افكار غريبة تطاردني باستمرار

السلام عليكم
انا مصاب بوسواس قهري منذ اربعة اشهر بسبب معلومة خاطئة تلقيتها استقرت برأسي وبدأت تزدات وتاتي بافكار اخرى اكثر سوء بأفكار غريبة تأتي باستمرار
احيانا اشعر ان الواقع غير موجود واحيانا تاتي على ان الشيئ الذي لا انظر اليه يختفي اعرف انها افكار خاطئة ولكن تاتي بستمرار وكانها حقيقية وتصيبني بلهلع والخوف الشديد
لا اعرف ما الحل هل هو وسواس قهري وما الحل

لا عليك اخي الكثير مصاب بهذه الحالة ولكنها مرحلة عابرة
لا تركز على السؤال الذي لا تجد له جواب او المعجز ؟؟؟؟؟
تخليك بالواقع وانشغل بالامور البسيطة اليومية تلك جواب واقعي وحقيقي
حاول تفهم البرنامج مرة ومرتين
مادمت فتحت موضوع فانت عرفت القسم الصحيح
به مواضيع مثبتة انظر للخطوات