علاج الشك في النفس (ضعف الثقه بالنفس)

اذا كنت تعاني من توتر وقلق وشعور بالفشل في كل تصرفاتك واعمالك فهو الشك في النفس بعينه..
وهذا علاجه بسيط وهو ان تحاول ان تعمل كل تصرفاتك بتأني وتترك العجله تبدا باعمالك من اول اليوم الى آخره بهدوء بمعنى اذا كنت تستغرق ساعه في العمل اجلس ساعتين وان الح عليك الوسواس او حصل لك توتر فواجهه بالسكينه والهدوء والتأني فالتوتر يؤدي الى الخوف ثم الى الوسوسه ثم الى الشعور بالفشل والاحباط..
فلو كل واحد منا تصرف بتاني ورويه لزال الوسواس مباشره لان شد الاعصاب هو الوسواس بعينه..
جرب وستجد النتيجه مباشره..

مع العلم ان ضعف الثقه يحتاج الى صبر لانه كلما زال الصبر منك فمعناه انك متوتر ومستعجل في حصول الشفاء والتوتر والعجله هي الوسواس بعينه..

شكرا لك أخي

هل يمكن أن توضح أكثر لو سمحت؟

انا اشوف ان ضعف الثقه بالنفس سببه الافكار اللي براس الشخص عن نفسه زي انا فاشل انا مالي قيمه انا ضعيف وكذا ! العلاج الوحيد انه يتحدى ذي الافكار لين تضعف وبكذا ثقته بنفسه تزيد