سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 اعاني من وسواس الافكار المزعجة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اللهم اشفي جميع المسلمين
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 27/02/2018

مُساهمةموضوع: اعاني من وسواس الافكار المزعجة    2018-02-27, 5:22 pm

السلام عليكم افيدوني ياجماعة انا بديت استسلم خلاص مع العلم اني رحت لشيخ وقالي مافيك سحر و لاحسد واقرأ البقرة كل يوم لي اسبوعين وكل ماقرأ البقرة احس بتحسن بسيط لاكن لاتزال مشكلتي كبيرة بحثت كثير في النت و الى الان مادري اللي فيني وش يعتبر اهو وسواس قهري او نوبات هلع مشكلتي غريبة ولا اتوقع احد مثلي اخاف من الخوف نفسه يعني اخاف اني اخاف ولا اقدر اسيطر على خوفي بعض الاشياء اللي تعزز خوفي واهي اني اتخيل اني اتنفس اغلب الناس يتنفسون تلقائيا بس انا اذا جاني هذا التفكير ماتنفس تلقائيا انا احدد متى اتنفس واخاف وغير بعض الاشياء تعزز خوفي مثل البعد عن المنزل كل ماكانت المسافة ابعد كان الخوف اكثر وثاني شي الاماكن اللي ماقدر امشي منها في اي وقت مثل الدراسة لازم انتظر لين تنتهي المحاضرة و القطار او الطيارة اذا اقلعت او تحرك القطار ماقدر اوقفه وابدأ اخاف اكثر ومع العلم اني حاولت مرة اني ماتراسل مع الافكار لاكن ماقدرت صعبت علي يمكن كم مرة قدرت و اكثر خوف حاليا اني اذا توترت وخفت واجد اسقط او اصاب بجلطة هذه مشكلتي واتمنى انكم تساعدوني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4284
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: اعاني من وسواس الافكار المزعجة    2018-02-27, 11:57 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مرحبا بك
امرك بسيط اخي 
كله في التجاهل وعدم الاسترسال
فكل فكرة مزعجة وملحة وسواس يجب تجاهلها والانشغال بالحدث
ارجوا قراءة المواضيع العلاجية الخاصة بالافكار المزعجة
افهمها جيدا وطبقها حرفيا 
ننتظرك
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اللهم اشفي جميع المسلمين
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 27/02/2018

مُساهمةموضوع: رد: اعاني من وسواس الافكار المزعجة    2018-02-28, 3:36 pm

جزاك الله خير على الرد و ان شاء الله بطبق العلاج و اشوف النتيجة.
لاكن عندي سؤال اذا جاتني الافكار وتراسلت معها واشتدت بي لدرجة اني اقول خلاص ماقدر افعل الشيء و خرجت من المكان مثلا المحاضرة .
فهل يوجد طريقة لاتراسلت اسويها وتذهب الفكرة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدنيا 2005


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 1430
تاريخ التسجيل : 18/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: اعاني من وسواس الافكار المزعجة    2018-02-28, 7:38 pm

اخي حاول تشغل مخك وتركز على المحاضرة اذا ما قدرت روح الحمام غسل وجهك بماي بارد وارجع وحاول يكون مخك مركز على شي ثاني استغفار وتهليل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اللهم اشفي جميع المسلمين
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 27/02/2018

مُساهمةموضوع: رد: اعاني من وسواس الافكار المزعجة    2018-03-01, 11:25 am

الحمدالله اليوم طبقت نصايحكم وقرأت كتاب وداعا للوسواس كذا اسمه حق الخبير النفسي ٢ واحس بتحسن كبير في الساعتين الاولى لاكن بعدها بساعة حسيت اني خايف وماقدر اروح المحاضرة لاكن قاومت ورحت واستسلمت اكثر من مرة ولاكن ككل افضل بكثير من السابق.
واحب انبه بشي وهذا نفع معي كثير للي الى الان معه وسواس و يقرا الحين اللي هو الاستهانة بالفكرة اذا جاتك وثاني شيء الايمان بالقدر يعني كل اللي بيصير مكتوب اذا كنت تحس انك بتموت من نوبات الهلع وهربت اذا اهو يومك بتموت بتموت من نوبات هلع او غيره.

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اعاني من وسواس الافكار المزعجة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7