استعادة الثقة ب النفس ؟

اشعر بضعف الثقة بالنفس ، وانني اقل من غيري وسبب هذا يرجع الى نوبة من الوساوس القهرية ، فقد اصابني قبل بضعة أشهر وساوس مفاجئة ولأول مره ؛ ماعرفه انا عن الوساوس القهرية انها تأتي من الإفراط في التفكير حول موضوعا ما ..
وماحدث معي مخالف لذلك ،
بفضل من الله ورحمه استطع التغلب عليها بالتجاهل والاصرار على المواجهه ، لكن اثرت لدي من جهه انني أصبحت اقل ثقة مما كنت عليه قبل ، يثني على الجميع دائماً بالذكاء والثقافة العالية ، لكن تلك النوبة احدثت فارق في الثقة لدي ؛ اريد نسيانها وكسب ثقتي بنفسي من جديد.

السلام عليكم والحمد لله على شفائك والتخلص من الوسواس وما ذكرته من عدم الثقة بالنفس ايضا هو نوع من وسواس الافكار المزعجة فلا تهتمي وتجاهلي كما تجاهلتي الوسواس القديم واستطعتي التغلب عليه هذه حيله اخرى لكي يتعكر مزاجك بهذه الافكار المزعجة واليك خطوات برنامج وسواس الافكار المزعجة ابدأ بقرات البرنامج لكي تبدا بعدها تطبيق الخطوات ,, نصيحتي انه لا تهتمين ابدا ولا تفكرين بهذه الفكرة ودائما تذكري بأنك استطعت ان تتغلبي على وسواس اقوى منه وهذا يدل على انك انسانة ذكية ومميزة وعندك ثقة في نفسك 

https://alkhabeer.yoo7.com/t23-topic

https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic

https://alkhabeer.yoo7.com/t108-topic

https://alkhabeer.yoo7.com/t505-topic