ساعدوني لاشفاء

السلام عليكم
لقد بدات بالامس في تطبيق برنامج الخبير النفسي2 و الحمد لله تمكنت من تجاهل ما اشعر به  و لكن منذ ساعة اشعر بقلق لا يفرقني  و ضيقة ليعود الم الراس ارجوكم ساعدوني لاتخلص من هذا القلق

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

القلق والتوتر يزول باذن الله تدريجيا مع استمرارك في التطبيق ويجب عدم الاسترسال مع اي فكرة وسواسية وارسلي لنا تقييمك اليومي


التقييم اليومي وسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %

اختي كيف الم الرأس ؟
انا فيني صداع ومشغلني ) =

اخي راسي كان يولمني لدرجة البكاء احس بدوحة و عدم الاتزان و لكن مع التجاهل تحسنت حالتي مع تمنياتي لك بالشفاء

بداية موافقة تابعي بالتجاهل أكثر وعدم الاسترسال

السلام عليكم 
مشكورة اختي الزهرة  و لدي سؤال لماذا الشخض عندم يقلق يشعر بالبرد في الراس و الاطراف و هذا ما يزيد القلق

ولماذا تخلي يزيد القلق ؟ تجاهلي وخذي نفس عميق وسيزول بإذن الله
العقل يتحكم في الجسد لما تقلقين يتأثر الجسم بأحد الأعراض من برودة أو ألم في أماكن هنا وهناك ويبدأ الانسان يتوهم لأشياء وأمراض ويبدأ يضخم في الأشياء حتى يصبح رعب ونوبات  و و و و و 
لكن لو من أولها تهدئي من نفسك وتتجاهلي القلق أو الأعراض يزول كل شيء
ولما القلق والله موجود مدبر لكل الأشياء

شئ طبيعي هذا القلق بسبب عملية التشافي لانو البخور كل ما يشتعل يزداد طيبا الصبر ثم الصبر ثم الصبر