وهم الوسواس

هل الوسواس لماياتي بشكل جديد يأتي على شكل الم
يعني انا احس بالام ونغزات بالثدي هل طبيعيه بسبب ضغط الوسواس
ولاحقيقه لابد اني انتبه احترت والله ساعدوني هل مررتم بها؟

ليه ماتردون علي😔

نعم ممكن يجي بشكل آلام كاذبة هنا وهناك في الجسم حتى يقلق الانسان أكثر

ربي يسعدك زهرتنا

مشاعر فرح كتب:

ربي يسعدك زهرتنا

ههههههههههههه تسلمي   والله يسعد قلبك ويحفظك من كل سوء وبلاء

والله يا ختي ممكن يجي على كل شكل ولون لا تتوقعينه وفي الاخير بتعرفي انه وسواس واصلي تطنيش عزيزتي

اختي الدنيا احيانا انتبه انو وسواس واحيانا احس حقيقه يلخبطني بس وكلت امري لله باستمر بالتطنيش 🤕

هو يريدك ان تشعري انها حقيقة لترتعبي وتخافي اذكر قصة احد الاخوة المتشافين عندما بدأ التجاهل ضرب بالاعراض والالم جدار التجاهل الى ان شفي وانت تستطيعين

ربي يسعدك الدنيا على تشجيعك
بالكلام نستطيع ولكن لما تأتي النوبه لاشعوري اخاف واتوتر وكل مره اقول راح اطنش وبوقتها لاااستطع

وقت النوبة حاولي تسعفي نفسك بنفسك 
انت قلت نوبة اذا كانت نوبة هلع
اي انك تحاولي تسترجعي الحالة الطبيعية في اسرع وقت ممكن بحيث تحاولي اول حاجة تتنفسي تنفس بطيئ وبعمق وهذا يمكن من دخول الاكسجين للمخ بسرعة وقتها راح ترجع دقات قلبك  للحالة الطبيعي او شبه وقتها سوف تقدرين التفكير بروية وتخرجين من المازق حسب الموقف والمكان

راح احاول اختي مناي لاني اتمنى مااتأثر بسرعه مره شي صعب وقتها
ربي يجزاك خيرا لمساعدتي وبإذن الله انفذ ماقلتيه🎀

ياليت تفيدوني وخاصة من تشافى من الوسواس
هل تأتيكم غصة بالحلق كأنها كرة عالقه مع غثيااااااان شديد وصداع
يعني طبيعيه هالاعراض ريحوني تكفون ماصرت افرق ابد؟؟

تلك الاعراض المختلفة من تاثير المقاومة لتضغط عليك وتتركي العلاج خاصة لو كنت مواضبة على طاعاتك وتزيدين من الذكر والتحصينات ـ
شيئ طبيعي تلك الحالة لكنها مؤقتة وستزول بالتدريجـ اكملي العلاج فبمجرد البدء بالبرنامج تشعرين بتغير 
لا تقلقي واثبتي وحافظي على ابتسامتك
ولا تتشين التقييم اليومي

ريحتيني اختي مناي صحيح زدت بالتجاهل الحمدلله والتطنيش صح
مرات يغلبني بالاعراض المقلقه واضعف شوي وارجع ازيد قوه الحمدلله
بس احيانا من شدة الاعراض والافكار صرت معد افكر صح استرسل احيانا واضعف
والله ودي اتخلص وارتاح وخصوصا انو عندي مناسبه قريبه وجالس يوسوس لي باي شي اسويه اوارتب له حسبي الله ونعم الوكيل ربي اعني 😔

أنت ستقاتلين مثل الأطفال اللي يتصارعوا لما يخرجون من المدرسة مرة يغلبك ومرة تغلبيه ومن يغلب ؟؟؟
الذي لديه النفس الطويل ولو عرفت ضعف عدوك لصبرت قليلا لترينه هو أيضا كان سيهزم وقال سأصبر قليلا
هي مسألة تكتيك وروح القتال ليست بالقوة العضلية بل هي ما لديك من عزيمة وإرادة لتخطي الأزمة بدون خسائر
حاولي مرة ومرة حتى تنجحي

ربي يسعدك اختي مناي ويجازيك على رفع معنوياتنا
💕
الله يقدرني على تخطي هذه الرساوس وتجي بحالة الضعف مثل الان وانا عندي الدوره الشهريه توتر طبيعي ويزيدني الوسواس اكثر فجدا اتلخبط

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %80
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 80
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %70
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %50
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %80
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %80
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %75
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %65
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %60
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %50
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %80

هذا تقييمي ياليت ارائكم وتشجيعكم لي🤗

جيد استمري وهذا التصميم هدية

http://www.mrkzgulf.com/do.php?img=480375

ماشاءالله عليك اختي مابقى الا شوي استمررري 
الله يقويك عليه يارب و يشفيك 💕

اشكرك اختي مناي على هذا الكلام الجميل المشجع والتصميم الرائع
اسعدك الله دوما

واختي لطيفه جزاك الله كل خير على كلامك الجميل
امين الله يتمم الشفاء والنصر على الوسواس واتخلص منه وانتي يارب تبشرينا
بشفائك وكل الموسوسين

العفو أنتظر على شوق تبشرينا بالخبر السعيد وأعمل لك تصميم حلوووووووو

جزاك الله خير
فيه استفسار بسيط
الخبير كان يقول انو افضل وقت لمحاربة الوسواس وقت الدوره الشهريه

وانا احس لا العكس تزيد الافكار وتسلط الشيطان والضيقه والقلق والخوف واتعب اكثر
هل هذه فكره وسواسيه بعد ياليت تفهموني

اخت مشاعر فرح طبقي البرنامج في كل الاوقات واحرصي على رفع تقييمك الى %100 بهذه الطريقة تصلين للشفاء باذن الله 
بالنسبه لما ورد من الخبير النفسي حفظه الله فلا علم لي بذلك ربما قالها في دورة ولم اكن موجود بها 
نقطه مهمه قيمي نفسك يوميا وارسلي لنا تقييمك هنا... وفقك الله

القناعة بان هذه الافكار المزعجة من
الشيطان 80
الاستعاذة بالله ومعرفة كذبها70
اعتقاد نقيضها والفرح بالنتيجة60
التوقف عن الاسترسال معها وعدم التفكير بها60
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 70
اذا جاءتك الفكرة اشغل نفسك بامر اخر 70
الابتعاد عن الحزن والاكثار من الابتسامة90
الابتعاد عن الشكوى لااخرين 90
يجب ان ننسى المرض نهائياً70
الابتعاد عن الوحدة والفراغ80
اذا احسست باعراض الخوف 80