السلام عليكم .. برايى أن هذه الخطوه هى من أهم الخطوات فى الشفاء بإذن الله وهى ...
*أن لا بأس بوجود الأفكار داخل رأسك و عدم الانزعاج من وجود الأفكار الوسواسيه بداخل راسك وذلك عن طريق الاتى:
1 التوكل على الله وهذه خطوه مهمه جدا يجب أن تقرأ عنها كثيرا لأنها مفتاح الشيطان للدخول إلى رأسك بافكاره المزعجه
2- التأكد ان هذه الأفكار كاذبه ولا علاقه لها بالواقع
3 - انها مهما اشتدت فمصيرها الزوال وستعود طببعيا كما كنت
4 - الحذر من التعجل بزوالها وان تعرف أن طالما طبقت البرنامج فستزول حتما بمشيئه الله لذللك يجب أن تهتم بتحسين تطبيقك للبرنامج لا بموعد زوال الفكره
5- اعتبار ما تمر به من أعراض مؤلمه كالالم فى البطن أو الصداع أو السخونيه بانها أعراض جسديه بحته يمر بها كثير من الناس لا علاقه لها بالفكره ويجب أن تتذكر أن كثير من الناس تأتى لهم مثل هذه الأعراض .. وبالله التوفيق