ارتباك شديد

السلام عليكم لوسمحت يادكتور انا ذهبت الى دكتورة مخ واعصاب تقول لى لكى تعالج نفسك العلاج السلوكى هو تجاهل شوية وانسى واكتب الكلمات الوسواسية التى تدافعك فى ورقة لكى تقنع مخك انها محفوظة وبالتالى لم تتكرر فى الذهن لكى اقنع نفسى انى ساتذكرها وعندما انساها لم افتح الورقة واقوم بقطعها والقائها فى المهملات هل هذا صحيح وهل كما قالت المرض هذا مثل السكر والقلب وهل العمل يؤثر سلبا على نفسيتى كوظيفة ؟

ماشاء الله تصرفك صحيح بقطعها وإلقايها في المهملات ... استمر هكذا 
بالنسبة للعمل فهو رائع ولا يؤثر عليك بل يفيدك في البعد عن الفراغ لان الفراغ سبب المشاكل النفسية 
طبق البرنامج واعطنا تقييمك

لوسمحت انا جربت هذا الموضوع الوساوس تستمر وتتغير الافكا ماذا افعل واذداد مرضى

كل شوية اكت الافكار وانساها واقطع الورقة تدخل الوسواس من ابواب اخرى وتتجدد افكار اخرى ولم يتم شفائى بل ازداد اعتقد ان الموضوع هذا خطا وليس صحيح كما حضرتك قولت االحقونى من فظلكم عشان انا متحير

كما ان هذا الكلام متناقض لان برنامجكم ينصح يالتجاهل التام اما فى هذة الطريقة فانا افتح باب للوسواس القرى للاقناع ثم ارفص وهكذا وبالتالى هذا التجاهل ناقص بل بالعكس يزيد المرض ارجو التجاوب حتى لايقع غير فى هذا الفخ وحضرتك شتتنى اكثر