حد يساعدني مشان الله

السلام عليكم امانة الله حدا يساعدني مشان الله انا عندي ولد صغير وعندي عيلة امانة حدا يساعدني انا اخر مراحل من الوسواس والله وبنجن حدا من المشرفين امانة الله يعطبكم

وعليكم السلام

شي كويس انك في اخر مراحله

بس وين المشكله

لا ما اقصد الشفاء اقصد انه قربت انجن والله بفكر بأشياء غبية. ساعدني اذا بتقدر. انا قبل خمس سنوات حضرت فيديو لشب بلع لسانه ف صار يصيبني نوبات هلع ووسواس وبعدها صار ينتقل وكنت اتعداها. اما هلا بضل افكر شو يعني وقت وكيف بمضى ووين بروح والوقت طويل وبضل خايفة كتير واحيانا بكون بدي اعمل اشي بحالي من كثر التفكير وبضل اتخيل الوقت وبتخيل الكرة الارضية والشمس والقمر هما الوقت وهيك دخلت لبعيد كتير ساعدني

ساعدوني.  انا قبل خمس سنوات صابني وسواس ونوبات هلع قوية.  ووكنت اتعدا اي وسواس. اما هلا انا بعاني جدا جدا جدا. انا اولا كان يجيني تفكير عن الوقت وكنت احكي خلص ربنا خلق الوقت بعدين وصلت لمرحلة اني افكر كيف بمشي الوقت ووين بمضي ووين بروح مثلا هاي اللحظة وين راحت وكيف اجى بدالها وبعدين صرت افكر بالقمر والشمس والارض انهم هما الوقت وكيف بمشو بعدين صرت افكر انه طول المسافة بين القمر والشمس هي الوقت وبعدين صرت اخاف من مرور الوقت وانه بطيئ فصارت تجيني نوبات هلع لانه بدي انا اتحكم بالوقت كتير بخاف كتيررررررررر وعند ولد واحيانا بمسكو وبضل اعيط اعيططط عشان ربنا ياخذني  وهلا انا عايشة بعالم تاني وبحس هاي الافكار والمشاعر مني انا

israa momen كتب:

السلام عليكم امانة الله حدا يساعدني مشان الله انا عندي ولد صغير وعندي عيلة امانة حدا يساعدني انا اخر مراحل من الوسواس والله وبنجن حدا من المشرفين امانة الله يعطبكم

علاج الوسواس ترك الوسواس

israa momen كتب:

ساعدوني.  انا قبل خمس سنوات صابني وسواس ونوبات هلع قوية.  ووكنت اتعدا اي وسواس. اما هلا انا بعاني جدا جدا جدا. انا اولا كان يجيني تفكير عن الوقت وكنت احكي خلص ربنا خلق الوقت بعدين وصلت لمرحلة اني افكر كيف بمشي الوقت ووين بمضي ووين بروح مثلا هاي اللحظة وين راحت وكيف اجى بدالها وبعدين صرت افكر بالقمر والشمس والارض انهم هما الوقت وكيف بمشو بعدين صرت افكر انه طول المسافة بين القمر والشمس هي الوقت وبعدين صرت اخاف من مرور الوقت وانه بطيئ فصارت تجيني نوبات هلع لانه بدي انا اتحكم بالوقت كتير بخاف كتيررررررررر وعند ولد واحيانا بمسكو وبضل اعيط اعيططط عشان ربنا ياخذني  وهلا انا عايشة بعالم تاني وبحس هاي الافكار 

علاج الوسواس ترك الوسواس

اشغلي نفسك لاتعطي نفسك فرصه للتفكير بمثل هذه الافكار لانها ليست بيدك والتفكير فيها ليس له اي معنى

مثل وسواس الموت سواء خفنا او لا فسنموت يجب ان نتقبل الفكره ونتجاهل الخوف لانه الخوف من الموت لن يجعلنا نعيش

و وسواسك مشابه لوسواس الموت الخوف من مضي الوقت لن يفيدك الوقت سيمضي والحياه تمضي وخوفك لامعنى له اشغلي نفسك بما هو مفيد

واذا رجعت الافكار حاولي تمارسين الرياضه او القراءه او مشاهدة ماهو مفيد