أرجوكم وضحو لي هالنقطه ..

وقعت في فخ  فكره وسواسيه جديده .. وتداركا الموضوع سريعا عندما تذكرت ان جميع الأفكار كاذبه .. 


عموما .. لدي استفسار وأودى توضيحه ! 


م المقصود بنقطة عدم تنفيذ الفكره الوسواسيه !

وعندما تاتي فكره ان اكل او لا افعل م اريد ! وهذا التصرف الصحيح 

طيب نفس الشي ان اتت فكره قفلت باب الحمام اعزكم الله ام لا ! افعل ما اريد اليس كذلك ؟! 

لان فعلي هو انشغال بالحدث .. اذا أين فكرة عدم تنفيذ الفكره الوسواسيه 

هل تاتي على شكل امر افعل - لاتذهب - لاتاكل او كيف !!! اقصد طلب مباشر ..   تاتي ع شكل صيغه ام ماذا .. أرجو التوضيح


مثلا !! اتت فكره قفلت الباب او لا .. 
و فكرة تأكد من قفل الباب ! 

الاولى افعل م اريد .. 

و الثانيه لا افعلها هل هذا صحيح ؟ 

اريد توضيحا لهذه المشاركه أرجوكم ..

صح
كيف تتجاهل الفكرة الوسواسية ؟
مهما الحت عليك بفتح الباب مثلا لا تفتحه واكمل ما انت فيه اي تكمل اكلك وعملك

بالفعل هذا الوسواس خبيث تغلب علي بسخافته لكن ساريه .. 

ههه

اذن  المقصود  بعدم  تنفيذ الفكره الوسواسيه بعدم تنفيذ الطلب المباشر 

مثلا قفلت الباب او لا .. افعل م اريد .. 
... تأكد من قفل الباب لا افعل 


اليس كذلك ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بالنسبة الى سؤالك بعدم تنفيذ الفكرة الوساوسية مثلا انا عندي وسواس التأكد من قفل الباب لأكثر من مرة الموضوع يكون كالتي عندما اقفل الباب اول مرة اركز تفكيري على ان تأكدت من قفل الباب 100 % وأذهب وعندما يأتي وسواس بأني لم أقفل الباب فبهذه الحالة الشخص السليم لا يهتم لهذه الفكرة ويطنشها لأنه ادرك 100% بأنه قد أقفل الباب ولكن في حالتك الوسواسية تأتيك الفكرة الوسواسية الملحة بأنك لم تقفلي الباب فلا ترجع الى الباب وتتأكد مرة اخرى فهذا تفيذ للفكرة والوسواسية الحل هو عندما تأتيك الفكرة لا تهتمي لها اكملي طريقك وتأكد انه انت قد قفلت الباب 100% حتى اذا كان هناك شك لا تهتم له تكرار هذه الحالة وعدم التكير والحديث مع النفس لفترة قليلة سوف يتلاشى الوسواس من عقلك الباطن ويختفي تدريجيا أتمنى قد افلحت في اجابتك وقد وصلت الفكرة الصحيحة

يعني المقصود بهذه النقطه 


بان الفكره تكون طلب اليس كذلك ؟ 

ف مثلا .. 

فكرة قفلت الباب او لا .. افعل م اريد ؟ 

اما فكرة تأكد من قفل الباب .. لا افعلها اليي كذلك ؟ 

القصد ان هذه النقطه يجب ان تكون طلب مباشر اليس كذلك. ؟

يعني


اتت فكره 

ان أقفل الباب .. 


هنا لا أنفذ الفكره 


واتت فكره 

قفلت الباب او لا .. 

هنا افعل ما اريد لان فعلي هو انشغال بالحدث بحد ذاته ! 


يعني لازم تكون الفكره فيها طلب لكي لا أنفذها 

اليس كذلك ؟

فكرة قفلت الباب او لا .. 
تتاكد انك قفلته وخلاص تتجاهل اي فكره تجي بعدها 
لا مو شرط تكون فيها امر اي فكره تلح عليك لاتفعلها وبس.
بالنسبة للانشغال بالحدث نعني انك تكون منشغل بالاحداث اللي تصير بالمنزل يعني تكون معهم مش تكون لوحدك ومنشغل بالافكار وتسرح معها وصلت الفكره الحين؟

نعم لكن انا لا اركز ! ان قفلت الباب او لا و ليس بي وسواس من هذا الامر .. 

لكن فقط كمثال 

لاني أقفل الباب سريعا واذهب ولا اركز في هذا الامر ولا أفكر 

لكن بمجرد م تاتي الفكره قفلت الباب او لا .. اذهب بارادتي وارى وهذا الفعل هو انشغال بالحدث

ولا توجد فكره بدون طلب ماهي الفكره التي تاتي بدون طلب ؟ اذا كنت انا افعل ما اريد ؟

مثلا فكره انك مبدع بشيء معين واذا سويته بتتعب ويبدا يوهمك انك فيك عين ويبدا يححبك بفكره انك تترك اللي تبدع فيه 
انت هنا سوي العكس ولاتتركه وتاكد كل فكره ملحه مزعجه هي من الشيطان اتمن اني فهمت مقصدك واذا مافهمته ان شاء الله يفيدك غيري

شكرًا لك فهمت قصدك ..

أتمنى من المشرفين الرد لأعرف اذا كان تصرفي صحيح او لا .. 


لاني أقفل الباب ولا اركز ولا انتبه واذهب  بسرعه للاستحمام .. 
مثلا  اتت فكره 
قفلت الباب او لا وانا ف الحمام اعزكم الله .. 


وانا أردت ان أتأكد من هذا الامر .. اذهب واتاكد وفعلي هو انشغال بالحدث .. اليس كذلك !؟ 


اختصارا لكل هذه الامور .. 

اذا اتت فكره وسواسيه .. 

استعذ مره .. و انشغل بالحدث

واذا اتت فكره وسواسيه اريد ان افعلها
مثل المثال الذي كتبته باني قفلت الباب ام لا  .. 

افعل ما أريده واتاكد لان فعلي هوً انشغال اليس كذلك ؟ 

وضحو لي هذا الامر اذا كنت ع صواب او لا فعلا احترت
واضن بان فعلي صحيح 
لاني فعلت ما اريد وفعلي انشغال بالحدث

طبعا إذا جاك وسواس يقول أنكم لم تقفل الباب فتأكد أنك قفلتها بكل بساطة

طيب 

اذا اتت فكره .. باني قفلت الباب او لا .. 


وفعلت ما اريد ان أتأكد من قفل الباب .. هل توجد مشكله ؟


نتمنى منكم مساعدتنا لنتخلص من هذا الوسواس السخيف أنتم تعلمون م نعاني منه يوميا .. 


لا اريد سوى امر واحد .. 


انا اذا اتت فكره وسواسيه .. كمثال .. 

قفلت الباب او لا .. 

تصرفي : افعل ما اريد و انشغل بالحدث ..  لان فعلي هو انشغال بالحدث وهو ذهابي للتأكد .. 



اتت فكره لاتاكل الوقت تاخر .. 

تصرفي : افعل ما اريد و انشغل بالحدث .. 



هل تطبيقي للبرنامج صحيح ؟! ام توجد ثغرات لاني اطبق هذا الامر مع كل الأفكار الوسواسيه .. فإذا كنت اريد ان افعل الفكره بارادتي افعلها واذا كنت لا اريد لا افعلها ..

لما تتأكد من قفل الباب هذا هو الاسترسال

اذن كيف اذا اتت فكره ان لا اكل الوقت متاخر ! 

افعل ما اريد و انشغل ! 

لأنني انا فعلا لا اريد ! 

هل يختلف التطبيق من فكره لفكره ؟ 

أرجوكم هذا كل م تبقى لي

و نفس الشي في فكرة الباب ! 

ما الفرق ؟


مثلا ؛ اتت فكره وهي احمر .. ف افعل ما اريد وارى وجهي و انشغل .. 
نفس الامر فكرة الوقت متاخر لاتاكل .. افعل مما اريد ولا اكل .اذا كنت انا لا اريد 
طيب فكرة قفلت الباب لماذا ليس ك الباقي ان افعل ما اريد و انشغل 

متهم الحل اريد شي واضح .. 

أرجوكم ساعدونا

ام يفضّل في كل الأفكار ان لا أنفذها ام كيف

ورخا المقصود الأفكار التي فيها طلبات بشكل مباشر او كيف أرجوكم وضحو النقاط .

؟

الأفكار مش كلها وسواس إلا الأفكار المزعجة أو الملحة 
لما تشوف ان الفكرة تلح عليك انت اعمل عكس ما تلح عليك 
أما أن لا تأكل لأن الوقت متأخر هذه مش فكرة وسواسية لأن هنا اللي راح يلح عليك هي بطنك لأن الأكل في غير وقته غير صحي 
وخاصة في الليل لذلك امسك بطنك ولا تأكل