انا اعاني من سلس البول هالشي جعلني وسواسيه اوسوس بطهاتي بالنجاسه اصبحت اصلي بعبائه واغسلها لكل صلاة اصلي فيها فلما انزل العبائي تمر من شعري فتمر عليه النجاسه واغسل شعري اصبحت كل صلاة اتسبح واغسل عبائتي للصلاة فيها ماذا افعل تعبت من حالتي انا اعاااااااااااني كثيرررررررررررر اعاااااااااااني من الصلاة كيف اتجاهل النجاسه تمر ايش اعمل لازم اغسل شعري لدرجه فكرة اللحين ان اقص شعري ليسهل علي غسيله وينشف بسرعه وارتاح ..
بتقولون لي تجاهلي حاولت اتجاهل بس احسس بقلبي يووووجعني ماااقدر قلبي كييف اتحكم فيه احس بالم بضيق بهم وطول وقت تفكيري فيها اعيدها لدرجه تجيني فكره اني اعيدها لو بعد ايام
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
لابد من التجاهل فمعاناة التجاهل اخف واسهل من استمرار معاناة الوسواس بكثير (معاناة خفيفة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل) بالنسبة لسلس البول فيكفيك الوضوء قبل الصلاة وان خرج حقيقة فلا شئ عليك
بالنسبة للوساوس الاخرى فطبقي البرنامج وارسلي تقييمك اليومي الى متى ستظلين تهربين من الوساوس ؟ لابد من مواجهتها والقضاء عليها ووضع حد لهذا الأمر الذي لا فائدة منه
حصر جميع السلوكيات الوسواسيه% التخلص من جميع السلوكيات% تحقيق الإنجازات (2 يوميا على الأقل)% كسر بيضة التمساح% تحقيق التجاهل: عدم الاستجابة للوسواس% عدم التفكير% عدم الإقناع% تحقيق ركن المواجهة% الابتسامة% التماسك وعدم الانهيار% الهدوء% المحافظة على المكاسب والإنجازات%
منتديات الخبير النفسي 2
موضوع: ساعدووووووتي تكفوووووون 
