موضوع: وسواس الخوف من عدم النوم 2021-09-26, 5:02 pm
السلام عليكم أنا أعاني من وسواس الخوف من عدم النوم 11 سنة في حدا مثلي ؟
حسام الدين 1
عضو برونزي
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 722
تاريخ التسجيل : 23/04/2021
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: وسواس الخوف من عدم النوم 2021-09-29, 3:46 am
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،
1/ يمكنك تشغيل الموبايل على سورة البقرة بصوت خافت
2/ قبل النوم، قومي بقراءة المعوذتين في يديك مع التفل ثم امسحي بيديك ما استطعت من بدنك الطريقة مشروحة في الفقرة الأولى من هذا الرابط: https://hisnmuslim.com/i/ar/0
3/ داومي على الأذكار المسنونة (أذكار الصباح والمساء...)