السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفك يا جماعة الخير ان شاء الله بخير دامكم الله بكل خير
انا قلت لكم مشكلتي في موضوع السابق
بس عندي بعض المصاعب في البرنامج العلاجي اريد استفسار عنها
1- الافكار تاتي بسرعة تجلب القلق وخوف وذهب لا استطيع تجاهلها .. قل لي اخي ابومشخص انها علامات معناته
لا كنها كل يوم تزيد وتاتيني افكار قديمة وجديد وانا احاول اتجاهلها .. اكثر شي يئلمني فكرة تاتيني وتقل انها سوف تضل تاتيني بعد سنة وسنتين وثلاثة
وتواريخ وارقام غيربة اتجاهلها ولاكنها تجلب لي الحزن والضيق بشكل رهيب
2- في الصباح اكون في قمة الاكتئاب والحزن وقلق هل هذا من الوسواس علما انو اكون اتجاهل الافكرا بكل ما استطيع
.. ولا استطيع النوم ابدا واذا حاولة وغير مكان نومي اغفوا فقط 5 دقائق ويكون حلم كابوس والم كثيف في صدري وقلبي فلا استطيع النوم
اذهب واغسل لارتاح قليا علما انه قارئ المعوذات قبل النوم
3- في المسا اكون مرح قليل واذا اتتي الافكار بسرعة لا احس بضيق ولا قلق وكانها شي عادي لا اذا تراسلت معها تجلب الخوف والقلق
فا اتجهلها .. لا كن بصباح يختلف كل شي بعد صلاة الفجر عن شروق الشمس
ساعدوني يا اخون الله يخليكم ويريح بالك يارب العالمين
انا اطبق البرنامج العلاجي من اسبوع