ارجو التوجيه و مساعدتي

السلام عليكم ،كنت قد كتبت فيما سبق عن حالتي فيما يخص الوسواس منذ خمسة عشرة سنة و خوف و افكار مزعجة و افكار بقتل نفسي وكاني ساقوم بذلك و اتوقف و ذلك يشعرني بالخوف و وسواس الموت يراودني مع اعراضه كان روحي تطلع و يزداد خوفي لاني مريضة ضغط دم و الخوف من الخروج و المبيت خارج بيتي والتهرب من الزيارات العائلية و الخوف من الصلاة في المسجد و ما يزعجني افكار قتل نفسي و وسواس الموت احاول اطبق البرنامج لكن استرسل كثيرا و ما في تقييم يومي انا خائفة افعل في نفسي شيئ ارجو مساعدتي و ارشادي.

اختي ان لم تتعبي على حالك شوي لن تنالي شيئا وستبقين خائفة على طووووووول ـ ـ ـ 
لازم تقهري الخوف الذي عندك وتكسررري خشمه ولو قليلا لتثبتي لنفسك انك لن يحدث لك مكروها ـ ـ ـ 
بماذا نبدا ـ ـ ـ 
بالرهاب ام بالخوف من العنف وغيره ـ ـ ـ ؟
ام الكل ضربة واحدة ؟

المهم انت تعيشين اسيرة وساوس طلعت نزلت لن تخرج من كونها حقيرة 
البرنامج صروري والتقييم اهم بند ـ ــ ـ وبدونه لا اقدر لا انا ولا احد من المشىفين من متابعتك ـ ـ ـ