استشارة بخصوص هل هو وسواس

ماهي نوبات الهلع؟ يعني كنت صاحيه وفجاه خفت وقلت يمهه وغيرت وضعيتي وكذه هل هس نوبه هلع ولا شنهو/

للمعلوميه كنت صاحيه من االنوم وقبل لا انوم مسترسله

نوبة الهلع نحن نساعد في إثارتها
حاولي تحافظي على هدوئك قدر المستطاع
ولما تصحين من النوم اذكري الله كثيرا وحاولي تهدئيمن اي فكرة لأن الشيطان يحب مهاجمة الموسوسين قبل النوم وكذلك يشحنهم بافكار فاسدة قبل النوم اكيد لن تنهضين بمزاج كويس وتكونين جاهزة لأي هجمة وتستسلمي لها بهذه النوبة والحالة من القلق
تحصني واذكري الله افضل من استرسالك قبيل النوم

ايوه صحيح دايم يستغل وقت النوم + اي تعب لو مغص المهم اني احاول قد ماقدر اتجاهله
وحاليًا جتني نزله معويه*الله يكرمكم* يحاول يستغل بشكل يخوفني ويجيب قصص رغم اني احسه شي بسيط لكن يحاول بس قلت م بستسلم رغم اني وانا اتجاهل احس اني مو مقتنعه بالتجاهل يعني كاني غلط انا وهو الصح طبييعي صح؟

هذا التشكيك وسواس يسغلك ويحبطك تجاهليه 
واكملي ما بدات

في شي ابي اسال عنه مثلا انا امشي قالي مشيتك غريبه وصرت امشي عشان اتاكد؟استجابه
بعدها قالي كانك دايخه؟ واصير اتاكد هالشي استجابه!!
انا سمعت انهه مثلا اذا قلت راسي مصدع وهو مو مصدع عقلي الباطني يصدق وكانه حقيقي وقد كمان قريت هنا انو ا ي احساس مع الوسواس غير حقيقي

ههههههه الله يسعدك ي أختي غند 

أنتي تسألي وتجاوبي كلامك كله منطقي وصحيح 

وبصراحه فيه حاجه استفدتها من كلامك الله يجزاك خير يارب 

ان أي إحساس مع الوسواس غير حقيقي 👍🏻

الحمدلله انك استفدتي لكن انا قريت باحد المواضيع وحبيت اتاكد
رغم اني احيانا متاكده بس يحاول يشككني

ايوه ي اختي تجاهلي 

والله انا كنت مثلك في البدايه افتح واقرأ عن الوسواس اللي فيني كل يوم  

وصلت لدرجه اني افتح نفس الموضوع مرتين وثلاث واربع وارجع أقرأ نفس الكلام 

لكن بعد مابدأت في التجاهل الحمدلله تحسنت كثير وتجيني الفكره بعض الأحيان 

لكن مااطبقها

للا لا انا م اقرا عن مواضيع غيري الحمدلله
مشكلتي اعرف يعني انرذي فكره وسواسيه وانا كلها فكره بس اشكك او استرسل
يعني هو معاي خفيف مرهه

كيف اعرف ان الاحلام من الوسواس؟؟

ي اختي الاحلام اللي تزعجك وتخوفك هذه من الشيطان
قبل ماتنامي اقرأي اذكار النوم واقرأي سورة البقره
ونامي وانتي تفكري بأشياء مفرحه وإيجابيه 
في البدايه صعب شويه لكن والله ي اختي من واقع تجربه شوي شوي وتخف حتى الكوابيس عنك
حاولي كمان ماتنامي لوحدك 
الله يفرج همك يارب ويشرح صدرك ويرزقك الطمانينه وراحة البال يارب

انا مانام لوحدي+اقرا اذكاري واشغل رقيه عشان كذه بديت اوسوس

رغم اني اقول ترا مواول حلم يخوف وقبلها صارت تخوف ولا صار شي بس قعدت اوسوس
الله يسعدك يارب

اختي عشان ترتاحي لاتقرأي في النت ولاتبحثي ولا تسألي 
وهذه الفكره راح تنقطع من وحدها بأذن الله 
انا في بداية الوسواس كنت كذا افتح واقرأ وأسأل كثيير
لدرجة بدأت اصاب بالجنون الاجابات تختلف عليه ومرات نفس الاجابه 
وقررت الحل اني أبتعد عن كل هذا
والحمدلله تحسنت كثييير ،، عقبالك يارب نفرح بشفائك
الله يفرج همك يارب ويسعدك

انا ما ابحث بالنت الحمدلله من زمان بس افسر من مخي بس اني اساأل واججد ع قولتك اجي اسال هنا عشان اتطمن

هذه مناقشة واستجابة
تجاهلي اي نقاش داخلي مهما كان حتى لو كان تطمين نفس
ولا تحاولي تفسير اي حلم إن كان مشرح فالله يشرح صدرك به وإن كان كابوس ومحزن فلا تلتفتي إليه
ففي فترة العلاج تكثر هذه المناوشات لكي تبتعدي عن البرنامج والعلاج .
ولا تحكي ما ترينه فقط انسيه كأنه لم يحدث
وكيف تنسيه أو تتناسيه
أول حاجة لازم تكون عليك علامة الفرح والإنبساط والمزاج الحلو حاولي بكل الوسائل تنبسطي