر بشكل عكسي عليك تقبلي وجود الخوف (مع تجاهل الفكرة) وتذكري انها فترة وتعدي+انصحك اذا حسيتي ان الخوف تملكك اذكري ربك وهدي من نفسك ترى غالبا الافكار ماتتسلط على شخص الا بسبب ردة فعله القوية او الخاطئة عليها واسأل الله ان يشفيك شفاء تاما

امم انصحك تكتبي التطورات اللي تصير معك وتقييمك هنا حتى لو ما اشرف او رد عليها احد منها تحمسي نفسك تشوفي نفسك بتحسن مستمر وتقوي العزيمة عندك وكمان في حال لو احد المشرفين او شخص عنده خبرة دخل بيعطيك نصايح عشان تصححي من اغلاطك وكذا وانا عن نفسي الشي اللي اعرف فيه واقدر اساعدك فيه ماراح ابخل به لاني تقريبا ادخل المنتدى يوميا

هند خالد كتب:

جزاك الله خير وجدان شاكره لك ردك 

بإذن الله ببدأ من جديد بتطبيق البرنامج ومحاولة التطبيق الصحيح 

فعلاً الفراغ من اكبر المشاكل | وهذا السبب اللي يخليني افكر بمعاناتي دائماً 

لكن عندي سؤال للجميع 

هل في احد ممكن يدعم المتعالج في رحلة التعافي

 من الاشراف او شخص يتطوع لمتابعة الحالة حتى التحسن.  ؟ 

لمتابعة الجدول مع المريض وتوضيح اسباب نجاحه او فشله 

نعم يا أختي
اكتبي تقييمك وستجدين متابعة سواء من الأخوة الأعضاء أو مني كذلك إن شاء الله

السلام عليكم من يستطيع ان يقول لي كيف اكتب سوالي

السلام عليكم عندي وسواس شديد في كل صلاة يأتيني وهو انه اذا بدات في اي صلاة يجيني وسواس انه قطعت الصلاة واجلس اكرر واعيد وتعبت مرة منه

يأتيني وسواس الافرازات يومياً اتحمم منه 
واذا صحيت من النوم حتى لو ما شاهدت اي شيء في النوم احس بماء نازل مني اروح اتحمم
 واذا جلست هذي الجلسة واللا تحركت هذي الحركة الفلانية يجيني وسواس انه مارست العادة السرية

اختي اسراء انا مريت باللي مريتي فيه نصيحه تجاهلي مايعقل نهائياً ان الانسان عشانه يتحرك يمين او يسار يغتسل على هالحال كل دقيقه بنغتسل ومو عاده هذي تجاهلي وموضوع الصلاه هو يبيك تأخرينها عشان كذا تعيدينها نصيحه تجاهلي مايجوز التأخير عن الصلاه

اسراء العبدالله كتب:

يأتيني وسواس الافرازات يومياً اتحمم منه 
واذا صحيت من النوم حتى لو ما شاهدت اي شيء في النوم احس بماء نازل مني اروح اتحمم
 واذا جلست هذي الجلسة واللا تحركت هذي الحركة الفلانية يجيني وسواس انه مارست العادة السرية

انا مثلك اعاني مرا احس معد اقدر اتحرك وامشي بشكل طبيعي كل شي اسويه اشك فيهه

اختي طالبه للمساعده نصيحه انتي واسراء تجاهلوا لاتظنون ان موضوع نزول المني سهل ابداً مو بذي السهوله حتى المذي تجاهلوا

صراحه وانا اعاني من هالموضوع مع انني كنت انام جيدا ولكن دخلت باكتئاب شديد الذي ادخلني بدوره الي هذا الوسواس انني لن استطيع النوم بسبب هذا الوسواس 
انا واثق ان الحل والشفاء من عند الله وحده فهو اقوى من كل هذا 
لكن اتمنى ان القى التشجيع هنا ايضا ويخبرني احدكم اذا ممن ابتليه بهذا الوسواس وشفيه او اذا يعرف شخص قد شفيه بحاجه لقصص للتشجيع 
شكرا لكم

اختي اسلام والبقية والله سوف تندمون على اضاعة وقتكم في الاغتسال ارحموا انفسكم لايجوز ماتفعلونه المذي لاينزل بسهوله فكيف بالمني تجاهلوا تجاهلوا لاتفتشوا وابشرك يااختي اسلام الكثير مر بأكثر مما مررنا به وتعالج الحمدلله ومنهم الخبير النفسي صاحب هذا المنتدى كان يعاني معاناه شديده جداً والحمدلله لا شي صعب فقط سهلي الامر على نفسك وسيسهل لن اقول انه سيصبح سهل بالبدايه لا طبعاً ولكن لابد من الجهد والالم