مشكلتي مع الافكار المزعجه والخوف ليلآ واضطرار والدتي السهر لأجلي

ماشاء الله تبارك الله
انا انصحك ايضا بالانشغال قبل النوم طبعا قراءة اذكار النوم ثم الانشغال بقراؤة او مشاهدة برامج عبر اليوتيوب جميعها وسائل تشغلك باذن الله مع تجاهل الوسواس تجاهل كامل فقط مايكون من هو الاستعاذه والانشغال عنه

نعم اختي هو مشغول ونادر دخوله للمنتدى 
لديك طريقة للتواصل معاه وهي الاشتراك بدورات 
فمن خلالها يمكنك التحدث معاه  مباشر 
انتظري حتى يقتح التسجيل

الرهاب الاجتماعي هو بسبب افكار وسواسيه مثل شكلي غير مناسب طريقة حديثي غير مناسبه ... الخ

الحل هو تطبيق التجاهل الكامل على كل فكرة وسواسيه ومواجهتها
فبمجرد ورودها تستعيذين ثم تتجاهلين وتنشغلين بالحدث مع المحافظة على الابتسامة دائما
المواجهة في حالة الرهاب الاجتماعي هو بالاكثار من الذهاب للمناسبات الاجتماعيه ومخالطة الناس مع تجاهل جمبع الافكار
التجاهل يكون بمجرد ورود الفكرة الاستعاذة ثم الانشغال بالحدث والحفاظ على الابتسامه
عدم الرد على الفكرة ونقاشها او السرحان معها
والبعد كل البعد عن الحزن والغضب وتانيب الضمير

هذي هي طريقة التقييم اليومي قيمي نفسك وارسلي لنا تقييمك

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %

حالتك سهلة ويمكن تتخلصين منها بسهولة فقط تحتاج حزم وعزيمة وتحمل لفترة وجيزة
وبحول الله تصبحين تمام ويمكن تلقين محاضرة كمان.
الدورة القادمة ادخليها سوف يعلن عنها بحول الله لو اقترب وقتها خليك متابعة

لا تخافي ما دمتي نيتك التخلص من الوسواس برا بوالدتك فالله سيعينك وسيكون خروجك من الوسواس اسهل بكثير من غيرك باذن الله ما دمتي هذه نيتك

شاكيه همي لربي كتب:

طيب الدورات يعلن عنها بالصفحه الرئيسيه 

نعم

شاكيه همي لربي كتب:

آمين يارب العالمين 

اليوم نفسيتي الحمدلله تماام بس عصبت شوي واستعذة بالله وقمت بذكر الله لين راحت العصبيه وان شاءالله ماتتكرر العصبيه مره اخرى

ليش ما تطبقي البرنامج وترسلي لنا تقييمك 
لتزيد راحتك اكثر واكثر

نعم افهمي البرنامج واكتبي تقييمك 
واحرصي على رفع النسبة بأذن الله تتعافين

ماشاء الله تقييمك رائع واحسن من غيرك 
المهم الاستمرار ورفع النسبة الى 100 للقضاء عليه 
بالتوفيق اختي وان شاء الله عن قريب تكتبين قصة شفاءك 

ما شاء الله تبارك الرحمن
حاولي تجعلينفسك تنشغل حتى لا تجدي الفراغ المحبط فهو كاف ليجعلك توسوسين

رائعة لما ذهبت مع أمك لان الصوت الذي قال لك يمكن يجب احد هو وسواس.
تواصلي تقييمك استشعر حالتك لما ذهبت للسوق ?!
ألم تشعرين بأنك كرست شيئا ما ويمكن تقدير توصيل لأبعد من هذا.
اذا وصلت في التقييم ل 100/100
وقتها سوف ترين الامور بوضوح وكم هي سخيفا تلك الأفكار.

السلام عليكم انا اعاني مند 7سنوات من حالة خوف اي خلعة كما تسمى عندنا في الجزائر وهي عبارة عن شيء ينبض كانه كرة في البطن وسبب لي متاعب كتيرة والحمد لله على كل حال وعندما تعرفت على هدا الموقع زاد املي في القضاء على حالتي ولكن مشكلتي هي كانت في السابق تاتيني افكار متل الخوف من الموت والمرض الخ اما الان فتغيرت الافكار واصبحت مخيفة وكتيرة وتاتي رغما عني متل لاتتحدث امام الناس ولا تنضر في اعينهم الخ والخوف من ولكن عندي سؤال اولا من يعاني متلي وتانيا هل الافكار تؤثر في هده الكرة التي تنبض ام العكس و عدرا على سؤالي الغريب نوعا ما ولكن اريد من الله اولا ان يخلصني من هدا المرض وتانيا ان تساعدوني والحمد لله على كل حال