وسواس الشك

ابتعد عن الحزن فهو من اسباب التراجع وحافظ على الابتسامه ولو كانت تصنعا ولا تتنازل فتطبيقك ممتاز جدا
وحيلة التخويف حيله بائسه من الوسواس بعد تقدمك الكبير عليه
ولا تنسى ان فكرة (حاسس انه راح يرجع لي) هي ايضا وسواس لانها فمرة مزعجه ملحه فتعامل معها ايضا بحسب البرنامج بالتجاهل التام وعدم الاسترسال وتذكر حالتك السابقه والفرق الان ولله الحمد اياك والتراخي استمر الى النهايه الى ان تزول نهائيا

التقييم مهم في فترة العلاج كي تعرف جميع نقاط ضعفك وأين ممكن يكون ثغرات الإنتكاسة كي تحاول الإحاطة بها وأن تعرف مواجهتها في المستقبل

السلام عليكم اخي العزيز انا لدي أشياء مثلك أظن . لدي سؤال عندما تقرأ اشياء عن الدين هل يكوت لديك اليقين ؟

علي بن خالد كتب:

[b]الاستعاذة بالله مرة واحدة%100[/b]
[b]آمنت بالله ورسلة مرة واحدة%100[/b]
[b]القناعة بعدم الإثم%97[/b]
[b]القناعة بأنني مؤمن%100[/b]
[b]عدم مناقشة الفكرة%99[/b]
[b]عدم الاستغفار من أجل الفكرة%100[/b]
[b]عدم الرد على الفكرة الوسواسية%99[/b]
[b]عدم الإقناع وطمأنة النفس%85 اليوم حسين كان كم فكرة مني ما اعرف ليش[/b]
[b]تطبيق المواجه %99[/b]
[b]تطبيق الصمود%99[/b]

تقييم رائع أخي
ربي يحفظك من كل سوء وبلاء

ماشاء الله تبارك الله بشرك الله بالخير اخي علي الحمدلله انت في الطريق الصحيح واصل واستمر الى %100 في جميع النقاط
وسائل الثبات على الشفاء
https://alkhabeer.yoo7.com/t32-topic

عليك بالعزم والاستمرار واعلم ان معاناة خفيفة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل وانظر الى حالك قبل والان استمر ولا تضيع مجهودك الرائع ولا تتنازل واستمر هذه مجرد حيلة التخويف من الشيطان ويوهمك بانك ستتراجع فقط لا تبالي واستمر

[b][b]الاستعاذة بالله مرة واحدة%100[/b]
[b]آمنت بالله ورسلة مرة واحدة%100[/b]
[b]القناعة بعدم الإثم%100[/b]
[b]القناعة بأنني مؤمن%100[/b]
[b]عدم مناقشة الفكرة%88[/b]
[b]عدم الاستغفار من أجل الفكرة%100[/b]
[b]عدم الرد على الفكرة الوسواسية%99[/b]
[b]عدم الإقناع وطمأنة النفس%99[/b]
[b]تطبيق المواجه %100[/b]
[b]تطبيق الصمود%100[/b][/b]

الحل اخي هو عدم مناقشة الوساوس وعدم جعل الوسواس شغلك الشاغل كما قلت اخي
قولك لم اشفى تعتبر مناقشه اي فكرة تشعرك بانزعاج فهي وسواس
عليك بالانشغال بالحدث فلا تكون سرحان وتفكر بالوسواس بل العكس تكون مشغول بالحدث عن الوسواس انشغل بكل حدث
الانسان لا يستطيع ان يفكر بشيئين في ان واحد
يا تكون منشغل بالوسواس عن الحدث
او تكون منشغل بالحدث عن الوسواس وهذا هو الصحيح مهما الح الوسواس استمر بالتجاهل التام لا تناقش ابدا هذه هي الطريقة اخي

شرح مفصل لكيفية التجاهل

https://alkhabeer.yoo7.com/t484-topic

بالنسبه لالحاح الفكرة وورود الافكار رغما عنك فهذا ما يحدث مع جميع من يعاني الوسواس القهري
ليس المطلوب مقاومة الافكار وايقافها لان هذا يبقيها
المطلوب تجاهلها مهما تكررت عليك وعدم الرد والنقاش والاسترسال
وبالتأكيد اخي نحن نقصد النقاش داخليا مع الفكرة نقاشها مع نفسك

ما شاء الله عليك تطبيق ممتااااااز جدا
ان شاء الله ستشفى في القريب العاجل ـ
الله يثبتك ـ