وسواس غريب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته   وبعد

الحمدلله حمدا كثيرا مباركا فيه كم يحب ربنا ويرضي . بداية أستطيع القول بأني من الناس الذين شفوا من الوسواس القهري بنسبة كبيرة والحمدلله. ولكن بقيت نقطة واحدة لم أجد لها حل .و سأضرب بعض الأمثلة 

1- وأنا في غرفة النوم اريد النوم. أسمع صوت في المكيف مثل ( القربعة) فمع الصوت مباشرة أحس بألم في بطني ثم حرارة في رأسي سريعا كلما أتى هذا الصوت وذهب. وبعدها أشعر بالهلع من هذا الصوت.

2- كنت اصلي ذات يوم وكان ولدي الصغير يصدر صوتا ويسكت وأحسست بألم في بطني وحرارة ثم حرارة في رأسي سريعا كلما أصدر ولدي نفس الصوت وسكت. وهذه الحرارة تشعرني بالاضطراب والهلع أذ كيف يمكن تجاهل أصوات مسموعة لايمكن اسكاتها . وثانيا أن هذه الاصوات هي أصوات عادية جدا تمر على احدنا فلا يفكر فيها البتة فكيف أتجاهل ماهو عادي ؟
 هاذين مثالين فقط . واتمنى أن تكون الفكرة وصلت وألا فالأمثلة كثيرة جدا مثل صوت عقارب الساعة الجدارية وصوت تغيير قير السيارة وصوت نقط الماء وغيرها 

ودمتم موفقين 

أخوكم أبو خلود

ي اخي يبو خالد
ان شاء الله متشوف الا الخير
عليك بتجاهل الأعراض الذي تحدث لك عند سماع الأصوات
لانك ربطت الأصوات بالاعرض لهاكذا عندما تسمع صوت تبدأ الاعرض تضهر عندك
ولكن لو تجاهلتها مره بعد مره ستتخلص من الأعراض
وسوفى اعطيك مثل
اذا سمعت الصوت الذي يصدر من المكيف وانت تبي تنام فبدأت الاعرض تضهر عندك أولان تجاهل الاعرض ولاتسترسل مع الاعرض ولا تتوتر وحاول ان لاتنهض من مكانك سوي نفسك كانك ماسمعت الصوت واصمد ولاتعمل للاعراض ايي حساب مهما حسيت بها سوي نفسك انك مو مهتم لا لصوت المكيف ولا للاعرض ونام
ثانين لا تطفى المكيف خليه شغال وواجه الصوت وتجاهل الاعرض ولاتسترسل مع الفكره والأعراض لانه اعراض كاذبه لو تعاملت معها بتجاهل وهدوا وعدم استرسل لازالت

سأعطيك مثال
لو في اثنين اخوان ينامون في نفس الغرفه وفي تلك الغرفه ساعه تصدر صوت تك تك
فنزعج الاول منها وبدا يتاثر من الصوت ويتضايق
والثاني يسمع الصوت ولكنه غير مهتم
والساعه لا تقف
فبدا الاول بالانهيار
والثاني يسمع الصوت ولكنه نام
ونت جرب كذه اعمل نفسك انك مو مهتم لا بالأعراض ولا بصوت
اشغل نفسك بالاستغفار يارب اكون أفدتك

وعند سماع الصوت الذي يصدر من طفلك
تجاهل الأعراض ونشغل بالحدث اذا كنت تصلي وطفل اصدر الصوت الذي يزعجك لا تنزعج من الصوت ولا تهتم بالأعراض التي تاتيك عند سماع الصوت
ولا تدققك في كل الأصوات
تجاهل ولا تنزعج

وأكمل الصلاه ولا تهتم ثم اذا أتى طفلك اليك فلعبه وابتسم

أتمنى قراءة موضوعي من الأعضاء 

وجزاكم الله خير

اخوي ابو خلود انا عندي تقريبا نفس هذي المشكلة اعاني منها من سنوات انا لما الباب يكون مفتوح ويدخل هواء من الشباك يصير الباب يطلع صوت مزعج حتى لو كان الصوت خفيف يبدأ يصيبني القلق والتوتر وأقوم وأسكر الباب!!

صحيح هذي نفس المشكلة 


نريد من باقي الاعضاء المساهمة في هذا الموضوع 

ومشكورين وجزاكم الله خير

مافيه أحد رد

معقولة موضوعي معقد لذي الدرجة

أبو خلود كتب:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته   وبعد

الحمدلله حمدا كثيرا مباركا فيه كم يحب ربنا ويرضي . بداية أستطيع القول بأني من الناس الذين شفوا من الوسواس القهري بنسبة كبيرة والحمدلله. ولكن بقيت نقطة واحدة لم أجد لها حل .و سأضرب بعض الأمثلة 

1- وأنا في غرفة النوم اريد النوم. أسمع صوت في المكيف مثل ( القربعة) فمع الصوت مباشرة أحس بألم في بطني ثم حرارة في رأسي سريعا كلما أتى هذا الصوت وذهب. وبعدها أشعر بالهلع من هذا الصوت.

2- كنت اصلي ذات يوم وكان ولدي الصغير يصدر صوتا ويسكت وأحسست بألم في بطني وحرارة ثم حرارة في رأسي سريعا كلما أصدر ولدي نفس الصوت وسكت. وهذه الحرارة تشعرني بالاضطراب والهلع أذ كيف يمكن تجاهل أصوات مسموعة لايمكن اسكاتها . وثانيا أن هذه الاصوات هي أصوات عادية جدا تمر على احدنا فلا يفكر فيها البتة فكيف أتجاهل ماهو عادي ؟
 هاذين مثالين فقط . واتمنى أن تكون الفكرة وصلت وألا فالأمثلة كثيرة جدا مثل صوت عقارب الساعة الجدارية وصوت تغيير قير السيارة وصوت نقط الماء وغيرها 

ودمتم موفقين 

أخوكم أبو خلود

انت تستجيب للحركات و الأصوات يا إما تقلق أو تخاف فيحدث لك ما يحدث 
تجــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاهل فقط

ولكن كيف اتجاهل شيء مسموع لايمكن تجاهله

فالوساوس عادة تكون بالخفاء من الشيطان طبعا فمثلا تكون في فكره في تخويف 


لكن ماذا عن صوت عادي يسمعه اي شخص ولايتأثر ؟


أتمنى الاجابة

نعم اخي طبق التجاهل التام على هذه الاصوات فتفكيرك بخوف تجاهها هو الوسواس فالاخرين يسمعون نفس للاصوات التي تسمعها ولا تؤثر بهم فعليك التعامل مع كل شئ كالآخرين فالافكار التي تسبب لك لدالخوف عند سماع الصوت هي التي يجب تطبيق التجاهل التام عليها