استشارة حول بعض الأفكار

إخوتي الأفاضل أود مشورتكم بخصوص ما يرد في ذهني من تكرار للأفكار وتفكير في صحتها وخطأها
لم أستطع تصنيف هذه الأفكار لأني لا أعلم هل هي وسواس أم شيء آخر وهل تدخل تحت الأفكار المزعجة أم لا؟
مشكلتي عندما أحضر مثلا اجتماع في العمل وأتكلم في هذا الاجتماع سواء إبداء آراء أو انتقاد بعض الملاحظات فأشعر بعد نهاية الاجتماع أني غير مرتاحة لأني ربما أخطأت في الكلام أو ارتفع صوتي فممكن تضايق الحضور وأظل متضايقة طوال اليوم أقول لو لم أتكلم كان أفضل أو لن احضر اجتماعات بعد هذا حتى لا أزعج نفسي أو إذا أردت أن أرتاح نفسيا أسأل إحدى الزميلات معي هل تكلمت وتصرفت بطريقة صحيحة ولائقة؟ فإذا قالت نعم أرتاح نوعا ما وأعتبر هذه المشورة من باب المؤمن مرآة أخيه فلن يوجهني أحد غالبا اذا لم اطلب بنفسي ذلك، هل هذا التصرف صحيح؟
وشيء أخر ليس أفكارا انما ترداد كلام تحدثت به مع أي شخص قد يكون مباشرة بعد الكلام اعيد كلاميا مع نفسي ما قلت او بعد فترة مثلا عند عودتي من المنزل اذا كنت خارج المنزل أو عندما اختلي لوحدي اذا كنت في المنزل وأشعر ان هذا الامر  غير طبيعي لكن لا أعلم هل كل الناس كذلك ام لا؟
جزاكم الله خيرا

هذه من ضمن وسواس الافكار المزعجه

الافكار التي تاتيك بعد الاجتماع مثل هل تحدثت بشكل لائق ام لا هل ضايقت الحضور ام لا

جميع هذه وسواس الحل (التجاهل الكامل) بالاستعاذه ووقف النقاش والاسترسال معها ثم الانشغال بالحدث
واعتقاد كذب هذه الافكار واعتقاد نقيضها
فتكون الحقيقة ان حديثك لائق ولم يضايق الحضور

نفس الشي في ترديد الكلمات

اي فكرة ملحه مزعجه هي وسواس وقيسي على ذلك جميع الافكار
فيكةن علاجها التجاهل نفس ما ورد بالبرنامج

إخوتي الأفاضل أود مشورتكم بخصوص ما يرد في ذهني من تكرار للأفكار وتفكير في صحتها وخطأها
لم أستطع تصنيف هذه الأفكار لأني لا أعلم هل هي وسواس أم شيء آخر وهل تدخل تحت الأفكار المزعجة أم لا؟
مشكلتي عندما أحضر مثلا اجتماع في العمل وأتكلم في هذا الاجتماع سواء إبداء آراء أو انتقاد بعض الملاحظات فأشعر بعد نهاية الاجتماع أني غير مرتاحة لأني ربما أخطأت في الكلام أو ارتفع صوتي فممكن تضايق الحضور وأظل متضايقة طوال اليوم أقول لو لم أتكلم كان أفضل أو لن احضر اجتماعات بعد هذا حتى لا أزعج نفسي أو إذا أردت أن أرتاح نفسيا أسأل إحدى الزميلات معي هل تكلمت وتصرفت بطريقة صحيحة ولائقة؟ فإذا قالت نعم أرتاح نوعا ما وأعتبر هذه المشورة من باب المؤمن مرآة أخيه فلن يوجهني أحد غالبا اذا لم اطلب بنفسي ذلك، هل هذا التصرف صحيح؟

أختي الكريمة هذه الأفكار تأتي أيضاً للأصحاء وهي نوع من السعي للكمال وإرضاء المجتمع حولك
إن كانت لا تلح ولا تزعجك فلا شيء فيها  لا تكترثي لها سرعان ما تزول لوحدها
وإن كانت تلح وتزعج فهي وسواس و تعرفي كيف تعالجيه
فأنتِ بعد دخولك الدورة أصبحتي قادرة على تمييز الأفكار وتصريفها والتعاطي معها على الوجه الصحيح
المطلوب منكِ حالياً تعزيز ثقتك بنفسك وعدم لومها على أي تصرف قمتي به والإكثار من الابتسام والفرح
وشيء أخر ليس أفكارا انما ترداد كلام تحدثت به مع أي شخص قد يكون مباشرة بعد الكلام اعيد كلاميا مع نفسي ما قلت او بعد فترة مثلا عند عودتي من المنزل اذا كنت خارج المنزل أو عندما اختلي لوحدي اذا كنت في المنزل وأشعر ان هذا الامر  غير طبيعي لكن لا أعلم هل كل الناس كذلك ام لا؟
جزاكم الله خيرا
لا ليس كل الناس كذلك أختي الكريمة
ربما يكونوا كذلك لبعض الوقت وبعد الحدث مباشرة
لكن بعد مضي وقت عليه ليس من الضروري عليكِ أن تفكري وتعيدي نفس الحوار وتحاولي أن تصححي
لأنه مهما فعلتي لن تغيري بالواقع شيء  !
فما جرى معك من قبل هو حدث وانتهى لا تفكري به واقطعي استرسالك به تماماً
اجبري نفسك على عدم السرحان بما حصل معك في السابق من حوارات ونقاشات
وانشغلي بالذكر أو بالقراءة أو مع أهلك واقفلي الباب بوجه الشيطان لكي لا يؤرق حياتك من جديد
فأنت الآن ارتفعت أسهم شفاءك لأعلى مستوى إياكِ أن تعودي لما كنتي عليه في السابق
وأذكر أنه كان عندك نفس الشي في أول موضوع لكِ
اعملي جاهدة أن تتخلصي منه بأي طريقة تريحك ولا أظنك تعدمي الوسيلة الناجعة
وإن شاء الله سنرى لكِ موضوع في قسم المتعافين قريباً

السلام عليكم ورحمة الله 
اختي الكريمة @الدرّة 
نتشرف بأنضمامك معنا في مهمه الأشراف 
قد راينا منك العجب في مساعدة إخوانك وضمهم لبر الامان
إحتسبي الاجرعند الله وتذكري أن من فرج على مسلم كربة من كرب الدنيا 
فرج الله عليه كربة من كرب يوم القيامة وجزاك الله خير على كل ما تقدميه من مساعدة 

بأنتظار ردك

ننتظرك أختي 

وعليكم السلام ورحمة الله
أشكركم على ثقتكم وأتمنى أن أكون عند حسن الظن لا مانع لدي من الانضمام معكم في الإشراف وأسأل الله العون والتوفيق
لكن سؤالي هل أستطيع طلب المشورة مع كوني مشرفة؟

نعم بامكانك حياك الله وبياك ويوجد قسم خاص بالمشرفين نتشرف بك فنحن بامس الحاجة الى مشرف لقسم وسواس العبادات لأن اغلب الاخوة خبرتهم في الافكار المزعجه والعقيدة بينما ينما ينقصنا مشرف لقسم العبادات

ان شاء الله يصير خير وكلنا يد واحدة تعمل الخير وتبحث عن البسمة للغير.
ان شاء. الله تكوني مبسوطة معنا 
هنيئا لك وكله بثوابه عند الله.

كيف أصل للقسم الخاص بالمشرفين
وهل ممكن تعطوني آلية الإشراف؟ وصلاحياتي ومهامي؟
جزاكم الله خيرا

سوف يتم تنصيبك بدخول الأخ حسام ــِـانتظري. بعض الوقت ـ
مبارك لك مسبقا

الدرّة كتب:

كيف أصل للقسم الخاص بالمشرفين
وهل ممكن تعطوني آلية الإشراف؟ وصلاحياتي ومهامي؟
جزاكم الله خيرا

مبارك تتويجك أختي الكريمة @الدرّة بالإشراف
وهذا طبعا ليس مكرمة أو تشريف بقدر ما يكون تكليف
والجميع رشحك لمَ لمسنا من قدرتك على التفاعل مع الأخرين وإسلوب إقناعك
وإزاحة الغمة عن نفوس المتعبين سيما وأنك قدر حضرتي الدورة وأصبحت لديكِ خبرة لا بأس بها
هذا طبعا بالإضافة لكونك خريجة كلية الشريعة ومعيدة فيها و لديكِ الخبرة الواسعة في مجال دراستك بلا شك
أما بخصوص آلية الإشراف :
فيتطلب منك التواجد يوميا ويفضل في الصباح وفي المساء تقريبا ساعتين
والرد على جميع المواضيع المطروحة من قبل الأعضاء
والتركيز على توضيح البرنامج العلاجي وكيفية تطبيقه على وجهه الصحيح
وبإمكانك الرد على مواضيع قسم العبادات كونك أصبح لديك خبرة فيها
وصلاحياتك ومهامك :
هي بالردود وتبني رأي و رد خبيرنا النفسي حفظه الله من خلال البرنامج و متابعة مواضيع الأعضاء
وطبعا صلاحياتك أيضا نقل المواضيع التي ليست بقسمها الصحيح وتعديل المواضيع في حال التجاوزات
وحذف التعليقات الغير لائقة أو معلومات التواصل التي من الممكن أن يضعها العضو في موضوعه أو رده
أما بخصوص قسم المشرفين :
فهذا هو أختي :
https://alkhabeer.yoo7.com/f11-montada
في هذا القسم نتناقش ونتحاور ونتساعد لحل جميع المعضلات التي نواجهها
وأيضا لطرح أفكار جديدة تساعدنا لتوصيل رسالتنا في البرنامج العلاجي لجميع الأعضاء
أسأل الله تعالى أن نرى على يديك ما هو خير للجميع وهذا طبعا سيكون في موازين أعمالك عند الله سبحانه وتعالى
و سينعكس عليكِ بالإيجاب كونك ساعدتي أنفس بحاجة لمساعدتك وأنت تعرفي كيف تريحيهم
مبارك عليكِ  أختي  الكريمة مرة أخرى الإنضمام لقافلة مشرفينا ومشرفاتنا الأفاضل

بارك الله فيكم وشكر لكم حسن ثقتكم أتمنى أن أكون عند حسن الظن
للعلم أنا لست خريجة كلية الشريعة بل مجالي صحي ولدي دبلوم في الدراسات الشرعية ولله الحمد وأسأل الله التوفيق
سأحاول جاهدة التواجد في الأوقات المطلوبة وإن قصرت أحيانا فاعذروني