انا بحاجة لمساعدتكم الله يسعد كل من يرد علي

انا بحالة مايعلم فيها الا الله عندي وسواس قهري مرت علي جميع انواع الوساوس كل اللي تعرفون واخس بعد قبل سنة قريت عن واحد يتويتر فيه فصام قال انو كان يجي كهرب براسه وغير كذا انا ادرس بقسم علم نفس واتذكر الاعراض وتزود حالتي سوء صرت كأني اشوف الاعراض تهيؤات ظل قدامي مدري هو صدق ولا وهم فيني خوف وراسي كانو يتكهرب احس بنهار والنوم ماانام زين ابد احس كأن احد يتكلم فوق راسي واقوم افز ساعدوني هل الوسواس يقلب جنون ومرض ذهان لاحول ولا قوة الا بالله يارب سترك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هوني عليك شفاك الله وعافاك ولا تضخمي الأمر فاعراض الفصام مختلفه جدا عما قلتي وعلاجك بالتأكيد هو هنا باذن الله

اقرأي برنامج وسواس الافكار المزعجه بخطواته الأربع وافهميه جيدا وابدأي بالتطبيق من الان مع ارسال تقييمك اليومي لنا
كل ما طبقتي بشكل صحيح كل ما ارتحتي وزالت الوساوس وفقك الله

جزاك الله خير كيف ارسل التقييم وين

الله يشفيك.
أريحي نفسك تراه الخوف الهلع يضخم الأمور.
بهذا الموضوع تخبرينا عن التطورات ونحن معك.
شوفي الخطوات الأربع المثبتة بقسم الأفكار المزعجة. ... وباشري بالتقييم. 
سوف انسخ لك الجدوللاحقا.بكتب من الجوال.

جزاك الله خير انتظر الجدول

أختي لك موضوع بقسم الأفكر المزعجة بنفس العنوان تابعي فيه 
https://alkhabeer.yoo7.com/post

وسأضع لك فيه الجدول موفقة في التطبيق وترى التقييم مهم جدا جدا

طبقت البرنامج والوساوس زادت بقووة واي صوت حولي اشك اخاف تكون الاعراض زاد الخوف اكثر وشي يقول الفكرة هذي صدق هالمرة مو مثل الوساوس السابقة بما اني ادرس علم نفس فيه وسواس قهري يصاحبه فصام وهلاوس سمعية وبصرية يشتد خوفي اكثر ساعدوني احس بالانهيار

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %

اختي هوني عليك هذه كلها وساوس خوفك من الفصام وخوفك من المرض

هذه جميعها وساوس يجب ان تعرفي ان كل فكرة مزعجه ملحه هي وسواس
اي فكرة تنزعجين من ورودها وتلح عليك وتستمر هي وسواس
الحل الصحيح هو التجاهل الكامل كما هو موضح بالبرنامج
بتجاهلها تزول كلها بسهوله باذن الله

استعاذه ثم انشغال بالحدث والابتسامه المستمرة فقط وعدم الرد على الوسواس وعدم نقاشه فقط هذا مانريده منك طبقيها