تقييماتي !

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تقييمك جيد اخي ماشاء الله لكن يوجد لديك بعض النقاط التي يجب ان ترفعها الى %100 وبالذات عدم الاسترسال

شرح مفصل لكيفية التجاهل

https://alkhabeer.yoo7.com/t484-topic

[size=32]تقيمي ليوم [/size]
[size=32]1 قناعه 100[/size]
[size=32]2 استعاذه 100[/size]
[size=32]3 اعتقاد نقيضها 90[/size]
[size=32]4 عدم استرسال 85[/size]
[size=32]5 عدم تنفيذ 90[/size]
[size=32]6 ابتعد عن الوحده والفراغ 100[/size]
[size=32]7 اذا جاءتك الفكره 85[/size]
[size=32]8 استمر على فعل هذه الخطوات 85[/size]
[size=32]9 ابتعد عن حزن وانفعال 95[/size]
[size=32]10 الشكوى 100[/size]
[size=32]11 يحب ان تنسى المرض 80[/size]
[size=32]اذا احسست بأعراض الخوف 100[/size]

ما شاء الله رائع جدا 
تابع اخي الله يوفقك

[size=32][size=32]تقيمي اليوم[/size]
[size=32][size=32]1 قناعه 100[/size][/size]
[size=32][size=32]2 استعاذه 100[/size]
[size=32][size=32]3 اعتقاد نقيضها 95[/size]
[size=32][size=32]4 عدم استرسال 90[/size]
[size=32]=32][/size][size=32]5 عدم تنفيذ 90[/size]
[size=32][size=32]6 ابتعد عن الوحده والفراغ 85[/size][/size]
[size=32][size=32]7 اذا جاءتك الفكره 90[/size][size=32]/size][/size]
[size=32][size=32]8 استمر على فعل هذه الخطوات 90[/size]
[size=32][size=32]9 ابتعد عن حزن وانفعال 90[/size]
[size=32][size=32]10 الشكوى 100[/size][/size]
[size=32][size=32]11 يحب ان تنسى المرض 80[/size][/size]
[size=32][size=32]اذا احسست بأعراض الخوف 100[/size][size=32][[/size]






[/size][/size][/size][/size][/size][/size][/size][/size]

كل فكرة مزعجة وملحه هي وسواس وفكرة خطوات التجاهل مزعجة فتجاهلها 
وكيف ستنسى خطوات البرنامج وانت كل ما اتتك فكرة طبقت عليها الخطوات 
لا تسبق الامور اخي وتفكر في المستقبل ابقى في الحاضر 
والخبير كان يقول لنا أجب على اسئلتك بنفسك يعني جرب واعرف هل ستنساها ام لا 
وانا متأكد ان هذه فكره وسواسية

صح ان البرنامج يغير التفكير وتصبح تتجاهل كل الأشياء السلبية وتكون متسامح أيضا شيء جميل أليس كذلك  

نعم واكبر دليل الموقف الذي حصل لي ب الامس ..

الله يوفقط ستصبح طبيب نفسك مع التجربة ولن تحتاج لتفسيرات
ما شاء الله عليك استمر

Mohd111 كتب:

نعم واكبر دليل الموقف الذي حصل لي ب الامس ..

احكي لنا 

ما شاء الله اوصلك الله لطريق الشفاء

..

استفسار بسيط .. بدأت أفكر في التسجيل في مواد الجامعه .. ف اتتني فكره سخيفه ف منتصف التفكير و هي بان هذا الطالب الذي لاتطيقه قد يكّون معك .. وانا ب الأساس ليست لدي مشكله في وجوده ههههههه .. انظرو الى السخافات .. عموما هل اكمل التفكير في المواد ؟ انا اعلم ان فقط يجب علي تجاهل الامر الوسواسي .. لكن قد اقنع نفسي ب الخطا اذا استمريت بالتفكير ب الفكره  .. ام ان علي ان اتجاهلها واستمر بالتفكير بالفكرة م قبل الوسواسيه دوم الالتفات  هل ساقنع نفسي ام لا

طبعا اقصد الفكره التي تكون قريبه في موضوعها من للامر الوسواسي مثل الفكره التي كتبتها مثلا


واعتقد ان اتجاهلها واستمر بالتفكير بالفكرة م قبل الوسواسيه دوم الالتفات  هل ساقنع نفسي ام لا

أفضل تصرف حتى لا اعيق تفكيري وتمشي أموري على م يرام او تأجيل التفكير وافعل م اريد بالتفكير بالفكرة م قبل الوسواسيه دون الالتفات هل ساقنع نفسي  بالخطأ ام لا 

م رأيكم ؟

؟

معنى ذلك التصرف صحيح لأن كما قلتي سابقا تجاهل فقط الجزء الوسواسي ..وأكمل التفكير ب الفكره العاديه اي م قبل الوسواسيه .. انتظرو شفائي الكامل باْذن الله

جيت أجاوبك لقيتك رديت على نفسك بنفسك 

أنت بدأت تعرف أن الطرف الوسواسي يجب حظر التجول عليه حتى لا يفسد عليك الفكرة الأصلية وهي الطبيعي بالأساس ... وتدخل الوسواس هو إفساد بذور الخير بحياتنا كلما فكرنا بشيئ إيجابي بالحياة يعكر علينا صفو العيش ويشوش ويوووووووووووووووسووووووسسسسس هل رايت الواو والسين حرفان فيهما تكرار وإزعاج لمجرد النطق فما بالك بعمله على التفكير طيلة اليوم 
الله يكون في عونك وتخرج ناجح بأفكارك الذهبية أنت إنسان رائع بالأصل