وسواس الاستنجاء و الوضوء

السلام عليكم لدي الكثير من الوساوس و لعل اهمها هو الاستنجاء فانا ابالغ في التنظيف كثيرا واتعب اشعر ان البول يتعدى مخرجه الى اسفل الظهر و ربما سقط شيئا من الماء على ملابسي اثناء الاستنجاء واحيانا اشعر ان ماء الاستنجاء يصل الى كمي و شعري
وفي الوضوء ابالغ كثيرا ف الوضوء مثل عند الاستنشاق اتاكد ان الماء دخل فتحتي الانف كلاهما و عند غسل الوجه اخاف الا اعمم وجهي كاملا وعند مسح الاذنين احرص ع مسح كامل الاذن من داخل واحيانا اضطر لمسحها اكثر من مرة لاضمن اني مسحتها بالكامل
واغسل رجلي كثيرا مع اني اغسلها تحت الرشاش ولكن اخشى ان يدي لم تصل لكل جزء ف قدمي وايضا اعاني من وسواس خروج الغازات و احاول لا استجيب لوسواس الغازات انجح مرات وافشل مرات
افيدوني بارك الله فيكم وارجوا من الخبير النفسي ان يجيبني ع كل جزئية من سؤالي

انا ابالغ في التنظيف كثيرا واتعب اشعر ان البول يتعدى مخرجه الى اسفل الظهر و ربما سقط شيئا من الماء على ملابسي اثناء الاستنجاء واحيانا اشعر ان ماء الاستنجاء يصل الى كمي و شعري

ج/ هذا وسواس وليس حقيقة وإحساسك بوصول الماء إلى هذه المناطق إحساس وسواسي لا قيمة له

وفي الوضوء ابالغ كثيرا ف الوضوء مثل عند الاستنشاق اتاكد ان الماء دخل فتحتي الانف كلاهما و عند غسل الوجه اخاف الا اعمم وجهي كاملا وعند مسح الاذنين احرص ع مسح كامل الاذن من داخل واحيانا اضطر لمسحها اكثر من مرة لاضمن اني مسحتها بالكامل

يكفي أن تضعي كمية من الماء في يدك وتقوم بسحب الماء بأنفك مرة واحدة وهذا هو الاستنشاق
وخوفك من عدم وصول الماء لجميع وجهك او أذنيك هو خوف وسواسي لاتبالي به

واغسل رجلي كثيرا مع اني اغسلها تحت الرشاش ولكن اخشى ان يدي لم تصل لكل جزء ف قدمي وايضا اعاني من وسواس خروج الغازات و احاول لا استجيب لوسواس الغازات انجح مرات وافشل مرات
افيدوني بارك الله فيكم وارجوا من الخبير النفسي ان يجيبني ع كل جزئية من سؤالي

كل هذه المخاوف لا قيمة لها ولو استجبت لكل وسواس فهذا يعني أن تبقى ساعات طويلة وانت لم تفرغ من الوضوء !

عملت لك فولو باسم عطر النقاء#سوريا ارجو ان تقبل متابعتي لاستفيد من برنامجك