موضوع: رد: التساؤلات التي طرحت عن الخطوة الاولى من البرنامج 2011-01-19, 8:23 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا يا دكتور قررت أن أعيد خوات العلاج مره أخرى لأن كانت عندي أفكار مزعجة وأصبت بأحباط والوسواس رجع يوسوس لي مره ثانيه عشان كذا قررت هذا القرار لأن اكيد أنا نسيت خطوه من الخطوات أو استهنت فيها , قبل بالصراحة كنت خايفة وانا اواجه الوسواس كنت أخاف ان يرجع بأساليب جديده ويخوفني , بس الحين انا ماراح استسلم له راح اطبق العلاج مره ثانيه واتوكل على الله ,أنا اعرف ان الشيطان ذكي بس في نفس الوقت ضعيف جدا وانا راح اكون اذكى وأقوى لأني ماتعودت على الاستسلام .
الخبير النفسي٢
صاحب المنتدى
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 1267
تاريخ التسجيل : 16/03/2008
تعليقك : عجبت لمن يتهرب من دفع فاتورة المواجهة مع الوسواس مع أنها أقل كثيرا من فاتورة الانسحاب !!
موضوع: رد: التساؤلات التي طرحت عن الخطوة الاولى من البرنامج 2011-01-21, 10:23 am
ورده كتب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا يا دكتور قررت أن أعيد خوات العلاج مره أخرى لأن كانت عندي أفكار مزعجة وأصبت بأحباط والوسواس رجع يوسوس لي مره ثانيه عشان كذا قررت هذا القرار لأن اكيد أنا نسيت خطوه من الخطوات أو استهنت فيها , قبل بالصراحة كنت خايفة وانا اواجه الوسواس كنت أخاف ان يرجع بأساليب جديده ويخوفني , بس الحين انا ماراح استسلم له راح اطبق العلاج مره ثانيه واتوكل على الله ,أنا اعرف ان الشيطان ذكي بس في نفس الوقت ضعيف جدا وانا راح اكون اذكى وأقوى لأني ماتعودت على الاستسلام .
أحسنت جدا على هذا القرار الرائع والبطولي .. وأبشري بتحسن الأمور بإذن الله .
ونصيحتي لك تتلخص بما يلي : 1- تأكدي ان الفكرة الوسسواسية سخيفة جدا ولكن الذي يقويها هو تعاملك معها ! فإن خفت منها انتفخت وتضخمت وإن ضحكت منها وسخرت بها انكمشت وتلاشت وصدق الله القائل : ( ( إن كيد الشيطان كان ضعيفا ) ) .
2- الوسواس استغل خوفك من النوم لكي يتسلط عليك في هذا الوقت ولهذا لا بد ان تردعيه بهذه الطريقة : إذا آويت إلى فراشك فاقرئي آية الكرسي وآخر آيتين من سورة البقرة ، ثم قولي سبحان الله 33 والحمد لله 33 والله أكبر 34 .
ثم ابتسمي وأغمضي عينيك ولتكن الابتسامة حاضرة أطول مدة . فإذا جاءتك فكرة وسواسية فقولي : لا إله إلا لله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شسيء قدير 10 مرات . ثم ابتسمي واستسلمي للنوم لمدة دقيقة . فإن استمرت الأفكار ولم تذهب فقوليها 10 مرات أخرى ثم استسلمي للنوم مع الابتسامة . فإن استمرت فقوليها 10 مرات وهكذا حتى يغلبك النوم بإذن الله .
وتأكدي أنك ستشعرين بالفرق خلال أيام قليلة بإذن الله مع تطبيق هذه الطريقة .
اتمنى لك التوفيق .
rooo
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 24/12/2010
موضوع: رد: التساؤلات التي طرحت عن الخطوة الاولى من البرنامج 2011-02-11, 7:14 pm
السلام عليكم ورحمه الله وانا عزمت واستخرت الله بان ابداء العلاج لتخلص من الخوف من الموت وكفاء ماامضى من عمري وانا خائفه يارب توفقني لما فيه الخير والله يجزى القائمين على هالمنتدى الف خير وشكر
الخبير النفسي٢
صاحب المنتدى
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 1267
تاريخ التسجيل : 16/03/2008
تعليقك : عجبت لمن يتهرب من دفع فاتورة المواجهة مع الوسواس مع أنها أقل كثيرا من فاتورة الانسحاب !!
موضوع: رد: التساؤلات التي طرحت عن الخطوة الاولى من البرنامج 2011-02-12, 10:54 pm
rooo كتب:
السلام عليكم ورحمه الله وانا عزمت واستخرت الله بان ابداء العلاج لتخلص من الخوف من الموت وكفاء ماامضى من عمري وانا خائفه يارب توفقني لما فيه الخير والله يجزى القائمين على هالمنتدى الف خير وشكر
وفقك الله وسهل دربك .. ولكن إياك والخوف من الوسواس فهو أضعف مما تتخيلين .. وتأكدي أن الشفاء قريب بإذن الله ..
ابدئي التطبيق ونحن في الخدمة إن شاء الله
ورده
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 32
تاريخ التسجيل : 07/12/2010
موضوع: رد: التساؤلات التي طرحت عن الخطوة الاولى من البرنامج 2011-02-20, 5:41 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخي الكريم أحببت أخبرك أن حالي تغير كثيرا عما سبق ولكن هناك شيء بسيط يزعجني وهو أن الأفكار المتسلطة مستمره معي وأنا لا أعير لها بالا فقط أتعوذ بالله من الشيطان الرجيم ولكن تظل مستمره وأحاول تجاهلها وأفكر في شيء يجعلني سعيده وبعدها ترحل وقبل أن أنسى كنت محق فالعلاج الذي أعطيتني إياه نفعني كثيرا فجزاك الله خيرا ووفقك الله لما يحبه ويرضاه
الخبير النفسي٢
صاحب المنتدى
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 1267
تاريخ التسجيل : 16/03/2008
تعليقك : عجبت لمن يتهرب من دفع فاتورة المواجهة مع الوسواس مع أنها أقل كثيرا من فاتورة الانسحاب !!
موضوع: رد: التساؤلات التي طرحت عن الخطوة الاولى من البرنامج 2011-02-20, 9:09 pm
ورده كتب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخي الكريم أحببت أخبرك أن حالي تغير كثيرا عما سبق ولكن هناك شيء بسيط يزعجني وهو أن الأفكار المتسلطة مستمره معي وأنا لا أعير لها بالا فقط أتعوذ بالله من الشيطان الرجيم ولكن تظل مستمره وأحاول تجاهلها وأفكر في شيء يجعلني سعيده وبعدها ترحل وقبل أن أنسى كنت محق فالعلاج الذي أعطيتني إياه نفعني كثيرا فجزاك الله خيرا ووفقك الله لما يحبه ويرضاه
بشرك الله بروح وريحان ورب راض غير غضبان .. استمري يا أختي الكريمة في تطبيق الخطوات وتنفيذ التقييم كل يوم او يومين حتى تتعرفي على الخطوات المنسية . وأمر آخر لا بد من الانتباه له : لا بد من وقف البحث عن علاج آخر في المنتديات أو غيرها بل ثقي بالله اولا ثم ثقي بهذا البرنامج واستمري عليه حتى الشفاء بإذن الله . لأن البحث عن علاج ىخر يضعف التطبيق ويؤخر الشفاء كما هو مجرب في حالات كثيرة .
rooo
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 24/12/2010
موضوع: رد: التساؤلات التي طرحت عن الخطوة الاولى من البرنامج 2011-02-24, 8:09 pm
السلااام عليكم انا حاولت اتبع العلاج مائه في المائه لكني لم استطع فالوسوسه على مدار الاربع وعشرين ساعه حتى اول ماافتح عيوني من النوم تبدا الوساويس احاول الهي نفسي لكنه يبدا يضعف من عزيمتي فاانا متحمسه بالشفاء وثقتي بالله كبيره لكن تصدف بعض الاوقات موت قريب اومرضه فتضعف نفسي فما العمل
وام زوجي عندما اجلس عندها بس تتكلم في الناس هذا مات في حادث وهذا مات في مرض فتصيبني حالت الخوف واهرب الى غرفتي اكلم نفسي واذكرها بالعلاج وانه وساويس شيطان ومااحب اجلس عنده بس اارضاء لزوجي
اتمنى ان تعطيني خطوات امشي عليه لمده اسبوع وبعد ذلك اتعود عليها
وشكرا لك
الخبير النفسي٢
صاحب المنتدى
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 1267
تاريخ التسجيل : 16/03/2008
تعليقك : عجبت لمن يتهرب من دفع فاتورة المواجهة مع الوسواس مع أنها أقل كثيرا من فاتورة الانسحاب !!
موضوع: رد: التساؤلات التي طرحت عن الخطوة الاولى من البرنامج 2011-02-25, 1:13 pm
المطلوب منك اختي الكريمة ..
1- ان تقرئي العوائق التي تواجه المتعالج وتجدينها في منتدى وسواس العبادات ( مهمة جدا ) . 2- أن تقرئي موضوع التقييم هنا في المنتدى . 3- أن تبدئي بالبرنامج من جديد وتفتحي موضوع جديد لمتابعة حالتك من البداية وتخبريني بحالتك أولا بأول .
طاالب علم
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 78
تاريخ التسجيل : 02/03/2011
موضوع: رد: التساؤلات التي طرحت عن الخطوة الاولى من البرنامج 2011-03-04, 1:48 pm
اخي الكريم الموضوع قريته مرارا من ايام الحصن النفسي ولا اعلم لماذا لم استطع التخلص من الوسواس
رابعا : التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها بل توقف مباشرة ولا تسترسل .
مشكلة كيف التوقف حتي لو حاولت اجدها تعود وهي كانها موجوده في العقل الباطن لاتذهب كلما حاولت تعود ؟؟؟؟؟ مالحل الناجع للتوقف عنها ...
سابعا : إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر بعيد كل البعد عن هذا الوسواس . ولإشغال النفس عن الوسواس طرق : الطريقة الأولى : التسبيح والتهليل والاستغفار وذكر الله عز وجل ، واستمر في ذلك حتى تزول
حاولت لكن تجدني في حالة ضيق وهم حتي لو حاولت اشغل نفسي تجد الهم والغم والافكار تحوم فوق راسي حاولت التسبيح مثلا ولم افلح تجد النوم يذهب ولا استطيع النوم ... وكان في السابق عندما كنت استخدم الادويه النفسيه ياتي النوم كثيرا لكنها ادويه مخدره اكثر منها مفيده ومع طول الاستخدام يصبح مفعولها بسيطا
ماذكرته بالاعلي من اهم المعوقات الي تصادفني حاليا وسابقا وهو التخلص او نسيان الافكار لاستطيع ذلك جزيت خيرا وبارك الله فيك
الخبير النفسي٢
صاحب المنتدى
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 1267
تاريخ التسجيل : 16/03/2008
تعليقك : عجبت لمن يتهرب من دفع فاتورة المواجهة مع الوسواس مع أنها أقل كثيرا من فاتورة الانسحاب !!
موضوع: رد: التساؤلات التي طرحت عن الخطوة الاولى من البرنامج 2011-03-04, 7:14 pm
أخي الكريم ..
المهم هو عدم الاسترسال مع الفكرة أما وجودها في الذهن فهذا ليس مهما . وبمعنى أوضح ( دع الفكرة تدور في رأسك وتخرج دون الاهتمام بها أو التأثر فيها ) وبالعامية ( اتركها تدخل من هنا وتخرج من هنا ) .
لأن وجود الفكرة في الذهن دون تأثر بها لا يضر ولكن الضرر يحصل عندما نسترسل مع الفكرة ونتجاوب معها .
أما بالنسبة للانشغال فهو مساعد لك للتخلص من الفكرة ولو لم تفعله فلا حرج عليك وإنما ذكرناه حتى نعينك على التخلص من الفكرة بشكل أسرع وأسهل .
طاالب علم
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 78
تاريخ التسجيل : 02/03/2011
موضوع: رد: التساؤلات التي طرحت عن الخطوة الاولى من البرنامج 2011-03-04, 10:33 pm
الخبير النفسي2 كتب:
أخي الكريم ..
المهم هو عدم الاسترسال مع الفكرة أما وجودها في الذهن فهذا ليس مهما . وبمعنى أوضح ( دع الفكرة تدور في رأسك وتخرج دون الاهتمام بها أو التأثر فيها ) وبالعامية ( اتركها تدخل من هنا وتخرج من هنا ) .
لأن وجود الفكرة في الذهن دون تأثر بها لا يضر ولكن الضرر يحصل عندما نسترسل مع الفكرة ونتجاوب معها .
أما بالنسبة للانشغال فهو مساعد لك للتخلص من الفكرة ولو لم تفعله فلا حرج عليك وإنما ذكرناه حتى نعينك على التخلص من الفكرة بشكل أسرع وأسهل .
جزيت خيرا .. علي وقتك وتفاعلك جعله الله في ميزان اعمالك ...[b]
عبد الكريم
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 39
تاريخ التسجيل : 22/02/2011
موضوع: رد: التساؤلات التي طرحت عن الخطوة الاولى من البرنامج 2011-03-08, 5:45 pm
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة. انتم احب الناس الي لان ما تعملونة لوجة اللة وفية من الكتاب والسنة ما يرتاح بة قلبي. وعند ما اريد ان ارتاح من ما انا فية أتواصل معكم وقد حاولت من قبل ولكن لم تردون علي جزاكم اللة خير واثابكم ان شا اللة. ا نا أعيش في بلد الكفر وكنت أعاني من وساوس قهرية ولم اكن ابالي كثيرا لأني لم اكن اعرف ما الوساوس القهرية وقبل حوالي ثلاثة اشهر عندما تبين لي الامر تكاثرت علي الوساوس والا حزان. وعندما قرات قصص عن اناس يعانون من الوسواس القهرية صارت أموري أسوا وبدأت أصاب بهلع وخوف واضطرابات في النوم والطعام ولاكن ما يسعدني هو أني بدات اهتم بالعبادات اكثر والحمد للة لأني كنت مقصر واللة المستعان بالرغم أني قد عانيت من وساوس بالعقيدة ولاكن الحمد للة الذي ثبتني. إخوتي في اللة ان كان عندكم ماتنصحوني بة فدلوني جزاكم اللة خيرا وجعلها في ميزان حسناتكم.
المحيط الازرق
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 731
تاريخ التسجيل : 14/12/2010
موضوع: رد: التساؤلات التي طرحت عن الخطوة الاولى من البرنامج 2011-03-10, 12:06 am
اخي الكريم اسال الله تعالى ان يمن عليك بالشفاء العاجل انه ولي ذالك اول امر يجب ان تفعله هو قراءة البرنامج العلاجي للخبير النفسي وتجده في المواضيع المثبتة بقسم الوسواس الخاص بالعبادات اقراه جيدا وافهم محتواه ثم توكل على الله وابدا بالتطبيق وان اشكل عليك شيء اسال الخبير النفسي لمتابعة حالتك اتمنى لك التوفيق
عبد الكريم
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 39
تاريخ التسجيل : 22/02/2011
موضوع: رد: التساؤلات التي طرحت عن الخطوة الاولى من البرنامج 2011-03-10, 11:36 pm
اخي جزاك اللة الف خير. انا أعاني من الوسواس القهري بالنضافة لسنين ولاكني لم اكن اعلم ان ذاك مرض نفسي كنت اضنها عادة فقط بل لم اكن اعلم ما الوساس القهري ذاتة. وكنت مقصر بالدين وكذا وحتا ان دخل رمضان ونويت ان أتقرب للة ليغفر لي كنت اسمع لمحاضرات علا اليوتيوب فقرات تعليقات عن ملحدين والعياذ باللة فقذف الشيطان فيني شي من الحزن والقلق ولاكن الحمد للة ان ثبتني وذهب عني ذاك التفكير.
بالنسبة لما أعاني الا ن هو قلق وخوف عند النوم ولا استيع النوم الا قليل وبدأت هذة الأفكار تأتي لي في العمل والدراسة ولاكني الحمد للة اصبر. وسبب كل هذة الا حزان والمخاوف لما قراتة عن اناس أصيبوا بالوسواس وكيف تغيرت حياتهم.
اما الان فانا أحاول تطبيق برنامجكم لزوال هذا المرض باذن اللة وهذا ما يرتاح بة قلبي ولاكن اجد صعوبة تطبيق البرنامج في الكلية والعمل. مع العلم أني أعيش في بلد كفر واختلط بهم كثير.
بصراحة أفكار كثيرة تضايقني منها ما تخلصت منها وهناك افكار ما زالت تضايقني وانا خاطب واريد الزواج بعد اشهر واريد ان أعود كما كنت بإذن اللة قبل الزواج.
طولت عليكم كثيرا ولاكني لم اخبر احد بهذا الا انتم علا امل ان الشفا بيد اللة ثم انتم. وجزاكم اللة الف خير.
الخبير النفسي٢
صاحب المنتدى
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 1267
تاريخ التسجيل : 16/03/2008
تعليقك : عجبت لمن يتهرب من دفع فاتورة المواجهة مع الوسواس مع أنها أقل كثيرا من فاتورة الانسحاب !!
موضوع: رد: التساؤلات التي طرحت عن الخطوة الاولى من البرنامج 2011-03-13, 10:25 pm
أخي الكريم ..
أقترح عليك فعل ما يلي :
1- قراءة البرنامج العلاجي المخصص لك وتجده في المواضيع المثبتة هنا . 2- البدء بتطبيق البرنامج تطبيقا دقيقا . 3- تقييم التطبيق بشكل يومي لتتعرف على الأخطاء وتصححها . 4- فتح موضوع جديد في هذا القسم لكي نتابع حالتك أولا بأول .
عبد الكريم
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 39
تاريخ التسجيل : 22/02/2011
موضوع: رد: التساؤلات التي طرحت عن الخطوة الاولى من البرنامج 2011-03-14, 3:52 am
جزاك اللة خير واثابك ان شا اللة. انا والحمد للة حالتي تتغير من حين الا حين ولاكن الحمد للة الا الافضل. اسأل اللة ان يعينك علا ما تفعلة من خير وياجرك..
الخبير النفسي٢
صاحب المنتدى
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 1267
تاريخ التسجيل : 16/03/2008
تعليقك : عجبت لمن يتهرب من دفع فاتورة المواجهة مع الوسواس مع أنها أقل كثيرا من فاتورة الانسحاب !!
موضوع: رد: التساؤلات التي طرحت عن الخطوة الاولى من البرنامج 2011-03-16, 5:34 pm