هل هذه افكار وسواسية ....

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
سأكتب لكم بعض الافكار التي تزعجني و أشك انها وسواسية ...احتاج الى دعمكم ...ادا كانت كذلك سأبدأ اطبق عليه العلاج
*خجلي من اعطاء رأاي في أي موضوع و السبب فكرة انهم يعلمون أني موسوس ولن افيدهم بشئ و هذا الشعور يجعلني لا اثق في نفسي و ازدريها (حتى مع أمي و اخوتي ) أقرب الناس الي
* علمي بأن أحد افراد اسرتي كان مصاب و للاسف مات على هذا الحال و هذا يحبط اي محاولة اقوم بها واجد نفسي مشغول بأني كيف اقنع اسرتي بأنني ممكن ان اشفى وفي واقع الامر اجد نفسي لا اقوم باي جديد و احتاج لاقنع نفسي و ليس اهلي
*عندي سوء ظن رهيب و شك و لا أثق بزملائي و اشك في ان هذا من الشيطان لأن لا يمكن ان اجد انسان خالي من الاخطاء خاصة و انهم يتوددون لي و ينصحونني و يتمنون لي الخير
*في أي تجمع يسيطر عليا الصمت و انشغل بتأمل تصرفات المتعافين من حولي وارى كم هم في راحة
*أعمل مدرس وطبيعة عملي تجعلني في قلق دائم لكثرة الضغوطات التي تحتاج لأنسان قوي واثق مرن واسع الصدر و قبل كل شئ طبيعي انسان طبيعي لكي يعطي تقييما صحيحا لمستويات الطلاب وهذا العمل يحتاج الى ذهن صافي و تركيز وهذا ينقصني و يعرضني للأحراج مع الطلاب و المدرسين و الادارة و فوق كل هذا شعوري الدائم بالتقصير و اني مضيع للامانه و اني اشغل مكان ليس لي و ان راتبي ليس حلال لاني اعرف باني مريض و رغم هذا اتظاهر باني سوي ( افكر في تقديم استقالتي علما باني حاولت ولكن عدت للعمل ...ربما خوفا من كلام الناس الذي لم يتوقف ابدا )
* فكرة المقارنة في كل شئ فهي تزعجني .... تعبت من الانشغال بمقارنة نفسي بغيري ...وهذه الفكرة سبب لجميع الوساوس
* احساسي الدائم بان الناس تراقبني

لماذا لم يرد أحد ....20 شاهدو .... اين انتم يا اصحاب الخبرة ... ياالخبير ؟؟؟

السلام عليكم اخي
انا انصحك بقراءة كتاب الوسواس و الهواجس النفسية للدكتور علي القائمي وفيه ستجد كل ما يتعلق بالوسواس واعراضه و انواعه...وبعد ذلك يمكنك تصنيف نفسك هل انت موسوس ام لا, غير انه من خلال كلامك عن نفسك اظن انك تعاني من افكار وسواسية والله اعلم.
وفقك الله ووفقنا لما فيه الخير.

اخي الكريم تابع مواضيع الاخ الخبير النفسي وحاول تطبيقها جاهد نفسك ولا تيأس
اخي لا تخاف من تلك الافكار استعذ بالله من الشيطان الرجيم وقل آمنت بالله ورسوله ثم تجهاهلها حتى وان بقيت وكانك تتهرب من انسان ثرثار اذا لم ترد عليه يسكت
اخي من رحمة الله انه لا يعاقبنا على الوسواس وقد ثبت عن رسول الله صلى الله عليه وسلم في الصحيحين وغيرهما أنه قال : " إن الله تجاوز عن أمتي ما حدثت به أنفسها ما لم تعمل أو تتكلم " – متفق عليه

ولا داعي للخوف وطمئن نفسك وخذ امورك بيدك وابدا من جديد وفكر في تحضير الدروس للاولاد واشغل او حاول وحاول اشغال تفكيرك في عملك ولا تترك مجال للوسواس
وادعي الله ان يبعدك عنك الحزن والهم واكثر من الاستغفار فلها شرح صدر وقل لا حول ولا قوة الا بالله فهي كنز من كنوز الجنة