دائما اشعر انني كـ الآله تحركني الوساوس وقت ماتريد !!

بارك الله فيك اخي الخبير النفسي 2

لكن العبارات التطمينيه تريحني منها ولااستطيع ايقاف الوساوس بدون هذه العبارات

العبارات التطمينية تريحك مؤقتا ولكن الوسواس يرجع بعدها أقوى من السابق .

وأفضل طريقة هي التجاهل التام للفكرة والتعامل وكأنها غير موجودة .

سأبدأ بالتطبيق ان شالله

اتجاهل الوساوس ولااعير لكلامه داخلي اي اهتمام

يااارب عووونك وتوفيقك

الله يرفع عنك ويعينك ياانسام الفجر
انا مثلك الخوف دبحني الله معانا ان شاء الله ويقوي ايماننا وعزيمتنا

ربي يحفظك ويسعدك غاليتي

ثقتنا بالله سبحانه ثم بالبرنامج اكبر من الخوف ذاته

لابد ان نتقدم والتقدم يبدأ بهذه الخطوه ( التخلص من الخوف ) ..

ربنا يعننا اختي وجميع المسلمين ..

اخي الخبير النفسي 2

هذا تقييمي ان شالله

ربي يعننا ان شالله واتقدم بإذن الله

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %95
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %80
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %40
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %40
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %55
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %98
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %70
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %60
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %60
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %80
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %75
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %90

حاولت اتدارك اخطأي السابقه والحمدلله تجاهلت الخوف قليلا وبإذن الله اتقدم اكثر ان شالله

لاحظت ان التوتر يزداد ويضغطي علي الوساوس اكثر لكن صدي له اكثر من انصياغي لوساوسه الحمدلله

اذا كانت هناك نصائح لكي استمر في التقدم ان شالله اتمنى الا تبخلوا علي بها

بارك الله فيكم ..

ماشاء الله تبارك الرحمان اختي انسام تقدم ملحوظ وان شاء الله الايام الجاية تتخلصي من جميع مخاوفك اللهم امين يارب العالمين
نصيحتي لكي ان تواجهي مخاوفك مهما كان الامر اي لا تهربي من المواجهة بسبب فكرة وسواسية فكل هذه الافكار كاذبة ولكن الاعراض التي تاتي مع الخوف تجعلك تصدقين هذه الافكار وتخافين منها
فلو تجاهلتي الاعراض التي تاتيك مع الخوف ولم تعطي لها اهتمام حتي ولو بقيت الفكرة في راسك سوف تتمكنين من التحكم بزمام الامور
جربي مرة واثنان وثلاثة وكل مرة راح يخف الخوف ان شاء الله توكلي على الله وافهري الشيطان وشوفي الفرق
وفقك المولى لما يحبه ويرضاه

المحيط الازرق

بارك الله فييييك وع كلامك الرااائع

وبإذن الله اطبق ماقلتيه غاليتي

سعيده بتواصلك الدائم معي

وفقك المولى لكل خير ..

انسام الفجر كتب:

المحيط الازرق

بارك الله فييييك وع كلامك الرااائع

وبإذن الله اطبق ماقلتيه غاليتي

سعيده بتواصلك الدائم معي

وفقك المولى لكل خير ..

الله يخليكي اختي انسام وان شاء الله الايام الجاية تتخلصي من مخاوفك كلها
الله يطمن قلبك ويريح بالك وبال المرضى جميعا
ننتظر منك اخبار حلوة ولا تفشلي وتياسي من اول محاولة بالعكس اجعليها عقبة يجب تجاوزها
وفقك المولى لما يحبه ويرضاه

اميييين يااارب العالمييييين

بارك الله فيييييك اختي المحيط الازرق ورزقك المولى الفردوس الاعلى والجميع ياااااارب

مازلت اقاوم الوساوس واتجاهلها لاحظت تطور بعض الوساوس لوساوس اشد
من الصعب احيانا اتجاهلها لكن سأحاول ان شالله

انسام الفجر كتب:

اميييين يااارب العالمييييين

بارك الله فيييييك اختي المحيط الازرق ورزقك المولى الفردوس الاعلى والجميع ياااااارب

مازلت اقاوم الوساوس واتجاهلها لاحظت تطور بعض الوساوس لوساوس اشد
من الصعب احيانا اتجاهلها لكن سأحاول ان شالله

اللهم امين يارب العالمين
واعلمي ان شدة الوسواس ماهي الا فرفشة الموت بالنسبة له واعلمي ان النصر صبر ساعة وان شاء الله مهما اشتد الوسواس فهو ضعيف وتافه كما قال تبارك وتعالى ان كيد الشيطان كان ضعيفا
انت الاقوى باذن الله تعالى
وفقك المولى لما يحبه ويرضاه

بااارك الله فييييك ووفقك المولى لكل خير اختي المحيط الازرق

أختي الكريمة ..

اعجبتني قوة الإرادة التي تتحلين بها وكذلك التقدم الملحوظ في التقييم .

أنصحك بقراءة المواضيع التالية :
1- موضوع العقبات التي تواجه مريض الوسواس .
2- كيفية التجاهل الكامل .
3- تنقل الوسواس من مكان إلى آخر .

الخبير النفسي2 كتب:

أختي الكريمة ..

اعجبتني قوة الإرادة التي تتحلين بها وكذلك التقدم الملحوظ في التقييم .

أنصحك بقراءة المواضيع التالية :
1- موضوع العقبات التي تواجه مريض الوسواس .
2- كيفية التجاهل الكامل .
3- تنقل الوسواس من مكان إلى آخر .

بارك الله فييك اخي الكريم

لم تكون قوة الاراده ستظهرالا بثقتي بالله سبحانه ثم ثقتي ببرنامجك الناجح بإذن الله ودعمكم المتواصل لي وللجميع
لاحرمتهم اجرها يااارب ..

وسأستمر للوصول لاعلى تقدم بإذن الله .

وسأقرا بإذن الله المواضيع الثلاث التي ذكرتها واطبقها ان شالله ..

بعد التطبيق ان شالله اكثر من مره سابدأ بالتقييم

يااارب تووووفييييييقك

الـحمدلله الـحمدلله الـحمدلله

استغفرالله واتووووب اليه

لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

وفقك الله وزادك قوة إلى قوتك ..

وتذكري أن الفرج قريب

لا اله الا الله محمد رسول الله

بارك الله فيك اخي الخبير النفسي 2 وبكل من دعمني جزيتم كل الخير ..

مستمره بالتجاهل التام الحمدلله افضل من السابق وسأبدأ بالتقييم ..

ابسم الله الرحمن الرحيم

لقناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %95
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %90
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %45
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %60
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %60
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %98
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %70
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %70
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %60
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %90
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %80
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %95
الحمدلله تقدمت في بعض الخطوات ويتفاوت مقدار التقدم وان شالله اصل للاعلى بإذن الله

استغفرالله العظيم واتوب اليه

االذي لاحظته :
تطور الوساوس من شكل لاخر يكون اقوى من السابق
ولاحظت عندما اتجاهل الوساوس تجاهل (تاااام ) بكل مايتسلط علي به من افكار ومخاوف وطقوس يخيفني كثيرا لكن كلي ثقه بالله سبحانه وتعالى ثم بالبرنامج فأتجاهله اكثر غير مراعيه لمخاوفه الحمدلله ..

المعوقات التي كانت تواجهني قبل خطوه التجاهل التام :
هي الخوووف والحمدلله استطعت الحل كان المواااااجهه كما قلت اخينا الخبير النفسي 2

المعواقات التي تواجهني الان :
بالنسبه للخوف :
خوفي من ضغط الوساوس علي اكثر فلا استطيع التحكم بزمام الامور واهدم كل مابنيته.

هناك بعض الكلمات لابد ان اقولها لاني اعتدت عليها واذا لم اقلها اخاف كثير
كـ ( الحمدلله الذي عافنا مما ابتلاهم به وفضلنا على كثيراً من خلقه تفضيلاً ) واكررها مرات عديده وقبلها انفث عن يساري ثلاث واقول (اعوذبالله من الشيطان الرجيم)

مايتعبني انني اقولها مرات عدييييييده بنفس الوقت والجلسه وبعد اغلب الصلوات وحتى عندما اكون مع الناس او باي مكان

بمعنى انه كل ماتذكرت شي قلتها

لااعلم مالحل لها لانه اعتبره اكبر عائق بالنسبه لي وكثير من الخطوات لااستطيع التقدم بسببها .

وايضاً اخاف كثيراُ من العين والحسد والخوف من المجهول واعتقد اغلب الموسوسين قد مروا بها .

اتمنى ان تكون الصوره واضحه وان اتقدم اكثر بإذن الله ..

ولاتنسوني والجميع من خالص دعواتكم ...

والسلام عليكم ..