شاركت في الدورات

انا شاركت في الدوره واستفدت جدا لكن بعد الدوره جاني خوف فظيع واحاول اطبق الموجود والافكار قويه المفروض اشعر بالعزيمه بعدكلام الخبير لكن لا اعلم ماذا افعل اريد ان اهدئ نفسي انا فزعت من الخبير حين قال عزيمه قويه جدا انا طول الدوره وانا خايففه بس استفدت جدا بس بقي التطبيق الخوف يتملكني كيف اتغلب ورجعتلي مشكله النوم بعد تغلبي عليها اللهم اجرني في مصيبتي واخلفني خير منها اريد ان اهدئ نفسييي كيف ؟ ليه كذا الافكار قويه ام اني خفت لما قال عزيمتكم وانتم سعداء وكذا  ارشدووووني كتبت كل كلمه قالها الخبير واعرف اللي انا فيه لازم اتخطاه وحتخطاه  مين حصل معاه نفسي ممكن تساعدوني مع اني وصلت لمراحل رائعه قبل الدوره بيوم

لا تخافي لن يحصل لك شي 
حاولي دائما رفع نقاط التطبيق لاستكشاف الخطأ

لا اعلم لماذا اشبه تعافي وانتكس وا شبه تعافي وانتكس وتعود الافكار في الدين والاله ذا الاكلام تطبيقي مالذي يشوبه تعبت الي متي الي متي ياربي افرجها علي نقطه التفكييير وليس الاسترسال ونقطهالخوف  كيف اتصرف مع دي النقطتين الخوف مع اني اعرف والله اعرف انه هو اساس اشتعال الافكار كيييف اتغلب عليه واسيطر عليه ابغا اكون اقوي كيف ؟اواجه الافكار وهي تفتح علي جبهات جديده انا لست ضعيفه لذي الدرجه الي متي وانا اترنح تعبت متي اضرب ضربتي اريد ان اصبح قويه 000 والتفكير في الوساوس طول اليوم وكيف اتغلب عليها وووو كل مره افكار جديده والخوف ليه نفسي ومخي مش راضييين يفهمو ؟ليه ؟ عندي دفتر كبير اكتب فيه اخطائي واصلح واعدل طريقتي في التطبيق + وطول الوقت اراقب نفسي الافكار راحت لا موجوده ولا لا ووو تحسنت ولا لا اريد الصعود والتدرج في الصعود كيف لاخوه اللي تعافو كيف تصرفو ؟سابتسم رغم حزني ولا حول ولا قوه الابالله

الانتكاسة لها اسباب احذري منها وواصلي بالتطبيق لا تيأسي

مامعني الاقناع ؟اقناع نفسي بصحه التصرف ام صحه التجاهل اشعر اني اقنع نفسي تلقائيا ؟؟
مامعني عدم التفكير ؟احيانا اجلس واتكلم مع احد واجدها تدور في راسي اشعر اني اركز في الكلاموالفكره ؟
بالاضافه للحيل الشيطانيه اللتي اقع فيها كل مره كيف لي بتجنبها ؟هي اني لن اصمد  00كل مره تنتكسي وووا
الاسترسال لا استرسل لكن احاول واحاول اشعر بتوتر وخوف عند مجئ الافكار واحاول منعها من دخول خي  وتتغير احيانا بشكل كبييير طووول اليوم فاقول في نفسي لماذا تتغير فجاه بالرغم من التجاهلل00 فانا اطبق ابتسامه استعاذه تجاهل 000اريد ان اصل لبر الامان اريد اكمل علي الاقل كم اسبوع بدون ما انتكس 00الانتكاسه بالنسبه لي هي الفزع الليلي هذه هي الانتكاسه 000كيف اتعامل ؟ ارجو الشرح باسهاب 00

لاني احيانا وصلت لمرحله الافكار تاتي ومشاعر الخوف شبه مختفيه فاحاول الوصول لذي المرحله اكثر واكثر شي عننند النوم التخويف من الذكر مثلا وافكار في الدين كلها عند النوم ؟ ياااااارب في شهرك الكريم اصل للشفاء الكامل بدات اشك في طريقتي في التجاهل هل يجب ان اكون هادئه او متوتره ؟