العادة والوسواس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عندي وسواس الافكار وقرات البرنامج
لكن لدي استفسار كيف اعرف العادة السرية اني اسويها برغبتي او انها وسواس
هي تلح ولاتزعج اني اسويها؟
واذا سويتها اخلص انصدم من نفسي كيف استجبت واندم وابدأ اتشأم واربط اي حدث سيء بانه صار لي بسبب اني فعلتها وابدا احس الله ماراح يوفقني بسبب اني سويتها
انا ماشوف اشياء مو كويسه بس فجاه تجيني افكار يالله سويها زي كذا
حتى اذا قاعده اتابع اشياء عاديه يبدا يقولي شوفي هذيك المنطقه مادري اذا شفت عادي يعني زيهم زي اي شي ماتفرق معاي يعني ماحس بشي بس احيانا يقولي لا انتِ وصخه ومدري شنهو يعني تعبت والله منه حتى يجيب لي ذي الاشياء باحلامي ويبدا يربطها بوسواسي الاصلي اللي هو الموت

بعدها تيجني ضيقة صدر واني سويت ذنب وابدا احس بتانيب الضمير واحقر نفسي وووو

و عليكم السلام اختي الكريمة 
اقري برنامج الأفكار المزعجة و افهميه و الوساوس هي كل فكرة ملحة و متكررة وأي سؤال بالخدمة