السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف علاج الوسواس الافكار المزعجة وكيف علاج الاكتئاب ؟

مرحبا بك اختي الكريمة.
برنامج وسواس الافكار هو نفسه برنامج علاج الاكتئاب.
تفضلي :
http://almohaimeed.org/free-program/%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D8%B1%D9%8A/

ولكن هل تطبيق البرنامج والانتهاء منه وتعافيت باذن الله الحي القيوم
هل سوف اتخلص من الاكتئاب 😢 اكبر مخاوفي على وجه الارض الاكتئاب اخاف منه لدرجة سبب لي افكار سلبيه وسواسيه وقلق

وماخي اعراضك ياختي انتي كنتي تعانين منه ؟

الاكتئاب عكس البرنامج تماما .
وكل ما يطلبه منك البرنامج هو تغيير النمط المعيش تبعك وتخرجي من السلبية ...
ابدئي بالابتسامة والخروج من الوحدة والعزلة...
الخطوات كلها ايجابية..
لا تبدئي بالتخوف من الان لا يجب ان تسالي بسلبية بل قولي ساشفى باذن الله وسارى الفرح والابتسام

باذن الله ولكن اختي مناي هذي اعراض ماذا عجزت اعرفها
1-احياناً نبض بطي واحياناً سريع
2-تعرق كثيف عند حدوث الفكرة والعياذ بالله
3-قلق واكل اظافر
4- ارجع ومعدتي تولمني
5-ضيقه لاعرف اين اذهب

نعم الشيطان يكبس على المؤمن نا يخليه يفكر مضبوط وكل المعايير تتختلط يعني الوهم يصبح حقيقة والواقع يستهجن.
كلها اعراض مرت بالموسزسين على اختلاف حالاتهم ... وخاصة حالات التوجس والهلع .
غيري النمط والمود والقلب والفكر راح يخرج تلك الشحنات السالبة وراح يرجع كل جهاز يعمل بكفاءة دون تدخل تطفلي.