وسواس الافكار المزعجه

ارجو منكم مساعدتي 
من منكم يعاني وسواس وتخيلات 
انك تتخيل نفسك انك فقدت الذاكره او الجنون !!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما تعانين منه هي مجرد وسواس وافكار مزعجه
من الان يجب عليك قراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه بخطواته الأربع والبدء بتطبيقه من الان مباشرة
البرنامج موجود ومثبت في هذا القسم
بعد فهمك للبرنامج والبدء بالتطبيق ابدأي بالتطبيق اليومي وارسليه لنا هنا مع استفساراتك



استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته 
انا بدات في تطبيقه ...
من فتره 
مشكلتي اني بنجح بيوم في تطبيق ابرنامج 
ثاني يوم بنتكس 
مثلا اليوم اقسم بالله العظيم انني نجحت في تطبيقه ميه بالميه 
كنت مشغوله جدا وع الرغم من تواجد الناس في بيتنا 
وتجاهلت اي فكره او وسواس 
كنت سعيده اضحك مبتسمه ومرهق في انشغالي 
لدرجه ان الوسواس كان جدا خفيف تجاهلته وذهب في مهب الريح 
ولكن غدا مابعرف شو رح يطلعلي 
انا اعاني من عدة افكار متسلطه 
الخوف من تواجد كثير للناس وتجمعات مثلا الحفلات او السوق اللي خارج البيت
لانه بتيجيني افكار وسواس وتخيلات اني افقد الوعي او الجنون بخاف من الناس اذا شافوني رح يتكلموا عني 
والخوف من ان ابقى لوحدي في البيت مثلا او ان اخرج لزياره لوحدي 
اخاف من الوحده الافكار اللي بتيجيني انه ان يحصل لي شي وماحد عندي طبعا نغس الافكار يااما الجنون او فقدان الوعي او الموت 
بعاني جدا لدرجه اني مابخرج من اليت نهاىبا 
واذا خرجت مع اهلي بكون خايفه 
اليوم مثلا ع الرغم من تزاحم الناس في بيتنا الا اني تجاهلت الوسواس تماما 
ولكن ان كنت في حفله برا البيت بكون مرعوبه خايفه 
بالييت قدرت اتجاهل لانه 
بالبيت اللي ساعدني انه دايما وانا بتحوار مع نفسي انه بالبيت اذا شعرت باي شي ممكن اني ابعدد عن الناس ومااخليهم يشوفوني او يشعرو اني صار معي شي

تابعي التقييم اليومي ورح تتخلصين من الانتكاسه بأذن الله 
ارسلي تقييمك كل يوم لنا .. ولابد من تجاهل الوسواس ومواجهته 
حتى في برا البيت