كيف اتصرف دلوني الله يجزاكم خير

مافهمت التقييم صراحه كيف حصر كل السلوكيات الوسواسيه 00شكلي بين وسواس العقيده والعبادات 00اللي مضايقني الاحاسيس 00وكذا هي اللي تخليني  انتكس الان ما المطلوب حصر السلوكيات اكتبها يعني والذكر والعباده اجاهد نفسي بقوه عليهم طيب كسر البيضه هي الوساوس الجديده كيف تحقيق اانجازات ؟ 
مواستعاذه وابتسامه وتجاهل مدري ليه تتفتح علي جبهات احس اني حزينه علي نفسي كان مداني تشافيت من كم شهر بس مان عارفه وين خللي وانا اتنقل بين الوساوس الله يفرجها علي يارب العالمين

طيب الوساوس في ذات الله سبحانه تجيني في الصلاه واحس بضغط شديد في العباده وتخويف وعدماحساس كيف حالتي مدموجه عباده ودين  00ابغا اقضي علي الكل بالضربه القاضيه ؟ ابغا ديني يرجعلي زي ما كنت زي الناس اللي حولي 00بروح الحرم ان شاء الله مع اهلي قريب  ؟؟

انا اشعر ان مشكلتي في وسواس العقدي ولي العبادات  ولا الافكار تجينيفي الصلاهوالعباده مدري وين خطئي 00انا احس ان الرد علي الفكره تلقائي واحاول اتجاهل يجيني تركز عل لفظ الجلاله لما احد يتكلم يجيني خوف  فاصير ازيد ذكر الله واحس بحراره ف جسمي مدري احس اطالع اهلي وزوجي محد زيي انا لحالي عايشه ف العذاب ؟ ابغا كم خطوه محدده واسير عليهم خلاااص انا تعبت 
استعاذه امنت بالله ورسوله ابتسامه اللي نسيتها تماما وشغال بالحدث والتركيز فيه واحيانا اتكلم والشي يدووور في مخي ولا تجيني مخاوف من الذكر او عدم احساس

السبب في بقاء الوسواس وتفرع وساوس اخرى منه هو بسبب الاسترسال مع الوساوس فالاسترسال يغذي الوسواس ويقويه
في المقابل تجاهله وعدم الاكتراث به يضعفه ويزيله
المفترض منك عدم الرد على الوسواس وعدم نقاشه وعدم قول عبارات تثبت العكس وعدم تصحيح العقيدة
فقط تجاهل استعاذة ثم انشغال بالحدث وعدم السرحان مع الوسواس عن الحدث فقط ابقي بالحدث دائما
ومطلوب منك التقييم اليومي
بالنسبه لوسواس العبادات فعليك بعدم القيام بالافعال الوسواسيه وتجاهلها والقيام بعبادتك بشكل عادي ثم ايضا مطلوب منك بعد ذلك تجاهل الافكار المتعلقه بالوسواس
لي عودة للموضوع ارجوا منك الان قراءة البرنامجين
برنامج وسواس العبادات
برنامج وسواس العقيدة

واليكي هذا الرابط لاستاذنا الخبير النفسي حفظه الله
شرح لكيفية التجاهل الكامل
https://alkhabeer.yoo7.com/t484-topic

مقطع يشرح فيه الخبير النفسي قاعدة بيضة التمساح وكيفية التغلب على الوساوس الجديدة

https://youtu.be/EBFeQCu83VE

كيف اتخلص من الوسواس فهو يتنقل من مكان الى اخر
https://alkhabeer.yoo7.com/t220-topic

يجب ان تقرأي البرنامجين (وتفهميهم جيدا) وتبدأين التطبيق من الآن مباشرة وارسال تقييمك لنا هنا مع الاستفسارات
ولا يمنع ان ترسلي التقيمين للعبادات والعقيدة في هذا الموضوع وانا ساتابع معك بخصوص وسواس العقيدة

الله يكتب اجرك يارب العالمين حين اتجاهل لا اشعر باي روحانيه عادي فابغا اطمن نفسي اني مؤمنه وعن الله وكذا هذا الشعور هو العائق هل اتجاهل ولا ارد لا علي الحاسيس واستمر بالذكر والدعاء والله اني اجاهد نفسي علي كل شي اول ما ياذن اصلي بقوه واستغفر الف مرره والاحاسيس اوقات اطنش بس يقوي الاحساس فاحس بالخووووف انا اقول نفسي انتي عارفه انه وساوس متي بتتجاهلي

محاولة اثبات لنفسك أنكي مؤمنة هذه هدية ثمينه نقدمينها للوسواس وخطأ كبير
فهذا نوع من الاسترسال المطلوب القيام بالعبادات مع التجاهل الكامل للوسواس
والمواجهة تكون بالقيام بالاشياء التي تأثرت بسبب الوسواس مثل الذكر لكن مع التجاهل فالمواجهة تحطم الحاجز الوهمي من الوسواس
الشعور بعدم الروحانية عليك ايضا بتجاهله والاستمرار في طاعاتك لأن هذا تأنيب ضمير
وتأنيب الضمير والحزن يجب عليك الحذر منهم لأنها تعيدك للوسواس من جديد

بالنسبه لقولك

"انا اقول نفسي انتي عارفه انه وساوس متي بتتجاهلي"

هذا ايضا خطأ لأنه استرسال ورد على الوسواس المطلوب هو التجاهل الكامل

الله يسعدك دنيا واخره ماكنت ادري عن دي النقط

سأتابع أنا معك أختي @إنشراح تقييم وسواس العبادات فضعيه كذلك هنا ولا تترددي
حصر السلوكيات تعني اما حصرها او استحضارها حالا في ذهنك او كتابتها وهذا الأفضل ثم تقرري بأن تقضي عليها جميعا دفعة واحدة أي تتجاهليها
وكسر بيضة التمساح يعني عدم التهاون بالوساوس الصغيرة حتى لا تكبر ويصعب تركها حينئذ
شفاك الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تقييم مبشر بالخير كبداية ولله الحمد وشعورك بالراحه يزيد باذن الله كل يوم مع اتقان تطبيقك للبرنامج
فكلما ارتفعت نسب التقييم كلما شعرتي بالراحه أكثر باذن الله وليكن التقييم تصاعدي يوميا
تركيزك في الحدث مع تجاهل الوساوس هو التصرف الصحيح
وقيامك بالعبادات ولله الحمد بالرغم من الوساوس (بتجاهلها) هي مواجهة ناجحة تحطم الحاجز الوهمي من الوسواس والمواجهة هي الركن الثاني من أركان العلاج وتكون بالقيام بجميع العبادات والاعمال التي تأثرت بالوسواس (مع التجاهل) والركن الثالث هو الصمود
وتذكر كلامي نعم يعتبر تطمين للنفس وفائدته مجرد وقتيه ليست مثل التجاهل الكامل فهو يقضي باذن الله على الوسواس نهائيا ونحن ننتظر منك يوميا تقييم أعلى من قبل الى الوصول الى %100 باذن الله في جميع النقاط

هذا فيما يخص وسواس العقيدة وفيما يخص وسواس العبادات ابدأي ايضا بالتطبيق وستتابع معكي الاخت الدرة جزاها الله خير

هنا شكلتي بيضه التمساح 00في الصلاه احس بضغط وخوف قبلها ووساوس ما افكر اول ما ياذن ما افكر عليطول اتوضئ واصلي مثلا بدا يجيني انتي ما تحسي ما قاعده تركزي وو اركز في القراء واي خخوف ووساوس في العقيده وكده واكمل الصلا وخلاص واسلم واقوم000و الاحاسيس اللي كنها حقيقيه هي اللي لااازم تتجاهل كسر بيضهالتمساح يني اتجاهل اي شي جديد حتي لو كان يلح ؟ ويروح زيرجع صح

(حصر جميع السلوكيات الوسواسية) بمعنى ان تحددي جميع التصرفات الوسواسية التي تقومين بها

(التخلص من جميع السلوكيات) وذلك بترك هذه التصرفات والقيام بالعبادات بشكل عادي طبيعي مع تجاهل الوساوس

(المحافظة على المكاسب والإنجازات) الانجاز هو قيامك باحد العبادات بشكل طبيعي بدون الاستجابة للوسواس نهائيا فتحافظين على هذا الانجاز بعدم العودة أبدا للتصرف الوسواسي والاستمرار بالقيام بها بالشكل الطبيعي

ماتقومين به من تجاهل ممتاز جدا لا تبالي بتخويف الوسواس والافكار استعيذي وتجاهليها واستمري بالانشغال عنها وعدم الرد على الوسواس او نقاشه
وحافظي على الابتسامه دائما وفقك الله

والله الظاهر اني خفت واسترسات شوي وانا رايحه الحرم بعدكم يوم وفزعت من النوم كنت بن النوم واليقظه وخفت من الافكار كيف اتدارك  الخلل لحقوني ؟؟الله يسعدكم

احس بالخوف وابغا اوقف التفكير والافكااار تتكاثف لااا كنت ملاتاحه ومبسوطه  ايش اعمل

إنشراح كتب:

والله الظاهر اني خفت واسترسات شوي وانا رايحه الحرم بعدكم يوم وفزعت من النوم كنت بن النوم واليقظه وخفت من الافكار كيف اتدارك  الخلل لحقوني ؟؟الله يسعدكم

حين تستيقظي من النوم ابتسمي وكأن شي لم يكن 
واجهي مخاوفك واذهبي للحرم ولا تنسينا من دعائك هههه

اي والله لا تنسينا من دعائك عليك العودة للتجاهل لأن الخوف من أعراض الاسترسال
تعودين للتجاهل تزول الاعراض باذن الله