الم السنين عضو جديد معلومات إضافية
عدد المساهمات : 1 تاريخ التسجيل : 23/09/2016 تعليقك : الحمد لله رب العالمين | موضوع: نداء هام الىا لخبيرالنفسي جزاك الله خيرا 2016-09-23, 12:48 pm | |
| عندي وسواس منذ25سنةواخذت كل انواع ادوية الوسواس والرهاب لان عندي رهاب وخوف وهلع ايضاوحياتي مذببه وغيرمستقرة ابداابدالكني اقول هذاابتلاءوالحمدلله على كل حال وانا تعبانة جدااريدالخلاص النهاءي |
|
ابومشخص نائب المشرف العام معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386 تاريخ التسجيل : 02/08/2014 تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
| موضوع: رد: نداء هام الىا لخبيرالنفسي جزاك الله خيرا 2016-09-23, 3:06 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عليك بتطبيق البرنامج للتخلص نهائيا من الوسواس وبعد البدء بالتطبيق ارسل لنا تقييمك اليومي بحيث سكون تصاعدي الى الوصول الى %100 لكل النقاط
البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة الخطوة الأولى http://www.alkhabeer2.com/t23-topic الخطوة الثانية http://www.alkhabeer2.com/t73-topic
الخطوة الثالثه
http://www.alkhabeer2.com/t108-topic
العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج http://www.alkhabeer2.com/t31-topic
التعامل مع تنقل الوسواس
https://youtu.be/EBFeQCu83VE
استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان % الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها % اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة % التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها % عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس % ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة % إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية % ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة % ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا % يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل % إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
|
|