موضوع: الوسواس و الاعراض النفسجسدية 2017-05-31, 9:38 pm
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته رمضان مبارك كريم على الجميع اريد ان احكي قصتي كيف بدأت مع الوسواس كنت في ليلة تناقشت مع الوالد و انشدت اعصابي و توترت و بعدها ذهبت مباشرة للنوم و لكن شريط حياتي مر امام عيني في تلك اللحظة فجأة احسست بضيق تنفس و احسست مثل الكهرباء تبدأ من رجلي الى رأسي خفت و فزعت لم اعد استطيع التحكم في نفسي اريد التنفس و لا استطيع فتحت النافذة و صرت ادعو الله ان يغفر لي و ما زاد من خوفي هو ان آخر شيء فعلته كنت اشاهد التلفاز و مسلسل وراء مسلسل فقلت في نفسي سوء خاتمة المهم اذن المأذن الفجر صليت و ذهبو بي الى المستعجلات اخدت ابرة مهدئة و ارتحت و لكن صدمت فاصبحت اقول لو اني مت فعلا كنت اموت و من تلك اللحظة و انا اعاني اصبحت كل ليلة انتظر و اخاف ان تأتيني نفس الحالة و فعلا تاتي ف اجد نفسي في المستعجلات اكتئبت و صرت اعيش في دوامة و وساوس كثيرة اذا ضحكت ساموت اذا صليت ساموت اذا ذهبت للمسجد ساموت و هكذا اصبحت لا اجد طعما للراحة و لا للفرح صرت لا انام ابدا ذهبت لراقي و قال لي ليس بي اي مس و ذهبت لطبيب نفسي ووصف لي ادوية و لكن ازداد الحال اصبت بثقل في راسي اصبحت كاني شبه ميتة فاخدت قرارا مع نفسي اني ساتجاوز كل هذا و فعلا حاولت و حاولت الا ان تجاوزت ما بي كانت الوساوس و لكن كنت احاول المقاومة لمدة عام ثم انتكست و شاء الله ان اتزوج و شفيت مرة اخرى و بعد ولادتي انتكست و حاليا مع وسواس جديد الاعراض النفسجدية الم في الصدر و اليد اليسرى شد في عضلات الرقبو و الم في عروق رأسي مثل الكهرباء و عند التجاهل تخف الاعراض و انا في معركة لا اريد الاستسلام من اجل طفلي لازال صغيرا عمره فقط 5 اشهر اريد ان اقاوم اريد الشفاء عندما انظر في النافذة احس بالحزن لا اعلم لما و ضباب في عيني اضن اختلال الانية عزمت على تطبيق البرنامج و لكن خصوصا مع اختلال الانية لا استطيع عندي خوف و حزن شديد و بما اني اخاف من اكراض الفلب و الدماغ تاتيني الاعراض دائما احاول التجاهل و لكن لا استطيع احس بخوف شديد و اني فعلا ساصاب ل سكتة دماغية او قلبية الحمد لله انا ملتزمة بصلواتي و حجابي الشرعي و اخاف الله كثيرا و هذا يجعلني انسى رحمته و كاني فعلا اذا مت ساعذب ارجوكم اريد المساعدة اريد ان ابدا فعليا بالتطبيق من اجلي طفلي من اجل امي فقدت تعبت معي ارجووكم ساعدوني
خولة ام عمر
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 22/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: الوسواس و الاعراض النفسجسدية 2017-05-31, 9:50 pm
ارجوكم ساعدوني اريد تطبيق البرنامج فكيف اضع التقييم و اين
اسطوره
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 96
تاريخ التسجيل : 13/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: الوسواس و الاعراض النفسجسدية 2017-05-31, 11:28 pm
وعليكم السلام
اختي ابدائي البرنامج العلاجي ولا بد لكي من الصمود والصبر والتجاااهل التااام لاي حديث نفس سلبي لانه وسوااس ضعي تقييمك هنا وكل يوم حاولي التقدم شيئا فشيئا ثقي بنفسك فلديك الكثير والكثير من الايجابيات
خولة ام عمر
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 22/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: الوسواس و الاعراض النفسجسدية 2017-05-31, 11:44 pm
و الله لا استطيع تعبت كثيرا الان عندي الام من جهة القلب تأتي و تختفي و انا خائفة جدا لا استطيع تجاهلها يا رب عونك اريد الشفاء لا اريد ان استسلم من اجل طفلي
خولة ام عمر
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 22/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: الوسواس و الاعراض النفسجسدية 2017-06-01, 12:36 am
[size=43]من فضلكم انا احتاج من يساعدوني[/size]
خولة ام عمر
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 22/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: عازمة على تطبيق البرنامج باذن الله 2017-06-01, 1:28 am
طرحت قصتي مع الوسواس و لم اجد تجاوبا انا فقط اريد المساعدة اريد تطبيق البرنامج و لكن كيف اقرر تطبيقه و لكن اجد نفسي مستسلمة انا لدي حافز و هو ابني من اجله اريد الشفاء باذن الله فهل منكم من يتطوع و يتابع تقييمي و يرشدني جزاكم الله خيرا
خولة ام عمر
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 22/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: الوسواس و الاعراض النفسجسدية 2017-06-01, 1:41 am
عدد المساهمات : 8 تاريخ الميلاد : 14/12/1994 العمر : 22 تاريخ التسجيل :21/05/2017 مدينتك : الدارالبيضاء العمل : طالبة تعليقك
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته رمضان مبارك كريم على الجميع اريد ان احكي قصتي كيف بدأت مع الوسواس كنت في ليلة تناقشت مع الوالد و انشدت اعصابي و توترت و بعدها ذهبت مباشرة للنوم و لكن شريط حياتضي مر امام عيني في تلك اللحظة فجأة احسست بضيق تنفس و احسست مثل الكهرباء تبدأ من رجلي الى رأسي خفت و فزعت لم اعد استطيع التحكم في نفسي اريد التنفس و لا استطيع فتحت النافذة و صرت ادعو الله ان يغفر لي و ما زاد من خوفي هو ان آخر شيء فعلته كنت اشاهد التلفاز و مسلسل وراء مسلسل فقلت في نفسي سوء خاتمة المهم اذن المأذن الفجر صليت و ذهبو بي الى المستعجلات اخدت ابرة مهدئة و ارتحت و لكن صدمت فاصبحت اقول لو اني مت فعلا كنت اموت و من تلك اللحظة و انا اعاني اصبحت كل ليلة انتظر و اخاف ان تأتيني نفس الحالة و فعلا تاتي ف اجد نفسي في المستعجلات اكتئبت و صرت اعيش في دوامة و وساوس كثيرة اذا ضحكت ساموت اذا صليت ساموت اذا ذهبت للمسجد ساموت و هكذا اصبحت لا اجد طعما للراحة و لا للفرح صرت لا انام ابدا ذهبت لراقي و قال لي ليس بي اي مس و ذهبت لطبيب نفسي ووصف لي ادوية و لكن ازداد الحال اصبت بثقل في راسي اصبحت كاني شبه ميتة فاخدت قرارا مع نفسي اني ساتجاوز كل هذا و فعلا حاولت و حاولت الا ان تجاوزت ما بي كانت الوساوس و لكن كنت احاول المقاومة لمدة عام ثم انتكست و شاء الله ان اتزوج و شفيت مرة اخرى و بعد ولادتي انتكست و حاليا مع وسواس جديد الاعراض النفسجدية الم في الصدر و اليد اليسرى شد في عضلات الرقبو و الم في عروق رأسي مثل الكهرباء و عند التجاهل تخف الاعراض و انا في معركة لا اريد الاستسلام من اجل طفلي لازال صغيرا عمره فقط 5 اشهر اريد ان اقاوم اريد الشفاء عندما انظر في النافذة احس بالحزن لا اعلم لما و ضباب في عيني اضن اختلال الانية عزمت على تطبيق البرنامج و لكن خصوصا مع اختلال الانية لا استطيع عندي خوف و حزن شديد و بما اني اخاف من اكراض الفلب و الدماغ تاتيني الاعراض دائما احاول التجاهل و لكن لا استطيع احس بخوف شديد و اني فعلا ساصاب ل سكتة دماغية او قلبية الحمد لله انا ملتزمة بصلواتي و حجابي الشرعي و اخاف الله كثيرا و هذا يجعلني انسى رحمته و كاني فعلا اذا مت ساعذب ارجوكم اريد المساعدة اريد ان ابدا فعليا بالتطبيق من اجلي طفلي من اجل امي فقدت تعبت معي ارجووكم ساعدوني
اسطوره
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 96
تاريخ التسجيل : 13/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: الوسواس و الاعراض النفسجسدية 2017-06-01, 2:00 am
يجب ان تجعلي حافزك نفسك قبل ابنك يجب ان تحبي نفسك كثيرا اسال الله لي ولك الشفاء التام
ساقوم بعون الله بمساعدتك بما استطيع اولا اريد ان تبتسمي دائما وتضحكي تصنعا اقهري وسواسك لا تقولي انا تعبت لانه سيزيد هكذا اقرائي قصص المتعافين وليكن عندك طموح بانه ستشفين قريبا
اسطوره
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 96
تاريخ التسجيل : 13/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: الوسواس و الاعراض النفسجسدية 2017-06-01, 5:25 am
فتجاهل وعندما اقول تجاهل فلا تظغط على نفسك اكرر لا تتعب بدنك لا تستعمل القوة بل التركيز والهدنة والابتسامة وكن ايجابيا في الحياة اخرج اضحك حتى ل مصطنعة لا تفكر في الافكار دعها ولا تركز عليها ركز في شيء اخر لاتكلم نفسك عندما تاتي الافكار اصمت كان فمك الداخلية سيسكت لن يتكلم فقط اسكته وارتاح وقم بشيء ما قد لا تنجح في المرة الاولى ولكن ستنجح في احد المرة فانت في كل مرة تحاول تكسب شيء وكلما اطلت المواجهة وعدم الخضوع فانت تفوز عدم الخضوع هو عدم الحزن والاكتئاب والااحباط وتعب دعها يعني عارف لو مجنون امامك يشتمك لا تتعصب تجاهل دعه يشتم لاتهتم لا تركز عليه وعلى شتمه فهو سيذهب عندما يراك انتصرت
اسطوره
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 96
تاريخ التسجيل : 13/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: الوسواس و الاعراض النفسجسدية 2017-06-01, 5:29 am
فتجاهل وعندما اقول تجاهل فلا تظغط على نفسك اكرر لا تتعب بدنك لا تستعمل القوة بل التركيز والهدنة والابتسامة وكن ايجابيا في الحياة اخرج اضحك حتى ل مصطنعة لا تفكر في الافكار دعها ولا تركز عليها ركز في شيء اخر لاتكلم نفسك عندما تاتي الافكار اصمت كان فمك الداخلية سيسكت لن يتكلم فقط اسكته وارتاح وقم بشيء ما قد لا تنجح في المرة الاولى ولكن ستنجح في احد المرة فانت في كل مرة تحاول تكسب شيء وكلما اطلت المواجهة وعدم الخضوع فانت تفوز عدم الخضوع هو عدم الحزن والاكتئاب والااحباط وتعب دعها يعني عارف لو مجنون امامك يشتمك لا تتعصب تجاهل دعه يشتم لاتهتم لا تركز عليه وعلى شتمه فهو سيذهب عندما يراك انتصرت
خولة ام عمر
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 22/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: الوسواس و الاعراض النفسجسدية 2017-06-01, 6:01 am
ساحاول باذن الله اليوم جاتني الالام في صدري و ذهبت للمستشفى و عملت تخطيطا للقلب و طلع سليما اعلم انه الوسواس و لكن اخاف عندما احس بتلك الاعراض
موضوع: رد: الوسواس و الاعراض النفسجسدية 2017-06-01, 11:32 am
تم دمج ونقل المواضيع إلى المكان المناسب ارجوا الحذر من كتابة مشاكلكم في منتدى المتعافين وبعدها تشتكون بعدم الرد عليكم
خولة ام عمر
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 22/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: الوسواس و الاعراض النفسجسدية 2017-06-01, 2:48 pm
متأسفة فانا لم اعلم كيف و اين اضع الموضوع في الاول اشكركم على الرد الان بدأت البرنامج و ساضع تقييمي في نهاية اليوم باذن الله
داعية متفائلة
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 01/06/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: الوسواس و الاعراض النفسجسدية 2017-06-01, 10:30 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يجزاكم خير ارجوا منكم الرد على استفساري !!
خولة ام عمر
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 22/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: الوسواس و الاعراض النفسجسدية 2017-06-02, 2:10 am
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان
%60
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها
%60
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة
%60
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها
%50
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس
%50
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة
70%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر
65%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية
%60
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة
%50
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا
80%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل
%40
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية
60%
خولة ام عمر
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 22/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: الوسواس و الاعراض النفسجسدية 2017-06-02, 2:13 am
تقييمي لهذا اليوم استطعت ان اتجاهل اعراضا احسست بها مثل الم في جهة للقلب و الم في راسي و تمكنت من ذلك الا ان اختفت و لكن عندي مشكل هو عند الاستيقاظ من النوم اخاف خائفة و احس بالحزن و عدم الارتياح
sa7ar
عضو مجتهد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: الوسواس و الاعراض النفسجسدية 2017-06-02, 2:59 am
السلام عليكم أختي خولة لا تهتمي اغلبنا صار معنا نفس الأعراض تقريبا كلن وأكثر كمان حتى تبع الاستيقاظ من النوم باذن الله رح ترجعي أحسن من قبل اتجاهلي وطنشي ولا تهتمي للاعراض ولا حتى للوساوس اللي تجيك ..ربي يشفينا ويعافينا ويطيل اعمارنا في طاعته وعبادته ورضاه ويشفينا في القريب العاجل
خولة ام عمر
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 22/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: الوسواس و الاعراض النفسجسدية 2017-06-02, 12:56 pm
آمييين يا رب بارك الله فيكم
Lateefa
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 930
تاريخ التسجيل : 27/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: الوسواس و الاعراض النفسجسدية 2017-06-02, 9:18 pm
اختي حاولي ترفعين عدم الاستجابة للفكرة و الابتعاد عن الوحدة و الحزن
خولة ام عمر
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 22/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: الوسواس و الاعراض النفسجسدية 2017-06-03, 1:51 am
من فضلكم اريد ان استفسر عن شيء اول مرة احس به احس بشد في راسي من الخلف و كأني ساقع و كأن شيئا يجدبني الى الخلف و حسيت اني لا اتحكم في رجلي
Lateefa
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 930
تاريخ التسجيل : 27/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: الوسواس و الاعراض النفسجسدية 2017-06-03, 6:26 pm
موضوع: رد: الوسواس و الاعراض النفسجسدية 2017-06-04, 11:33 am
داعية متفائلة كتب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يجزاكم خير ارجوا منكم الرد على استفساري !!
افتحي موضوع جديد خاص بك حتى تسهل علينا متابعتك تجدي فوق على يمين المنتدى بطاقة مكتوب عليها (موضوع جديد) انقري عليها واكتبي عنوان الموضوع ومشكلتك ننتظرك