انا اعاني من و سواس ايذاء النفس وطبقت البرنامج و شعرت بتحسن و لكن عاد لي بحيت تأتيني أ فكار باني مصابة بالاكتئاب و اني سوف اقوم بايذاء نفسي بحيث مرضى الاكتئاب معرضون لايذاء انفسهم او محاولة الانتحار و العياذ بالله ارجوكم هل انا مصابة بالاكتئاب او وسواس ساعدوني
التائبةة
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 08/07/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله و اتوب اليه
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
لا حول ولا قوة الا بالله
لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير
موضوع: رد: ساعدوووني أرجوكم 2016-09-30, 11:58 am
استعيذي بالله من الشيطان الرجيم ولو وسوس لك الشيطان الف مرة و استعذتي بالله و ادعي لله بأي ينصرك على الشيطان و يصرف عنك كيده بإذن الله لن تأذي نفسك ابدا
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: ساعدوووني أرجوكم 2016-09-30, 10:48 pm
انت شفيت شفاء ليس تام وكامل ولهذا رجع لك من جهة اخرى اعيدي تظبيق نفس الخطوات والتقييم على الوسواس الجديد ـ لا تهولي الامور الوسواس يشبه بعضه فقط الموسوس يكبر الموضوع خسب خوفه
سدرة المنتهى
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 10/08/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: ساعدوووني أرجوكم 2016-10-01, 12:37 am
حسنا ، ان لم اكن اقيم نفسي بحجة ان لا اعطي الوسواس اهمية و ان لا اجعل له مكان في حياتي اليومية فان كان للتفييم بد فسأقوم به
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: ساعدوووني أرجوكم 2016-10-01, 8:23 am
لا لا التقييم هو مخطط بياني يبين الجدية بالتطبيق ونحن نرى وين الخلل فننصحك ـ اذا كنت بالفعل مش عاطية قيمة للوسواس ومش مضطرة للتقييم فاضربيه ضربة قاضية وانتهي دفعة واحدة فلو نجحت فقد تخطيت كل العقبات ـ
سدرة المنتهى
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 10/08/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: ساعدوووني أرجوكم 2016-10-01, 10:06 am
ساحاول ان لا اجعل له قيمة و اتجاهله لاكن يبقى لدي شك يقول لي انني مهما تجاهلته و حاولت ان انساه ستبقى الافكار تاتيني او ستعود لي فقد مرت علي اوقات تناسيت فيها الوسواس تماما ثم اصبت بنوبة هلع فعاد الوسواس لي فاصبح يأتيني شك مهما تجاهلته سيبقى معي و لن يزول تماما لا اعرف كيف اضرب الضربة القاضية فاين هو الخلل هنا
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: ساعدوووني أرجوكم 2016-10-01, 3:18 pm
اين التقييم اليومي لنرى الخلل ؟ عليك به لعرفي نفسك وين ضعفك بالضبط ـ
سدرة المنتهى
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 10/08/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: ساعدوووني أرجوكم 2016-10-01, 3:41 pm
لقناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 90% الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 85 ٪ اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة % لا اعرف كيف اطبق هذه الفكرة اكتفي بالتجاهل فقط التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 95% عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس100 % ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 80% إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 80% استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تلطية 85% ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 90% ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 95% يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 60% إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 85% مع العلم لدي اسبوع منذ بدأت اشرب دواء نفسي حيث رأيت ان الجمع بين العلاجين يكون افضل فما رأيكم
سدرة المنتهى
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 10/08/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: ساعدوووني أرجوكم 2016-10-02, 8:47 am
ممكن تجيبوني ارجووكم
سدرة المنتهى
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 10/08/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: ساعدوووني أرجوكم 2016-10-02, 2:56 pm
الله يخليك الاخت مناي اجيبي علي
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: ساعدوووني أرجوكم 2016-10-02, 3:22 pm
التقييم جيد واصلي واعتقاد النقيض يكفي بأنك تعتقدي أنك لن تصيبي نفسك بسوء دون أقناع نفسك بجمل تطمينية . خلاص أنت سليمة ما فيك شيئ واواصلي حياتك على هذا الحال والله يشفيك أنا ذاهبة للمقراة ممكن أتواصل معك بالليل لا تقلقي استمري بحياتك عادي جدا الدنيا ما راح تخرب لو لم يصلك الرد فأنت بيدك السلاح الفتاك وهو التوكل على الله والعزيمة والقوة التي تستمدينها من الله وحده شفاك الله