القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان % 100 الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها % 80 اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة % 60 التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %40
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس % 70 ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة % 80 إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % 40 استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %40
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %70
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %80
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %20
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية % 30
انا اول مااصابني االوسواس جتني حاله من الكتئاب وعشت ايام كئيبه من البكاءوالانهيارامام زوجي واهملت كل شي ولا احس بطعم الحياه وحسيت اني وصلت للجنون ثم بعد مابديت اطبق العلاج ارتحت كثير بس كل ما قويت احس فيه شي يرجعاً للكتئاب وكره الاماكن الي انا كنت فيه مكتئبه ثم بديت من يومين اكتشفت ان هذي من حيل الشيطان دخل علي من باب ثاني ويقنعني اني ماراح اخرج من هذه الدوامه وفيه فتره انا اتعب فيها مره من الساعه 10 صباحاً حتى اذان العصر احس ادنيا ضايقه وكارهه نفسي ابي اتخلص من هذا الشي الله يجزكم خير
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: هنا وضعت تقييمي 2015-12-08, 1:44 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نعم وفقك الله هذه مجرد حيل من تخويف ومحاولة تحبيطك من الوسواس ولا تنسي قوله تعالى ( ان كيد الشيطان كان ضعيفا) وستكتشفين هذا الضعف مع الاستمرار ورفع تطبيقك اكثر تقييمك كبداية جيد ولكن ليس المطلوب نريد اعلى من ذلك نريد %80 كبداية الى الوصول الى %100 في جميع النقاط كل ما اتقنتي التطبيق كل ما احسستي بالراحه اكثر الضيق والتوتر والحزن هو من اعراض الاسترسال يجب عدم الاسترسال نهائيا كل يوم يكون الاسترسال أقل الى الوصول الى %100 وقطع الاسترسال نهائيا
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
الله يجزاك خير ابي افهم وشلون اعتقد نقيضها مثلا انا لما يجيني الوسواس وقول اني راح افقد سيطرتي اوان هذا رغبه من داخلي كيف اعتقد نقيضها احس ان لما اجلس احاول اعتقد نقيضها معنها اني جالسه استرسل
نور نور
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 60
تاريخ التسجيل : 06/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: هنا وضعت تقييمي 2015-12-08, 8:30 pm
الله يجزاك خير برفع تقييمي ان شاءالله
الله يجزاك خير ابي افهم وشلون اعتقد نقيضها مثلا انا لما يجيني الوسواس وقول اني راح افقد سيطرتي اوان هذا رغبه من داخلي كيف اعتقد نقيضها احس ان لما اجلس احاول اعتقد نقيضها معنها اني جالسه استرسل
اعتقاد نقيذها يعني مثلا لما يقول لك صلاتك غير صحيحة وانها غير مقبولة فانت تأكدي انك صليتيها جيدا ومقبولة بإذن الله
نور نور
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 60
تاريخ التسجيل : 06/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: هنا وضعت تقييمي 2015-12-12, 8:27 pm
استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %80
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %70
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %60 عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %90
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %90
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %80
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %70
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %60
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %70
الحمد لله ياربي احس بتحسن كثير
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: هنا وضعت تقييمي 2015-12-12, 8:47 pm
الحمدلله بشرك الله بالخير عليك بالمواصلة برفع تقييمك لتزيد هذه الراحخ والتحسن باذن الله الى ان يزول الوسواس
نور نور
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 60
تاريخ التسجيل : 06/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: هنا وضعت تقييمي 2015-12-12, 8:56 pm
ان شاءالله
نور نور
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 60
تاريخ التسجيل : 06/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: هنا وضعت تقييمي 2015-12-13, 7:59 pm
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %80
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة60
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %60 عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %90
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %90
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %80
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %70
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %60
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 70
يجيني الوسواس يقولي ان هذي رغبتي وان انا احب هشي واني انا انسانه موطبيعيه ثم احاول اعتقد نقيضها واقول لاانا انسانه طيبه واحب الناس وعشاني انسانه حنونه ومااحب هاالسوالف يقول الشيطان كذا ثم افرح ثم يجيني مره ثانيه واقول لاانا اصلا احب بناتي ولو بغيت ازينه حبي لهن واتكالي على الله بيمنعن ثم ارتاح
هل طريقتي صح
سحابة مُنى
متعافية من الوسواس القهري
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 166
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: هنا وضعت تقييمي 2015-12-13, 8:27 pm
طريقتك غلط اعتقاد النقيض موب ارد عليه مثلا قالك انك انتي انسانه موب طبيعيه لاتردين وتقولين انا طبيعيه والا طيبه لا بس تأكدي انك طبيعيه من غير ماتردين عليه يعني تاكدي انه دايم اللي يقوله عكسه الصحيح صلاتم مو صحيح تكادي انه صحيحه وهكذا
نور نور
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 60
تاريخ التسجيل : 06/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: هنا وضعت تقييمي 2015-12-13, 8:59 pm
طيب يعني لو انا داخله المطبخه ويجيني ويقول خوذي السكين واطعني امك او الشغاله او اي احد جني هنا وش اسوي وقته انا اقول بيني وبين نفسي هذا من الشيطان كذب انا ماراح اسوي كذا ولا اطلع من المطبخ واستخدم السكين عادي ولا اتوتر
سحابة مُنى
متعافية من الوسواس القهري
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 166
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: هنا وضعت تقييمي 2015-12-13, 9:30 pm
لا تردين ابدا وتقولين هذا من الشيطان وكذب من تجيك الفكره استعيذي وانشغلي عنها استخدمي السكين عادي ولا تتوترتين اذا توتري بيزيد الطين بله وبيلح عليك ويزعجك عادي امسكي السكين عشان تواجهين ولا تلتفتين لاي احساس او اي فكره تجيك حته لو فيه خوف عادي
نور نور
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 60
تاريخ التسجيل : 06/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: هنا وضعت تقييمي 2015-12-15, 2:11 pm
مااحس ان فاهمه علي انا الحمد لله مااتوتر ولا شي بس لماتجيني الافكار هذي بداخلي اقول انا مستحيل اسوي كذا اصلا هذولي بناتي مستحيل قلبي بيسمح اسوي كذا ثم خلاص تنقطع الفكره ثم يجيني بشكل ثاني ام انا ابغى اصير حزينه وموطبيعيه وجي اقول بداخل هذي حيله الشيطان الثانيه مارح اسمع كلامه واشغل نفسي بشي ثاني وكذا احارب افكاره بس يوم قلت لاتواجينه بس تجاهليه بدا ترجع وساوسه من جديد
نور نور
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 60
تاريخ التسجيل : 06/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: هنا وضعت تقييمي 2015-12-15, 10:46 pm
انا يجيني شعور يرجعني ورا وعجز اكمل اتطبيق يجيني احساس ان حياتي انتهت واني ماراح اقدر ارجع زي اول واني انسانه مجبوره اسوي هذا الشي وفيه احساس يجيني اني مارح اقدر اطبق البرنامج وان حياتي خلاص توقفت هل هذا هو الإحاء الي يجي مع الفكره وكيف اتخلص منه لاني هو الي خليني ارجع استرسل واتخيل اشرطه وشكل اهلي مايشوفوني والله تعبت ابي كلام يقنعني وطلعني من هاالحالله
يجب تجاهل الأفكار الملحة والمزعجة كلما تجيك استعيذي بالله من الشيطان ثم تجاهليها واشغلي نفسك
نور نور
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 60
تاريخ التسجيل : 06/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: هنا وضعت تقييمي 2015-12-16, 12:45 pm
السلام عليكم امس باالليل تسلطت علي الافكار وكان عندي بناتي ولا عندي احد لازوجي ولا اهلي وحاولت اتجاهل جلست اقرا قران والهي نفسي ودخلت المنتدا اقرا حالات الموسوسين وطرق التجاهل وقمت شربت زمزم وحاولت قدر الامكان اني مااسترسل معه عشان مايزود الخوف عندي ويجيني قول بسرعه روحي قومي احد من اهلك عشان يمنعونك من تنفيذ الفكره وتجاهلته ولا سويت الي طلبه وبيني وبين نفسي اقول هذي اول طرق العلاج لازم اواجه الخوف
نور نور
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 60
تاريخ التسجيل : 06/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: هنا وضعت تقييمي 2015-12-16, 12:54 pm
هل طريقتي صحيحه
تحدوه البشر
مشرف
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 997
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: هنا وضعت تقييمي 2015-12-16, 1:03 pm
مواجهتك للخوف صحيحة تجنبي الحديث مع نفسك لا تفكري به ولا تعطيه ادنى اهتمام
نور نور
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 60
تاريخ التسجيل : 06/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: هنا وضعت تقييمي 2015-12-16, 1:37 pm
تمام طيب عادي لو ادخل المنتدا واشغل نفسي فيه يعني لما احس ان قلبي بيوقف من الخوف طباً الوسواس جالس يزن على راسي وجيبلي تخيولات انا ادخل المنتدا واجلس اقرا البرنامج او اقرا قصص الموسوسين وامتعافين واحيانن ادخل اقرا قصص الانبياء واحل الغاز وحاول قدر الامكان اقطع الفكره وانشغل عنه
اخاف تصير طريقتي غلط لاني قريت عن الخبير يقول من الاغلاط اننا نرجع للمنتدا وانا لماادخل المنتدا يقوي عزيمتي
وعندي سوووال ماهو ايحاء الفكره هل هو اليئس من الحياه او تأنيب الضمير او الخوف الي يجي من الفكره
نور نور
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 60
تاريخ التسجيل : 06/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: هنا وضعت تقييمي 2015-12-16, 1:44 pm
استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان % 100 الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها % 80 اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %40 التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 70
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %90 ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة % 80 إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % 60 استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 80
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %70
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %40
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %40
ابو الصمود
مشرف
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 14/09/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: هنا وضعت تقييمي 2015-12-16, 7:28 pm
الأخت نور ما شاء الله عليك استمري وبارك الله فيك لكن عندك مشكلة في بعض النقاط يجب ان تركزي عليها وتزيدي من همتك وصبرك أهم شي التجاهل التام وعدم المناقشة وعدم أقناع النفس
نور نور
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 60
تاريخ التسجيل : 06/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: هنا وضعت تقييمي 2015-12-16, 7:39 pm
تمام ان شاءالله بس ممكن توضحين لي ايش هو ايحاءالفكره