تعبت من الوسواس ساعدوني

تعبت من وسواس المني عجزت اتخطاه اغتسل اطول اغتسل اذا هلصت اغتسال اغسل المنطقه بالشطاف واحس برعشه واعيد الغسل كذا مرة او اغسل المنطقة بالشطاف ويكون حار بالغلط فاحس بشي زي القشعريرة رعشه مدري ايش بالضبط هل الماء الحار من انواع الاستمناء

ليس بهذه الطريقه يحدث الاستمناء

كلها مجرد فكره في عقلك وبسببها تحس بما تحس به

غسل ولاتطيل واخرج حتى لو احسست بشئ تجاهل الاحساس ولا ترد على الافكار فقط 

على فكره ردك على الفكره ومناقشتها وقيامك بالفعل الوسواس من غسل وغيره وردات فعلك من حزن وتعب كلها تزيد الوسواس 

التجاهل والتحقير هو علاج الوسواس