عدت من جديد للتطبيق.. ارسلو لي خطوات التقييم من فضلكم وسواسي وسواس العنف

اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها.... عدت من جديد لتطبيق البرنامج.. ارسلو لي خطوات التقييم.. وطريقه التجاهل الصحيحه

ملطفه كتب:

اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها.... عدت من جديد لتطبيق البرنامج.. ارسلو لي خطوات التقييم.. وطريقه التجاهل الصحيحه

الف سلامة اختي كلنا يحصل لنا الضعف بسيطة ان شاء الله وربنا يكرمك بالعافية
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية%

وطريقة التجاهل
https://alkhabeer.yoo7.com/t484-topic

اخوي الطيب.. الله يجزاك الف خير...... دايما ترد على 
قرأت لك موضوع تخلصت من الوسواس ف ثلاثه ايام ماشاء الله تبارك الله.. كيف؟ 
انا اطبق اتحسن يومين ثم انتكس.. ابغا اعرف الخلل اللي عندي

ملطفه كتب:

اخوي الطيب.. الله يجزاك الف خير...... دايما ترد على 
قرأت لك موضوع تخلصت من الوسواس ف ثلاثه ايام ماشاء الله تبارك الله.. كيف؟ 
انا اطبق اتحسن يومين ثم انتكس.. ابغا اعرف الخلل اللي عندي

واياك لاشكر على واجب انا الوسواس عندي من سنين وجربت التجاهل والأدوية وما نفعت وكم مرة دخلت الموقع زمان ومافي فايدة لكن قررت اطبق الخطوات واتحمل الألم وهبعا صعب لكن الله وفقني وربنا يوفقك ان شاء الله

ملطفه كتب:

اخوي الطيب.. الله يجزاك الف خير...... دايما ترد على 
قرأت لك موضوع تخلصت من الوسواس ف ثلاثه ايام ماشاء الله تبارك الله.. كيف؟ 
انا اطبق اتحسن يومين ثم انتكس.. ابغا اعرف الخلل اللي عندي

غالبا سبب الانتكاسة عدم تطبيق التجاهل التام والكامل والمفروض أي فكرة مزعجة قولي مستحيل وتفرحي بعكسها هاذي اهم نقاط البرنامج

ماشاء الله عليك.. وش يديم العافيه عليك... هاذي مشكلتي الألم النفسي اللي مع التطبيق يرجعني للوراء

ملطفه كتب:

ماشاء الله عليك.. وش يديم العافيه عليك... هاذي مشكلتي الألم النفسي اللي مع التطبيق يرجعني للوراء

التجاهل صعب في البداية مثل طعن السكين او الكي بالنار لكن نهايتو سعيييييدة وبعدها الشفاء

شجعتني ابدا اطبق بكل قوه.... عندي سؤال... هل رجعت طبيعي؟ وكيف أصبحت نظرتك للوسواس بعد الشفاء

ملطفه كتب:

شجعتني ابدا اطبق بكل قوه.... عندي سؤال... هل رجعت طبيعي؟ وكيف أصبحت نظرتك للوسواس بعد الشفاء

والله يا أخت أصبحت في نعمة وعافية تقدري تقولي طبيعي بل احسن من الطبيعي ان شاء الله لاني في الماضي اتخلص من وسواس واخاف واشيل هم الوسواس اللي بعده واشيل هم المستقبل ووواالخ لكن الحين معاي السلاح اللي هو البرنامج اعطيك مثال زمان يجيني الوسواس وتعرفي متى يروح 7 او 8 شهور الحين أي وسواس لايزيد عن ثلاث أيام واحيانا نصف يوم شوفي الفرق سبحان الله والشفاء التام هو فهمك للبرنامج جيد لتحاربي الوساوس متى ما جاءت

ملطفه كتب:

شجعتني ابدا اطبق بكل قوه.... عندي سؤال... هل رجعت طبيعي؟ وكيف أصبحت نظرتك للوسواس بعد الشفاء

الوساوس تاتي وتتكرر لكن مع الوقت تتحول طبيعنك كانسان موسوس الى انسان لايكترث بالوساوس حتى تختفي