تنقل الوسواس

هل العين والحسد يسببو جنون ؟ ولا هذا تنقل جديد للوسوسه 
وكيف اقطع استرسال الافكار

المعروف إنهما قد يتسببان بالموت أحيانا أما الجنون فممكن لكن لا اعتقد اني سمعت احد تجنن بسبب العين اما السحر فوارد
هل تعتقدين ان ما بك من وسواس أفكار هو جنون او بداية جنون ؟؟؟!!!
اطمئني انتي غير مجنونة بل هي مجرد أفكار وسواسية اتحتي لها الطريق لتوهمك بالجنون من دون مواجهة حقيقية
الوسواس يتنقل وهذا طبيعي فقد يبدأ من التصرفات القهرية الى النظافة الى العبادات وثم الغسل وهكذا مالم يتم تجاهله و إيقافه قبل تأزم الحالة
اقرأي موضوع علاج الوسواس القهري والافكار التسلطية وطبقيه فلا سبيل للقضاء على هذه الافكار الا بتطبيق البرنامج العلاجي

اختي سراب انا واجهة الخوف وسرت اطلع بس طول الطلعه خوف مع العلم قرات عن البرنامج لكن لا اجيد التعامل به بمعنى عدم التصديق والاسترسال لدرجه تجيني فكره ماغرف كيف اوقفها والاقي نفسي معاها واصدقهها

لكن جيد جدا انك طلعتي و واجهتي خوفك طبيعي في البداية ما ترتاحي بالطلعة وتحسي بخوف لكن وقت تجي الطلعة الثانية والثالثة رح يخف الخوف بدرجة كبيرة الى ان تصلي الى مرحلة الشفاء
اذا اجتك فكرة اشغلك نفسك عنها يعني اذهبي لعمل شيء ما او اصبري نفسك على التفكير بامور مهمة بحياتك دراستك وظيفتك كيف تخططين لليوم او لعملة نهاية الاسبوع ولا تنزعجي اذا استرسلتي ٥٠%في اول محاولة بل بالعكس افرحي بالنتيجة و المرة الثانية تجدين نفسك اقوى وحتى تقدري تقراي قرآن او تسمعي تلاوة بصوت شيخ تحبيه او تشوفي فيديوهات باليوتيوب وغيرها
اول شيء استعيذي بالله من الشيطان الرجيم وانفثي على يسارك ثلاثا وتيني انها من الشيطان ليحزنك و الاسترسال يعني تاخذي وتعطي مع الفكرة وتساليها وتجاوبك وتناقشيها وهذا خطأ بل يجب تجاهلها بالكلللية بل يكفي التفكير بغيرها بأفكار إيجابية

كيف افرح بالنتيجه مافهمت

يعني تفتخري بنفسك انك واجهتي وطلعتي خارج منطقة الآمان (البيت) وهذااا إنجاااز لازم تكملي الطريق الى ان تصلي الى الشفاء
يعني تذكري نفسك قبل فترة خاأاىفة لا تستطيعين الخروج والوسواس محيط بك من كل جانب أما الآن فقط خرجتي للأسواق وكسرتي حاجز الرهاااب
حتى لو كنتي خايفة ومتوتره خلال الفسحة فهذا طبيعي
بالله عليكي الا يفترض بك الفرح بهذاااا الإنجاااز مهما كانت بساطته ومن هنا يجب ان تطبقي فكرة عدم الاستجابة على كل الافكار

نسبة القلق والخوف خفو عن اول بشويه مو زي زمان بس االاصوات اللي جوتي مازالت يعني كاني بشخصيين شخيصه داخليه تضارب مع الافكار واللي برا وحده هادئه هل هذا اضطراب ولا هذا وسواس ؟
يعني داخلي شي لو طلعتيماختعرفي ترجعي ولو طلعتي حترجعي بسرعه وماحترجعي زي زمان وكل شي موممتع ؟ هذا وسواس وكيف اقتنع مع العلم سرلي شهرين ومازلت في مكاني

لا تقلقي هذه وساوس لا تلقي لها بالا والشيطان يريد ان يعكر مزاجك ويحزنك
أكثري من الإبتسامة بسبب وبدون سبب وتفاءلي
لا سبيل لإقناع نفسك بخطأ هذه الأفكار التشاؤمية إلا بالتجاهل والتركيز على اشياء تطمحين الى إنجازها في الفترة القريبة القادمة وستجدين هذا الصوت يتحلل و يقل يوما عن يوم وطبقي العلاج ولا تهتمي
ليس شخصان فمثلا عندما تصلين انتي تقرأين الفاتحة بلسانك لكن دماغك لا ينفك يفكر بأشياء وتحدثين نفسك بالإضافة إلى الوسواس الخناس فهل يعني ان هناك شخصان طبعاااا لا
التضارب قد يحصل وأحيانا تشعرين أنك لا تعرفين ماذا تريدين و أفكار تتقاتل في دماغك بين شيء يريدك ان تظلي سجينة للوسواس وبين شيء يريد تحريرك
وجيد ان التوتر قل لكن اعتقد هناك تقييم لوسواس الافكار المزعجة الأفضل ان تبدأي بالتقييم لكي تجدي الخلل في تطبيقك وتعرفي نقطة الضعف لأن الواضح تطبيقك ناقص

تطبيقي صح ناقص لاني ماني عارفلتو خصوصا عدم الاقتناع واراقب نفسي ممكن تقوليلي كيف اطبق

شوفي اكيد انتي قريتي العلاج لكن نقطة وعدم الاسترسال هي اللي ملخبطتك
بمعنى تجيك فكرة انك ما رح تستمتعي عند خروج ويضيق صدرك ولا فائدة من محاولة الخروج من البيت هنااااا يجب عليك التين ان هذه الافكار من الشيطان والاستعاذة بالله منه و التيقن ان هذه الافكار خاطئة وإياك والإسترسال بمعنى تسألي الوسواس سؤال و هو يجاوبك وتظلين تدورين بحلقة مفرغة و كذلك إستمرارك بالتفكير بالفكرة و إعادتها بعقلك و تشغلين نفسك بها وهذا خطأ لا تفكري بها و تشغلي نفسك بأي شي هوايات مواااهب او حتى حديث مع أهلك وبالطبع سوف تأتيك الفكرة أثناء ممارسة الهواية لا تتوتري ولا تلقي لها بالا بل ركزززززي على العمل الذي بين يديك و اكثري من الابتسامة و مثلا اتتك فكرة أخرى اعملي نفس الخطوات لا تظلين تفكرين بالفكرة وابتعدي عن الوحدة واذا كنتي تحبين الوحدة اقرأي روايااات والقرآن بالطبع
مثلا أتتك فكرة أنك لم تغلقي الباب الخارجي بكلللل هدوووء تجاهليها وقولي لنفسك بل أغلقته مرة واحدة فقط وهنا تدفني الفكرة ولا تنبشينها مرة أخرى بأنك تحاولي تذكر إغلاقك للباب بل باللحظة نفسها اعتقدي نقيض اي فكرة مهما كانت ملحة وانسيهاااا او تناسيهاااا
والتقييم مهم جدا لكي تعرفي نقاط ضعفك و الخلل بالتطبيق وتصلحينه بالحال
لا تجعلي الفكرة تصبح محور يومك إن شاء الله تكوني فهمتي البرنامج اكثر

وأنا لم أعرف طبيعة وساوسك جيدا يعني عن ماذا تتمحور؟؟؟

انا عندي خوف من كل شي خوف من الخروج ومن الناس حتى كان عندي استغراب من كل شي واحاسيس ومشاعر مو حلوه وعدم الشعور ب اي شي اشوف كل شي مو حلو وبس ابكي وخايفه ونوبة هلع تجيني وافكار ومخاوف واشيا فضيعه دا اللي عندي اختي سراب

تمام طبقي على أفكارك الشرح اللي كتبته فوق
بالنسبة لنوبات الهلع أيضا اجلسي وخذي نفس عميق من انفك ثم ازفري من حلقك عدة مرات وستخف
وياريت لو تجربي تقرأي سورة البقرة جزء منها يوميا و اقري المعوذات

يعني دا وسًوسه الغربه؟؟

كيف طريقة التجاهل

تمام انا فهمت مقصدك بس ممكن تشرحيلي هوا على وسواس الجنون او رهاب عدم الخروج والافكار المتمحوره عليها الله يسعدك

لا تبحثي عن التسميات اكتفي بوصفه وسواس فقط
وسواس الجنون !!!! لا اعتقد ان هناك وسواس متعلق بالجنون أما الرهاب او الخوف المفرط من التجمعات من الحديث مع الناس والخروج من المنزل وعدم الإختلاط عموما حسب ما قريت عنه عنده اسباب منها الخوف من نظرة الناس إليك و الإحساس بالخجل و إنك أقل منهم و عدم الثقة بنفسك إسألي نفسك لييييييش ما تحبي تخرجي ؟أعتقد رح تكون إجابتك إن الوسواس يقنعني بأني ما رح استمتعي ورح يتعكر مزاجك و يغرقك بأفكاره السلبية وهذا طبعاا متعب لأنه إلى متى بتظلي بالبيت وخايفة من الخروج يعني شي مو منطقي لازم تأخذي قرار وتلتزمي به بخصوص مواجهة الأفكار وبتعبير ابسط مخالفة ما يمليه عليك الوسواس