ارجو من المشرفين مساعدتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

انا عندي خوف وقلق والاحساس بالاغماء وبدات بتطبيق برنامج الافكار المزعجه وفعلا ارتحت قليلا علما بان لدي القولون العصبي والسكري ولاكن اجد صعوبه في التجاهل 
والتصرفات السلوكيه بهذلتني فياليت تدلوني على طريقة التجاهل التام لها عندما تضغط الافكار 

جزاكم الله خير ❤

اتمنى من الاخوه المشرفين الرد

الهدوء التام كتب:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

انا عندي خوف وقلق والاحساس بالاغماء وبدات بتطبيق برنامج الافكار المزعجه وفعلا ارتحت قليلا علما بان لدي القولون العصبي والسكري ولاكن اجد صعوبه في التجاهل 
والتصرفات السلوكيه بهذلتني فياليت تدلوني على طريقة التجاهل التام لها عندما تضغط الافكار 

جزاكم الله خير ❤

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يجب الهدوء مع القولون العصبي لأنه هو الذي يسبب مع السكري الدوخة والاحساس بالاغماء فلا تقلق  لا شيء يستهل القلق والله موجود ومرتب أمورنا على كل خير توكل عليه ترتاح وحافظ على اخذ ادويتك بانتضام وعمل رجيم عذائي متوازن صحي والابتعاد عن الأكل الذي يهيج القولون من المشروبات الغازية والأكلات السريعة التي تباع في المحلات  
اقرأ  كذلك هذه البرامج العلاجية وحاول فهمها ثم تطبيقها ننتظر تقييمك

علاج وسواس الأفكار

الخطوة الأولى

الخطوة الثانية

الخطوة الثالثة

الخطوة الرابعة

شرح كيفية التجاهل الكامل

التعامل مع تنقل الوسواس

الوسائل للثبات على الشفاء...

جزاكي الله خير اختي الزهره وباذن الله سوف اضع تقيمي

أين التقييم لا مجال للتسويف والتأجيل ما دمت بدأت انطلق

مناي كتب:

أين التقييم لا مجال للتسويف والتأجيل ما دمت بدأت انطلق

اخت مناي والله حاولت كثيرا وكل مابدا في تطبيق البرنامج تضغط على الافكار فلا استطيع وانما باذن الله من الان نبدا وبحزم لاكن نحتاج لمساعدتك في طريقة التجاهل التام وعدم الاسترسال معها فقط هاذي الصعوبه الي تواجهني 
وشكرا لهتمامك على موضوعي وشفاني الله وشفاء جميع مرضى المسلمين