موضوع: ماذا بعد الاكتئاب و وسواس القهري؟ 2016-02-25, 11:38 pm
سلام علیك
انا طالب و عمري 19 سنة في كوردستان العراق، مع ظهور داعش و حرب في العراق كنت اتابع حرب علی انترنيت و خاصة علی تويتر، فأصحبت كسلا جدا، كنت ابقی في منزل لمدة بین شهر 6 الی بداية شهر 9 في عام 2014، لا خرجت من منزل سوی بعض مرات، لكن هذا كانت طبيعيا بسنبة لي كنت اشعر بفرح، لكن مع بدء دراسة في شهر 9 كنت لا انام سوی لساعات قليلة بسبب انترنيت و مدرسة، حتی وصلت لدرجة لم نمت لمدة 48 ساعة بسبب انترنيـت ثم فاجءت في مدرسة شعرت بخوف شديد بدون اي سبب فذهبت الی منزل وانا اشعر بخوف بلا سبب، بعد ذلك كنت اشعر بحزن شديد بدون اي سبب، كنت اشعر انني بلا هدف في حياة حياة مع علم قبل ذلك كنت سعيدة جدا، مرت شهر ثم ذهبت الی طبيب نفسي و قالت انه الاكتئاب و قالو لي بأمكانك تغلب عليها خلال 10 ايام، قالو لي حالتي بسيطة، عندما قالو لي هذأ فتغلبت علی الاكتئاب مباشرا ههههه قمت بخذ الادوية لمدة 3 ايام و حياتي عادت بسنبة حتی اتصلت بطبيب نفسي و قلت لخ سأترك الادوية لأنيي شفيت منها، قالو لي لا هذا خطأ لكن تركتها، كنت انام 5 صباحا، بعد مدة ظهرت الاكتئاب مرة اخری، منذ ذلك الوقت شفيت من الاكتئاب و اكثر من 10 مرة لكن في كل مرة كنت اترك علاج و انظم نومي و ممارسة الرياضة، عندما اقارن نفسي مع اخرين فعرفت انا تغلبت علی الاكتئاب من وقت قياسي :D
مع عادت اليی الاكتئاب اكثر من 10 مرات، في بدایة الله كانت سبب رئيسي لشفائي عنها مع ان كنت لا اصلي، للعلم كل مكتئبين یفكرون بأنتحار، فأنا كانت اقل لنفسي اذا ترید موت، فأنتظر حتی ظهور مهدي و اريد موت معهم في محاربتهم مع یهود و دجال خخخخ هذه كانت افكاري، لكن بعد عودة الاكتئاب لمرة 5 او 6 فظهرت اسئلة عن وجود الله و هل الاسلام دين حق ؟ حتی اعرف سببها وهو متابعتي للصفحات ملحدين، للعلم كنت اتابع ملحدين فقط للضحك علیهم و علی عقلهم، نسيت هذا بسرعة لكن كنت اخاف من صلاة و سماع لقرأن، كنت لیست مكتبئا لكن كنت لیس سعيدا ايضا، هذا كانت حالي حتی بداية شهر حالي، كنت اصاب بالاكتئاب و ثم شفيت ثم عاد ثم شفيت حتی بداية شهر حالي عندما مناقشتي مع ملحید صنعت اسئلة كثيرة في ذهني واصبحت وسواس هذه مرة كانت اسوء من الاكتئاب، عندما كنت مكتئبا كانت املي الله، لكن ?ذه مرة انا كنت بمصاب بوسواس عنه، كنت اخاف كثيرا، كنت اخاف من اكون ملحدا لكن عقلي كانت ترفض هذا. في بداية كنت اقم بمناقشة تلك اسئلة و اجاتها لكن هذا لم ینجح، قمت ببحث علی انترنيـت وعلمت انه وسواس القهري الديني و یجب تجاهلها و عدم اجابتها، قمت بذلك و بدءت بصلاة و الدعاء، خلال 3 ايام شفيـ منها لكن تركت صلاة فبعد 15 یوما بعد مناقشتي مع ملحد وسواس ظهرت مجددا، وبدئت بصلاة و الدعاء و سماع الی قران ،اليوم هي یوم 7 من وسواس، فقمت بتجاهلها بسنبة 75% اشعر بأفضل، حياتي طبيعية جدا، اقوم بصلاة و سماع الی قرأن لكن اشعر ببعض خوف عندما اقوم بهذا لكن اقومها بلا تاخير، و بدون مشكلة سوی بعض خوف و القلق، لكن مع ذلك لست سعيدا، افكر في ماضي جدا، اريد ان ارجعها، و عندما افكر في مستقبل و اخمن صوڕة جيدة في ذهني فاشعر بقلق و خوف ویقول لنفسي حتی اذا حققت حلمت، واذا سفرت الی اجمل مكان فهذه وسوسة لا يتركك، و احسد بالاخرين، اقول لنفسي لماذا هذل شخص یعيش طبيعيا و انا اعيش في الاكتئاب و وسوسة....
اريد مساعدة في هذا موضوع، هل هذا بداية نهاية ام ماذا، للعلم عندي نفس تجربة مع الاكتئاب، كنت اظن ان لا انسی هذا الاكتئاب للأبد، لكن هذا وسواس نفس شيء مع الاكتئاب و هناك فرق؟
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: ماذا بعد الاكتئاب و وسواس القهري؟ 2016-02-25, 11:44 pm
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياك الله وبياك واسأل الله أن يرفع البلاء عن بلادكم العزيزة وسائر بلاد المسلمين ماشاء الله مادمت قد تخلصت من الاكتئاب بثلاث أيام فايضا باذن الله تتخلصين من الوسواس في ثلاث ايام فهذه ايضا وساوس تافهه جدا وبتطبيق البرنامج غليها تزول باذن الله
عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك
بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك
موضوع: رد: ماذا بعد الاكتئاب و وسواس القهري؟ 2016-02-26, 10:16 am
هل نوم منظم و مبكر في الليل و ممارسة رياضة تساعد في تغلب علی وسواس؟
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: ماذا بعد الاكتئاب و وسواس القهري؟ 2016-02-26, 12:45 pm
نعم بالتأكيد كل شي يشغلك عن الوسواس يفيدك لذلك ننصح بالابتعاد عن الوحدة والفراغ فهو اساس المشكلة وكذلك قلة النوم والاجهاد قد تسبب مثل هذه المشاكل .
Kurdi19
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 25/02/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: ماذا بعد الاكتئاب و وسواس القهري؟ 2016-02-26, 6:48 pm
في یومين ماضين كانت عندنا ضيوف و اشغلت معهم و استمعت بوقتي، الیوم قمت بزيارة لخارج مدينة، اشعر بأنني تغلبت علی وسواس لكن اشعر بأنني مكتئب نوعا ما، لا یأتيني افكار، قمت بصلاة بدون یأتي لي فكره لكن لست سعيدا ايضا...ماذا یعني هذا؟
منتديات الخبير النفسي 2
موضوع: ماذا بعد الاكتئاب و وسواس القهري؟ 
