هل الوسواس القهري وكثره التفكير والوساوس يشتت الذهن احيانا؟

السلام عليكم 
انا لله الحمد حصل لي موقف ووقتها قلبي كان يدق وتكرر هالشي كم مرغ لاني كنت اخاف يتكرر الخفقان وفعلا تكرر لكن بعد ما بحثت واقتنعت ان الموقف هو السبب وان قلبي سليم تخلصت من هالنقطه وبعدها خفت يتكرر الموضوع نفسه اقصد الموقف من كثر الخوف جاب لي وساوس ونفسيتي تعبت وجت لي حموضه المهم ان بعد الوساوس كنت اشك ان الحياه بتنتهي وان انا تعبان وكلها ف الاخر وساوس لكن لله الحمد تجاوزت اشياء كثيره والحمد لله بفضل من الله تاكدو ان الله مايعطي احد مصيبه الا وهو عارف انك قادر ع تجاوزها لو توكلت على الله المهم سؤالي هل مثلا كثره الوساوس تشتت الذهن؟ لان الحين مشكلتي الباقيه ان ذهني يتشتت ساعات يعني ساعات ادخل بتفكير واحس بتشتييت لدرجه ان شكيت بضعف بعيوني سويت فحوصات نظري 6/6 حكيت لدكتور العيون قلتله النشتيت مو عشان موقف اثر ع عصب النظر قال لو كان اثر كان بين بالفحص لكن انا توقعت ان من كثر مامر عقلي بضغوط وتفكير لمده شهرين وانا لما حصلي الموقف حسيت بتشتت الذهن وانا اللي عطيته ع جوه  سبب هالشي وطبعا هالشي مايجيني الا لما اشك لكن لما اثبت وابعد التفكير والوساوس احس نفسي عادي ولما احس بكذا اتمرن تمارين عن طريق التطبيقات اللي تنشط المخ. 
عموما بفضل الله انا عرفت كل نقاط ضعفي اللي كانت تبقى الشي اليسير لله الحمد بدا التفاؤل اكثر ف اكثر.
افيدوني ي اصدقائي  اسال الله ان لايريكم اي مكروه

جرب ركز بحاجة بالبيت سوف تفقد تركيزك بأمور الييت حتى ممكن لا ترى أحد مر عليك
العقل هذا تركيبه 
والتشتت بذهنك أمر طبيعي 
تجاهل الفكرة المزعجة وراح تتحسن أمور

جيد انك عارف نقاط ضعفك وهذا يسهل عليك التعافي بسرعة