استشارة بخصوص التجاهل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اعاني من وسواس النظافة والخوف من انتقال النجاسة
اريد استفسر في برنامج الخبير النفسي اذا اردت التطبيق هل اذا احسست بنزول قطرات بول اتجاهلها تماما لاني مرة كنت داخلة السيارة واحسست بنزول بول لاادري هل هو حقيقة او وسواس وتجاهلته لكن احيانا اقول ربما تنجست عبايتي وانا اصلي فبها محتارة هل اتجاهل او اغسل عبايتي لاني تعبت من كثر مااغسل ملابس نظيفة وقررت اني اطبق البرنامج لكن هل اتجاهل كل شي وهل نزول البول لابنجس الا السروال ام يصل الى جميع الملابس خصوصا لما اكون جالسة وجزاكم الله خيرا

نعم تجاهلي اي شك ولا تبنين الا على اليقين ولا تبالي بها ابدا واستخدمي معها التجاهل التام في حال ورود الفكرة
قال الله تعالى
(لايكلف الله نفسا الا وسعها)
شرح مفصل لكيفية التجاهل
https://alkhabeer.yoo7.com/t484-topic

#التجاهل التام



ويكون بايقاف الاستجابه الخارجية والداخلية



داخليا

يكون بمجرد ورود الفكرة استعاذه ثم تجاهل (انشغال بالحدث)

عدم الاسترسال مع الفكرة

عدم نقاشها

عدم الرد عليها

عدم تطمين النفس والاقناع



خارجيا

بعدم ابداء ملامح الحزن او السرحان او التوتر او الغضب او الانزعاج

لان الشيطان يراك حزين فيفرح ويزيد من وسوسته

بل المحافظة على الابتسامه دائما

جزاكم الله خيرا وجعله في موازين حسناتكم