هل ياسبدي فرج قريب

السلام عليكم ... انا عندي مشكلة الخروج من المنزل ومشتركه بالمنتدى من فتره طويله . طبقت البرنامج والحمدلله شعرت بتحسن كبير وعندي قناعه تامه انها مجرد وسواس ولكن اليوم حصل موقف دمرني وأحبطني ورجعني لنقطة الصفر خرجت انا زوجي وبناتي للسوق وشعرت بأعراض الدوخه والتعرق والرجفه لانه السياره بعيده عني والسوق مليان ناس واستجبت للأعراض وحكيت لزوجي بدي ارجع عالسياره مش قادره وبناتي صارو يتفرجو علي مستغربين ولمن وصلت السياره راحت الاعراض كلها انا تعبانه ومكتئبه ومتحطمه نفسي اخلص من الخوف نفسي اطلع مع بناتي لحالنا نفسي أزور الناس والله بعرف انها وسواس بس شعور الدوخه صعب صعب بدي اسمع من تجربه نفس تجربتي ونجح في التجاهل

laraaa كتب:

السلام عليكم ... انا عندي مشكلة الخروج من المنزل ومشتركه بالمنتدى من فتره طويله . طبقت البرنامج والحمدلله شعرت بتحسن كبير وعندي قناعه تامه انها مجرد وسواس ولكن اليوم حصل موقف دمرني وأحبطني ورجعني لنقطة الصفر خرجت انا زوجي وبناتي للسوق وشعرت بأعراض الدوخه والتعرق والرجفه لانه السياره بعيده عني والسوق مليان ناس واستجبت للأعراض وحكيت لزوجي بدي ارجع عالسياره مش قادره وبناتي صارو يتفرجو علي مستغربين ولمن وصلت السياره راحت الاعراض كلها انا تعبانه ومكتئبه ومتحطمه نفسي اخلص من الخوف نفسي اطلع مع بناتي لحالنا  نفسي أزور الناس  والله بعرف انها وسواس بس شعور الدوخه صعب صعب بدي اسمع من تجربه نفس تجربتي ونجح في التجاهل

قلت رجعت للسيارة وراحت الأعراض  ماذا يعني هذا؟؟؟ الأعراض كاذبة ارادت ان تخرب عليك الجولة وانت صدقتيها 
والحل بين يديك أختي 
اعملي عكس الوسواس 
لما تجيك مرة أخرى هذه الأعراض  تجاهليها ولا تخافي منها واكملي مشوارك وسترين كيف تذهب جربي وسترين

شكرآ للرد على سؤالي . . والله اني اعلم انها وسواس وانا الاعراض كاذبه لكن الشعور بالدوخه صعب التجاهل كيف اتجاهل شعور اني سوف اسقط على الارض وضيقة النفس ياريت اتقن تجاهل الخوف من الخروج والدوخه لوصلت للشفاء التام

السلام عليكم
Lara و الله ذكرتيني بنفسي لاني عانيت من هذه المشكة كذلك، خوف من الخروج و خوف من الأماكن اللي فيها ناس، و مثلك كنت أخاف عندما أكون بعيد عن البيت، لكن طمني نفسك هذه وسواس تمنعكي من فعل شيء مفيد، لن يضرك شيئا بإذن الله. ستتيقنين لتفاهة الفكرة و عدم صحتنا
وفقك الله

وعليكم السلام
الله يطمنك ويبشرك بالخير ويفرجها علي وعلى جميع المرضى يارب وأقدر اواجه مخاوفي وماأستسلم لانه بتراودني افكار انه هيك الله كاتبلي وهيك نصيبي ولازم ارضى بالمكتوب :-(