هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡

نعم على قولك عزيزتي سحابة منى

انتي فعلا اسم على مسمى ( سحابة منى ) تمطر كل خير وبركة على غيرهم

اسأل الله ان لايجعل في قلبك حاجة الا وحققها
وان يفرج همك ويزيل عنك كل ضيق وغم
وان يجعل القادم من ايامك اجمل واجمل يارب من كل توقعاتك

سأستمر ان شاءالله بتطبيق البرنامج و جزاك الله خير 🌷

اللهم آمين والله هالدعوات تدخل السرور ع قلبي
بجاوب ع اسئلتك بحكم تجربتي واللي مريت فيه :
1-سؤالك الاول اكبر غلط التصفح نصيحه لاتستمرين ابدا وحته هنا هذا زي انك تطمني نفسك واله اني مريت فيها تجيك افكار وتقومين تبحثين عن زي حالتك واذا ما لقيتي نفس حالتك خفتي وارتعبتي شكله م وسواس وشكله انا الوحيده اللي اعاني وطبعا فقش وكذب 
بالنسبة لتنفيذ الفكره لا فيه حالات مريت فيها مثلا تجين تنامين يقولك لاتغلقين الباب يمكن تموتين وماحد درا عنك ويلح عليك الا لاتغلقينه انتي هينا وش تسوين عدم تنفيذ الفكره الملحه اللي هي تغلقين الباب وتتجاهلينه
2- مادري عن هذا السؤال بالضبط بس الاغلب انه يكون مره وحده وتحصرين افعالك كلها قبل النوم
3-فيه فرق بين الانشغال بالحدث واانك تتشيغلين اقصد انه مثلا موب غصب اطلع فعل عشان لا انشغل بالحدث اللي قدامي مثلا اهلي مجتمعين اقعد معهم وانشغل بالسواليف واشغال المطبخ مثلا 
اشوف نفسي مثلا اوه شعري يحتاج خلطات اسويها ، اجرب اتعلم ميك اب وتسريحات اتابع التلفزيون

نسيت حاجه لاتهتمين لمدة الشفاء مثلا انا بثالث يوم ركزي على التطبيق فقط

والله جد كلامك فعلا احسه حقيقي وهذا اللي صاير معي

الفكرة اللي اخاف اسويها المفروض اسويها عشان ماافتح لنفسي باب وسوسة جديد

يعني الخلاصة استمر بفعل كل شي كنت اسويه زمان وتركته

ايوا صح ماشاء الله عليك فاهمه اي شي تركتيه من الوسواس ارجعي سويه لو حاجات تافهه كذا المواجهه